Mẹo nhỏ giúp bé hạn chế ăn nhiều kẹo bánh ngày Tết doc

Mẹo nhỏ giúp bé hạn chế ăn nhiều kẹo
bánh ngày Tết
Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết, bé ăn quá nhiều kẹo sẽ không hề tốt cho sức khỏe
của bé một chút nào cả. Nguyên nhân là do, những chiếc kẹo và chiếc bánh nhỏ
nhắn và ngộ nghĩnh bé thích ăn có chứa rất nhiều đường. Vậy làm thế nào để ngăn
ngừa bé ăn quá nhiều kẹo ngày Tết?
Tác hại khi bé ăn quá nhiều bánh kẹo
1. Sâu răng: Hầu hết chúng ta thường được ba mẹ dạy phải đánh răng sau mỗi bữa
ăn và trước khi đi ngủ vì để loại bỏ mảng bám và lượng đường còn dính lại trên
răng. Điều này sẽ làm răng ít bị nguy cơ sâu răng hơn. Và bé nhà bạn cũng vậy,
nếu ăn quá nhiều bánh kẹo mà không đánh răng sẽ khiến răng bị hư hỏng nhanh
hơn.
2. Bệnh nướu răng: Nếu có quá nhiều đường dính trên răng của bé, điều này có thể
dẫn đến nhiễm trùng nướu. Bởi vì cơ thể phản ứng với các loại nhiễm trùng khác
nhau, những chiếc kẹo bánh ngọt ngào và quyến rũ kia có thể dẫn đến viêm động
mạch vành.
3. Đường trong máu không ổn định: Ăn quá nhiều bánh kẹo chứa đường gây ra
lượng đường trong máu quá cao. Khi mức đường trong máu cao, chúng sẽ có thể
khiến bé phải đối mặt với cảm giác mệt mỏi và kiệt sức. Chưa kể, bé còn bị đau
đầu và thay đổi tâm trạng rõ ràng khi đường huyết không ổn định. Hơn nữa, nhiều
đường trong cơ thể, khiến cơ thể bé bị mất cân bằng trầm trọng.

Bé ăn quá nhiều kẹo sẽ không hề tốt cho sức khỏe.
4. Béo phì, tiểu đường và bệnh tim: Đường trong máu là quá nhiều khiến khi tiêu
thụ vào cơ thể sẽ được lưu trữ thành chất béo. Quá nhiều chất béo trong cơ thể
khiến bé có thể bị béo phì. Chưa kể béo phì cũng được biết đến là nguyên nhân gây
ra bệnh tiểu đường và bệnh tim.
5. Hư hại hệ thống miễn dịch: Các vi khuẩn và nấm men có mặt trong thức hàng
ngày khi được tiếp xúc với đường trong cơ thể sẽ giúp sinh sôi nảy nở nhanh hơn.
Điều này sẽ làm mất cân bằng sự phát triển của các vi khuẩn và nấm men có ích
trong đường ruột. Hệ thống miễn dịch của bé sẽ bị suy yếu.

6. Thiếu dinh dưỡng trầm trọng: Khi bé tiêu thụ đường quá nhiều sẽ làm cho cơ thể
có cảm giác lâu đói. Đó là lý do tại sao mẹ bé không nên cho bé ăn đồ ngọt trước
bữa ăn chính. Nguyên nhân là do khi bé ăn quá nhiều đường, cơ thể bé sẽ không
cảm thấy cần phải ăn những thức ăn có chứa nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng
khác mà cơ thể cần như các vitamin, canxi, sắt và magnesium. Vì thế, điều này sẽ
dẫn đến sự thiếu hụt trầm trọng các vitamin trong cơ thể.
7. Tâm trạng xấu: Khi bé ăn quá nhiều đường, bé nhà bạn sẽ tạo nên mức năng
lượng cao. Tuy nhiên mức năng lượng này chỉ tăng tạm thời và sau đó sẽ bị sụt
giảm ngay sau đó. Khi quá trình này xảy ra, cơ thể bé lại bắt đầu giải phóng
hormone để mang lại mức độ đường trong máu. Điều này sẽ gây nên các kích thích
tố nguy hiểm như các hormone adrenaline, cortisol và epinephrine.
8. Nhận thức không bình thường: Quá nhiều đường trong cơ thể bé cũng có thể ảnh
hưởng đến tâm trí của bé. Bé sẽ chậm hiểu hơn hoặc hiếu động thái quá hay người
ta còn gọi là hội chứng tăng động giảm chú ý ở các bé.
Mẹo ngăn ngừa bé ăn quá nhiều kẹo ngày Tết
Những ngày Tết Nguyên Đán, mẹ bé hãy cùng lưu ý để giúp bé ăn bánh kẹo vừa
phải, không cho bé ăn quá nhiều bánh kẹo ngày Tết.
1. Nên cho bé ăn một bữa ăn lành mạnh trước khi cho bé đi ra ngoài chơi hoặc đi
chúc Tết. Hoặc khi tối về, bạn nên nhớ cho con ăn tối như bình thường… Điều này
sẽ giúp con thờ ơ với bánh kẹo.
2. Mẹ bé nên có kế hoạch thay thế để những bánh kẹo nhiều đường ngay trước mắt
bé bằng cách để những hạt bí, hạt dưa, hoa quả lành mạnh. Để tăng thêm sự thích
thú cho bé khi ăn các loại hạt và hoa quả, bạn hãy kể những câu chuyện hấp dẫn
gắn với những loại quả hoặc hạt trên.
3. Cố gắng cho bé ăn những thực phẩm lành mạnh thay vì những thực phẩm chiên
rán hoặc nhiều đường.
4. Vào những ngày cận Tết hoặc những ngày rảnh rỗi nghỉ ngơi trong Tết, mẹ bé
hãy tự chế một vài loại kẹo ngộ nghĩnh cho bé nhé. Làm kẹo tại nhà luôn luôn an
toàn và ít đường.
5. Khi cho bé ăn kẹo, bạn hãy chú ý tới thành phần của chúng. Luôn cho bé ăn kẹo

que được chế biến từ mật ong hoặc kẹo vừng.
6. Luôn không để kẹo ở khắp nơi trong nhà dù là vào những ngày Tết. Càng không
nên nuông chiều con bằng cách để nước ngọt, nước trái cây, lọ bánh kẹo trong
phòng của bé.
7. Nếu bé nhà bạn quá bồ kết bánh kẹo, mẹ bé phải nên “thiết quân luật” ngăn cấm
bé bằng cách ra giới hạn số lượng kẹo bánh mà bé được ăn.
8. Bố mẹ và những người thân nên noi gương cho bé về việc này. Theo đó, bố mẹ
và các anh chị em đừng ăn quá nhiều kẹo, và không ăn tất cả một lọ kẹo chỉ trong
một buổi tối.