Sưng chân bệnh của nhân viên văn phòng pot

Sưng chân bệnh của
nhân viên văn phòng


ThegioiSanhdieu.vn - Một căn bệnh mà nhân viên văn phòng có
thâm niên rất dễ gặp phải là chân bị tê sưng do ngồi quá nhiều.
Hiện tượng này bạn rất dễ dàng nhận ra và khi cuối buổi thì bạn sẽ
cảm thấy đôi giày trở nên chật chội, bó sát vào chân.

Lý do chính là đứng hoặc ngồi lâu quá, ngồi xổm, hay ở một số các tư
thế làm máu khó lưu thông, bị ứ đọng, sinh ra các chất a xít, cũng có
thể làm chân tay chỗ đó bị tê buốt. nếu vì lý do này thì không sẽ tự
động khỏi khi bạn đi lại nhiều. Nhưng nếu kéo dài thì bạn có thể gặp
chuột rút, chân sẽ yếu đi. Vì vậy khi làm việc bạn nên tránh ngồi một
chỗ quá lâu hãy tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi như thay vì đi
thang máy hãy đi thang bộ. Thỉnh thoảng Massage cho hai bàn chân
để giúp lưu thông máu tốt hơn.

Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý tê chân sưng chân có thể là đấu hiệu
cảnh báo bạn bị thiếu inh tố như B1, B12, Folic acid. Nếu bị nhẹ, điều
đầu tiên ta có thể làm là uống mỗi ngày một viên B complex, để ý các
tư thế làm tê để tránh, và ăn uống cân bằng đủ chất hơn.

Thực ra, dù không bị gì hết, mỗi ngày mọi người bình thường cũng
nên uống một viên đa sinh tố (multivitamin, như Centrum, One A
Day, ) để bảo đảm các sinh tố được cung cấp đầy đủ, đều đặn mỗi
ngày. (Nếu không có bệnh gì đặc biệt, không cần phải uống thêm các
sinh tố riêng lẽ - như một số người vẫn uống thêm vitamin E, vitamin
A, )

Nếu triệu chứng kéo dài, thường xuyên, và khó chịu, nên đi gặp bác sĩ
sớm để được thăm khám, làm các xét nghiệm nếu cần, hầu có chẩn
đoán chính xác, để có cách trị thích hợp và kịp thời.

Ngoài ra tê chân sưng chân cũng là tác dụng phụ của các loại thuốc
chữa bệnh lao, nhiễm trùng, phong cùi, mất ngủ, trầm cảm, loạn nhịp
tim,

Nếu triệu chứng ngày một nặng hơn bạn cần đi gặp bác sĩ vì đó cũng
là dấu hiệu của bệnh tổn thương thần kinh, ung thư, nhiễm độc chì,
thạch tín, phong hủi, nhiễm trùng…