Nguy cơ bệnh tật từ bệnh suy giảm trí nhớ pptx

Nguy cơ bệnh tật từ
bệnh suy giảm trí nhớ
Ở tuổi trung niên, bạn có thể bị suy giảm trí nhớ do sự lão hóa nhanh
của các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress hoặc thiếu một số
chất quan trọng. Khoảng 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyển
thành bệnh sa sút trí tuệ 3 năm sau đó.
Sa sút trí tuệ là tình trạng suy giảm mức trí tuệ đã đạt được từ trước. Bệnh
nhân sẽ bị giảm trí nhớ, giảm khả năng xét đoán, định hướng không gian và
thời gian, ngôn ngữ, tư duy nhận thức, hành động; ảnh hưởng nặng nề đến
chức năng và chất lượng cuộc sống.
Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến năm
25 tuổi thì hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơron
thần kinh bị hủy đi mà không có sự sinh sản thêm. Càng lớn tuổi, cơ thể
càng ít tạo ra các chất trung gian cần thiết cho não hoạt động. Vì vậy, từ tuổi
trung niên, bạn đã có thể bị suy giảm trí nhớ với các biểu hiện sau:
Suy giảm trí nhớ do tuổi: Khó nhớ tên người mới gặp, quên một việc vừa dự
định làm. Những kinh nghiệm và kiến thức ít bị ảnh hưởng. Bệnh nhân vẫn
nhớ được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu.



Ảnh minh họa
Suy giảm trí nhớ do bệnh lý: Quên cách sử dụng những đồ vật đã từng dùng
rất thường xuyên, gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận các thông tin mới; hay
lặp lại một câu hoặc câu chuyện trong cùng buổi trò chuyện. Bệnh nhân gặp
khó khăn trong việc giữ tiền và không thể giữ nếp sống sinh hoạt thường
ngày.
Ở hình thức nhẹ, bệnh nhân có biểu hiện than phiền về tính đãng trí của

mình, trí nhớ có giảm so với tuổi mặc dù nhận thức và hoạt động đời sống
vẫn bình thường. Ở mức này, người bệnh không sa sút về trí tuệ.
Để đối phó với tình trạng suy giảm trí nhớ, phải thường xuyên hoạt động trí
não, sống trật tự, có phương pháp, việc nào ra việc ấy, luôn đọc sách, giao
tiếp xã hội, luyện trí nhớ Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt
để duy trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường
cung cấp ôxy và dinh dưỡng cho não.
Trong thực đơn hằng ngày, nên tránh uống rượu vì rượu làm tăng nguy cơ
nhũn não. Để duy trì trí nhớ, người cao tuổi còn phải thực hiện một chế độ
dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết như
phốt pho, kẽm, vitamin nhóm B, các loại dầu thực vật. Giới trẻ nên tăng
khẩu phần đạm trong bữa ăn (khoảng 300 gam/ngày) lấy từ thịt, cá, trứng,
sữa để "chăm sóc" cho các nơron thần kinh. Các loại đậu, vừng, trứng
chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trí não.
Bệnh nhân suy giảm trí nhớ do tuổi tác không phải dùng thuốc vì đây là một
tiến trình tự nhiên của lão hóa. Cần áp dụng một số biện pháp giảm ảnh
hưởng của suy giảm trí nhớ trong sinh hoạt, đồng thời rèn luyện hoạt động
trí não: Liệt kê danh sách những việc cần làm, lập thời gian biểu cho công
việc hằng ngày để có một cuộc sống ngăn nắp, nề nếp, xây dựng những
nguyên tắc trong sinh hoạt.
Với những bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ do bệnh lý, cần điều trị theo sự
hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa với các loại thuốc hỗ trợ thần kinh,
thuốc ức chế men acetylcholinesterase để quá trình nhớ trở nên dễ dàng hơn.