Làm gì để "đôi trái đào" luôn xinh đẹp potx

Làm gì để "đôi trái đào"
luôn xinh đẹp
Các bà, các cô cần tìm hiểu rõ hơn về bộ ngực, bộ phận quan trọng được coi là mặt
tiền của nữ tính để có biện pháp tôn cao sắc đẹp cũng như cách khắc phục sự
"xuống cấp" của nó.
Theo các chuyên gia, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới bộ
ngực phụ nữ là:

1. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực tiêu
đi làm cho bầu ngực bị "xẹp" do các cơ bắp chưa được tăng cường bù đắp lượng
mỡ tích trữ trong bầu ngực.

2. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, bầu ngực nhỏ đi một cách tự nhiên do lượng
hormone giới tính Estrogen trong máu (và tích tụ làm căng bầu ngực) bị giảm đi.

Làm gì khi bộ ngực không còn căng như ý?

1. Nếu không muốn bầu ngực "gầy đi" trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu
pháp giảm cân "siêu tốc"; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống
thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục đều đặn hàng ngày, trong đó
bơi là tốt nhất.



Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc (trong đó
có bộ ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm cho bộ ngực bị
thoái hoá nhanh hơn.

2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng
việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).

Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ và
một số loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực căng hơn, da dẻ đẹp hơn

Ngoài ra, phụ nữ tuổi này có thể dùng thuốc chứa estrogen cũng có tác dụng tốt.

3. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ đang tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú hoặc mắc các bệnh
về vú không nên lạm dụng thực phẩm giàu chất fitoestrogen vì sẽ có phản ứng phụ,
làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

4. Một số biện pháp khác như dùng kem xoa vùng ngực (tác dụng không rõ rệt
lắm); xoa bóp bầu ngực



5. Phương pháp giải phẫu thẩm mỹ độn ngực là "chỗ dựa cuối cùng", tuy có đẹp về
hình thức nhưng thực sự không cần thiết; thậm chí dễ gây biến chứng hoặc khó
chịu, phiền phức.

5 bí quyết giữ cho bộ ngực "đẹp mãi"

1. Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực
luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý dùng kem
dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú.

2. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu
ngực; điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá
trình lão hoá của bộ ngực.

3. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo
vệ bộ ngực; kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ

xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

4. Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp,
vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực.

Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì
được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

5. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực; khi tắm
xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực; dùng nước toner có chứa axit
xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh; sau khi tập thể dục không mặc nguyên
cả áo lót ướt đẫm mồ hôi và phải làm vệ sinh ngay vùng ngực.