7 lợi ích bất ngờ của quả anh đào ppt

7 lợi ích bất ngờ của quả anh đào
Quả anh đào có rất nhiều tác dụng như: ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, giảm thiểu các
nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, chống oxy hóa, tăng cường trí nhớ…
Quả anh đào không chỉ ngon mà nó còn thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bài viết sau
đây sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về tác dụng tuyệt vời của loại trái cây này đối với sức khỏe
và cuộc sống.

1. Giàu vitamin
Điểm nổi bật là loại trái cây này chứa lượng vitamin A vô cùng dồi dào. Vitamin A trong
loại trái cây này đặc biệt rất hữu ích cho hệ miễn dịch, đôi mắt và làn da…
Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, E và các khoáng chất như magne, sắt,
kali nên có thể là loại quả ăn hàng ngày rất tốt.

2. Giúp giấc ngủ sâu

Anh đào có công dụng hỗ trợ cơ thể sản xuất melatonin, một chất có tác dụng điều hòa
giấc ngủ, xóa tan stress, căng thẳng và suy nhược thần kinh. Vì vậy, nếu bạn đang bị mất
ngu, bạn hãy nghĩ đến việc ăn một vài quả anh đào nhé!

3. Tăng cường trí nhớ

Quả anh đào được các nhà nghiên cứu gọi là "thực phẩm cho bộ não" bởi vì chúng chứa
chất chống oxy hóa anthocyanins, có tác dụng tốt cho não bộ của bạn.


Dù ở độ tuổi nào, bộ não của bạn cũng cần được “giúp đỡ” để tránh tình trạng mất trí
nhớ. Để khắc phục tình trạng “xuống cấp” đó thì anh đào là một sự lựa chọn tuyệt vời.

4. Chống viêm

Một trong những lợi ích đáng kể của anh đào đối với sức khỏe là đặc tính chống viêm.

Nếu bạn bị đau sau khi tập thể dục, hay bị viêm khớp hãy thử pha loãng nước ép quả anh
đào và uống ba lần mỗi ngày nhé. Chắc chắn bạn sẽ thấy rất hiệu quả, cơn đau nhanh
chóng mất đi.

5. Chống lại các rủi ro gây ra ung thư

Trong trái anh đào chứa chất có tác dụng chống oxy hóa rất hữu hiệu có tên khoa học là
anthocyanins. Hoạt chất này giúp kiểm soát huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế
bào không bị oxy hóa, phòng ngừa tối ưu những nguyên nhân gây ra ung thư.

6. Giảm rủi ro về tim mạch

Chăm sóc sức khỏe của tim là việc cần thiết nên làm để đảm bảo trái tim của bạn luôn
được khỏe mạnh! Và anh đào là một trong những loại quả chứa nhiều yếu tố làm giảm
nguy cơ đối với bệnh tim rất tốt.

Trái anh đào làm giảm cholesterol trong máu, khắc phục tình trạng vón cục máu, khiến
dòng máu lưu thông trong cơ thể điều hòa, tim hoạt động đều đằn.

7. Bệnh tiểu đường

Một trong những lợi ích của anh đào là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi hấp
thụ một lượng anthocyanins có trong trái anh đào, cơ thể sẽ sản xuất một lượng insulin
nhất định.

Hoạt chất này có tác dụng chuyển hóa gluxit, hạ lượng gluco có trong máu nên dễ dàng
giảm thiểu hữu hiệu các dấu hiệu gây ra bệnh tiểu đường.