3 điều lưu ý để phòng trị bệnh cho người cao tuổi doc

3 điều lưu ý để phòng trị
bệnh cho người cao tuổi

Theo quan niệm y học cổ truyền, cách phòng bệnh cho
người cao tuổi cần lưu ý 3 điều dưới đây.



Về ăn uống: Người
cao tuổi cần dùng chế
độ uống sữa tươi, ăn
nhiều rau và dùng
canh dưỡng sinh gồm
táo tàu đen 5 quả,
mộc nhĩ đen 10g, thịt
nạc 50g, 3 lát gừng đổ 6 chén nước sắc còn 2 chén, thêm
muối, mỳ chính ăn như canh liên tục trong 45 ngày, hoặc một
tuần nên ăn 2 - 3 ngày cơm gạo xay với muối vừng đen nhai
kỹ.




Về dưỡng sinh: Phải tập một phương pháp từ thấp đến cao,
lúc đầu luyện thở hít bình thường vào buổi sáng hoặc buổi
tối, tiếp đến tập thiền định rồi tiến tới tập yoga. Tuy nhiên, để
tập thiền định và yoga phải tập cách ngồi thiền định chính
xác từ 1 - 2 tuần.

Về các phương thuốc: Đối với những người có khả năng thì
mỗi năm cố gắng uống trong mùa thu đông hay đông xuân
một đợt thuốc gồm 1 lạng cao hổ cốt (uống trước khi đi ngủ)
trong 20 ngày pha với rượu nếp trong chai 75ml. Với người
thu nhập thấp thì dùng thục địa, sinh địa, đan sâm, sa sâm,
thiên môn, ngưu tất, ngũ vị hương.

Ở giai đoạn 2, cũng có thể dùng hổ cốt và dùng bài thập toàn
đại bổ gồm: Đẳng sâm, bạch truật, xuyên khung, bạch thược,
hoàng kỳ, bạch linh, cam thảo, đương quy, thục địa. Ở giai
đoạn 3 nhất thiết phải dùng bài Bát vị quế phụ: Phụ tử, bạch
linh, hoài sơn, trạch tả, nhục quế, thục địa, sơn thù, đan bì,
uống ít nhất 10 - 15 thang. Khi mới uống thuốc cần xem bệnh
nhân có mắt đỏ, lưỡi đỏ, môi khô và nứt nẻ thì báo cho thầy
thuốc.