giao duc the chat 7 bai 1 ki thuat phat cau thuan tay ket noi tri thuc

Vận dụng
Vận dụng 1 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy luyện tập phát cầu thuận tay
vào các vị trí đánh dấu trên sân.
Trả lời:
Em tự luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh dấu trên sân.

Hình 1. Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Vận dụng 2 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu
thuận tay trong thi đấu tập.
Trả lời:
Em sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập.
- TTCB:
Đứng chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Bàn
chân trái thẳng hướng phát cầu, bàn chân phải chếch sang ngang, thân trên chếch
với hướng phát cầu khoảng 45o.
Tay trái cầm cầu ở phía trước, đối diện với vai phải, tay phải cầm vợt ở phía
sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
- Thực hiện:
Tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt vòng từ trên xuống dưới, ra trước, tiếp
xúc cầu ngang thắt lưng bên phải.
Kết thúc, thân trên hướng ra trước, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, chân
sau tiếp đất bằng nửa bàn chân.


Hình 1. Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Vận dụng 3 trang 53 Giáo dục thể dục 7: Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận
tay em cần lưu ý những điểm gì?
Trả lời:
Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận tay em cần lưu ý về kĩ thuật thực hiện tư thế
cân bằng và kĩ thuật thực hiện động tác phát cầu thuận tay.