Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.52 MB, 5 trang )
7 gia vị tăng cường sức khỏe khi giao mùa
Thời điểm giao mùa chính là lúc con người dễ ốm nhất. Để bảo vệ sức khỏe, bạn đừng
quên bổ sung những gia vị sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.
Thời tiết đang lạnh hơn và bạn sẽ nhận thấy bầu không khí mát nhưng cũng khô hơn. Cơ
thể chúng ta cần phải có sự thay đổi cân bằng lại với môi trường, chẳng hạn như giữ ấm
cơ thể. Bạn có thể dễ dàng làm điều này bằng cách thêm gia vị cho các bữa ăn. Dưới đây
là 7 loại gia vị có công dụng tăng cường sức khỏe mùa thu cho bạn và cả gia đình.
1. Gừng tươi
Gừng có tác dụng giảm tác nghẽn chất đờm, cải thiện lưu thông và tiêu trừ các chất độc.
Bạn có thể thêm gừng tươi vào cốc trà hoặc các món ăn thường ngày (chẳng hạn như
món gà rang, thịt bò xào, canh cải ).
Gừng phá vỡ tắc nghẽn, cải thiện lưu thông và đốt cháy các chất độc
2. Cây thì là
Cây thì là có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, đồng thời là một chất chống oxy
hóa hữu hiệu. Ngoài ra nó còn có tác dụng giúp thư giãn rất tốt. Bạn có thể sử dụng thì là
trong các món ăn như món cá hay món canh khoai sọ vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.
3. Quế
Quế vừa là một chất chống oxy hóa tốt lại vừa có thể hỗ trợ ổn định chỉ số đường huyết.
Bạn có thể thêm quế vào trà và các món cà ri
Quế chống oxy hóa hỗ trợ mức đường máu khỏe mạnh.
4. Nghệ