Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa tiệc tùng docx

Chăm sóc đôi chân của
bạn trong mùa tiệc tùng

Đôi chân bạn chính là những kẻ chịu trận sau mùa lễ hội. Với những đôi
cao gót và những cuộc vui khó thấy điểm dừng, những đôi chân của
phái đẹp dễ dàng rơi vào tình trạng mẩn đỏ, sưng tấy, cước… dưới tác
động của không khí lạnh và những đôi giày cao gót.
Đừng bỏ quên chúng sau mùa lễ hội, hãy nhanh chóng cập nhật những cách
chăm sóc đôi bàn chân của bạn trong mùa đông để “lấy sức” cho chúng
trong những ngày lễ tết sắp tới.
Lựa chọn giày thích hợp
Điều đầu tiên trong danh sách những việc chăm sóc đôi chân bạn chính là
một đôi giày thật tốt. Để cứu cánh cho đôi chân khỏi nhiều giờ hoạt động,
đôi giày bạn lựa chọn phải thật vừa vặn, đủ thoải mái cho bạn. Một đôi giày
mới cóng, bó sát và trơn không phải là một lựa chọn tốt khi đi dự tiệc. Thay
vào đó, hãy chọn một đôi giày quen thuộc hoặc nếu đó là một đôi giày mới
tậu, hãy chắc chắn rằng bạn đã có thời gian làm quen với chúng trước khi
“party” hết mình.

Vận động cho chân
Một đôi chân khỏe mạnh với những phần cơ chắc chính là cách giúp bạn
tránh được những gì mà mùa lễ hội để lại. Bạn có thể tìm những bài tập cân
bằng, giãn cơ, co duỗi thích hợp cho chân. Như vậy khi cần, đôi chân bạn đã
hòan tòan tự tin đến với những bữa tiệc cuồng nhiệt rồi.
Lót đế
Tùy vào thể trạng của đôi chân và chiếc giày bạn sẽ mang, bạn có thể lót
thêm đế hoặc lót thêm mút đệm. Những phần lót này sẽ khiến đôi chân của
bạn được nâng đỡ và thoải mái hơn. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể xin thêm
tư vấn từ những chuyên gia hoặc các gợi ý từ các website chăm sóc sức
khỏe.

Chú ý tới dáng điệu
Đừng bỏ qua gạch đầu dòng quan trọng này. Bởi lẽ, cách bạn đi đứng, làm
dáng có thể gây ảnh hưởng đến đôi chân mà bạn không hề hay biết. Luôn
đứng vững chắc và dồn trọng lực đều cả hai chân, bạn không hề muốn sáng
hôm sau chân phải của bạn sẽ trở nên đau nhức chỉ vì cả tối hôm trước bạn
đứng dựa lên nó chứ?
Nghỉ giữa giờ
Tránh hết sức việc đứng cả tiếng đồng hồ trên đôi cao gót lênh khênh. Nếu
được, bạn hãy tìm những khỏang thời gian nghỉ cho mình trong bữa tiệc để
ngồi xuống và làm vài động tác co giãn cơ lấy lại thăng bằng.

Những phụ tùng cần thiết
Ý tưởng đi lại trên đôi cao gót cả một tối dài đằng đẵng không thích hợp lắm
cho những cô nàng muốn giữ một đôi chân khỏe mạnh. Để có thời gian
ngơi nghỉ và giúp đỡ đôi chân, bạn có thể mang theo băng cứu thương, gel
bôi trơn hoặc một đôi đế bệt để đi lúc tiệc tàn.
Thư giãn
Sau khi tiệc tàn, hãy làm một vài động tác thư giãn cần thiết cho chân. Chú ý
tới những bắp chân vì đó chính là nơi phải chịu nhiều trọng lượng của cơ thể
nhất. Bài tập cuối ngày này sẽ khiến chân bạn giải tỏa được sức căng trong
suốt quãng thời gian đã qua.