Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhau potx

Nhanh giảm cân nếu tập
cùng nhau



Trung bình một phụ nữ sẽ giảm được 5kilo khi cô có một
người bạn gái có chế độ ăn lành mạnh và tập luyện cùng cô.
Trong khi đó những người tập 1 mình lại chỉ có thể giảm
được 0,5kilo trong cùng khoảng thời gian.


Nghiên cứu 3.000 phụ nữ cho thấy 61% không thể tập trung
năng lượng để tập luyện một mình. Tuy nhiên, cùng bài tập
như vậy nhưng có bạn thì họ lại được thúc đẩy để vượt qua
những khó khăn trong tập luyện.
Ngoài ra, tập cùng nhau mang lại lợi ích tạo ra sự gần gũi,
gắn bó với bạn bè hơn. Hơn 1 nửa số người được khảo sát
nghĩ rằng tập luyện cùng bạn sẽ giúp tình cảm thêm gắn bó.
Sian Lewis (Công ty Diamond, Anh), người thực hiện cuộc
khảo sát, cho biết: “Thật rất khó để dành thời gian, năng
lượng và sự nhiệt tình cho tập luyện khi không có ai cùng
thực hiện với mình. Và khi công việc bận rộn, thật dễ để ngồi
thư giãn trên chiếc ghế mát lạnh thay vì chạy ngoài đường
hay bơi dưới bể. Nhưng nếu có một người bạn thu hút sự chú
ý của mình, kéo mình đi tập luyện thì bạn sẽ thật khó từ chối.
Vậy là tập luyện không chỉ là đổ mồ hôi, giảm cân mà còn
giúp cho tình bạn thêm khăng khít nhờ những giây phút ý
nghĩa bên nhau.