Dưỡng sinh hiệu quả với bài tập 3 nhớ 3 quên doc

Dưỡng sinh hiệu quả với bài tập 3 nhớ
3 quên
.

Hãy nhớ những điều sau đây cho lòng mình thanh thản.

Nhớ rằng mình là người bình thường. Luôn tự coi mình là người bình thường làm
cho lòng ta thanh thản. Người ở cương vị càng cao mà biết tự coi mình là người
bình thường thì càng được kính trọng. Đối với một số người điều này là không dễ
dàng, bởi vì ngay một anh binh nhì cũng vẫn có thể ngạo mạn khinh người y hệt
một tướng binh tài ba mắc chứng công thần. Nếu ta là người bình thường thì trên
đời này chẳng có gì quan trọng lắm! Vậy thì ta cứ ung dung tự tại, sống cuộc sống
của mình, làm những việc phải làm. Chúng ta thường nghe nói: "Cái khó nhất ở
đời là biết dừng ở chỗ nào" và "Cái cần thiết nhất là biết mình". Người luôn nhớ tự
coi mình là người bình thường sẽ dễ "biết mình" và cũng dễ "biết dừng".

Nhớ rằng mình phải là mình. Hễ cứ cố sống khác mình đi một chút thôi thì lòng ta
đã không thanh thản. Hãy sống hồn nhiên như mình vốn có. Không đạo mạo, cũng
không lên gân lên cốt, là cách sống hợp với tự nhiên, vì cuộc sống không thể lúc
nào cũng căng như một dây đàn đúng giọng. Mình phải là mình bởi không ai có
thể thở bằng hơi của người khác. Có thể và cần phải học ở người khác rất nhiều
điều, nhưng phải có cái của riêng mình để góp phần làm cho cuộc sống này đẹp
hơn vì có sự đa dạng, vì không ai giống ai!
Nhớ rằng mình có thể sai. Tính có thể sai là bản chất của tri thức khoa học. Một
học thuyết, hay lý thuyết, không chứa trong mình khả năng kiểm chứng thử - sai
chưa phải là một học thuyết (lý thuyết) khoa học. Nữa là một con người trần thế,
làm sao mà ta có thể luôn luôn đúng trong nhận thức cũng như trong thực hành.
Chuyện kể rằng: Một ngày kia thầy trò Khổng Tử bị đói ở đất Trần Thái. Nhan
Uyên tìm kiếm mãi mới được chút gạo để nấu cơm cho thầy. Nóng ruột, chốc chốc
lại mở vung ra xem. Tro bếp rơi vào nồi, vội nhúm chỗ cơm tro bỏ vào miệng.
Khổng Tử nhìn thấy học trò nhúm cơm ăn, than rằng: "Đến Nhan Uyên mà khi đói

bụng cũng ăn vụng sao?". Để thử trò, Khổng Tử nói "Hễ lâu không có cơm ăn, khi
có thì phải cúng thần linh trước". Nhan Uyên mới vội vàng kêu: "Không được,
không được! Lúc nãy tro rơi vào nồi, con nhúp ra định bỏ đi, nhưng tiếc quá nên
cho vào mồm ăn. Như vậy cơm này có người ăn rồi không cúng được đâu!".
Khổng Tử giật mình ngộ ra: "Cái chính mắt ta nhìn thấy mà chưa phải là sự thật!
Hiểu được lẽ đời khó lắm thay!" Cái tưởng 100% là đúng hóa ra là sai. Ở đời
không có cái gì là tuyệt đối, vậy thì mình có thể sai lắm chứ. Bệnh hiếu thắng - vị
thuốc độc trong quan hệ giữa người với người - bắt nguồn từ ý thức cho rằng mình
không thể sai. Bệnh hiếu thắng luôn làm cho lòng mình không bình yên

Nhớ rồi lại phải biết quên, hãy quên đi những điều sau đây cho lòng mình thanh
thản.

Quên tuổi tác. Tuổi tác đôi khi làm ta bận lòng. Cái vòng "sinh, lão, bệnh, tử" ai
mà thoát khỏi. Càng già càng hay có vấn đề về sức khỏe. Thường thì mãi đến lúc
đã luống tuổi ta mới thấy sức khỏe là quý giá. Khi ngoài kia là trời xanh lồng lộng,
nắng gió lung linh mà ta ngồi đây bất lực, mới thấy hối tiếc một thời trai trẻ vung
phí sức lực một cách liều lĩnh và dại dột. Rất may là chất lượng cuộc sống ngày
càng tốt hơn, tuổi thọ của con người sẽ ngày càng cao hơn. Sắp đến rồi ngày
mà:"Sáu mươi tuổi vẫn chưa già. Bảy mươi tuổi vẫn còn là trung niên". Hạnh phúc
thay là có một tâm hồn lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh. Vậy thì hãy quên
đi tuổi tác. Sống vui, sống khỏe để thanh thản tâm hồn.

Quên bệnh tật. Bệnh tật thường dày vò ta. Thế nhưng trong cuộc đời thường khi ta
phải sáng suốt nhìn nhận tình huống nào là có thể tránh khỏi để dũng cảm vượt
qua, tình huống nào là không thể tránh khỏi để bình tĩnh cam chịu. Đối với bệnh
tật cũng vậy, đã lỡ mang bệnh tật rồi (nhiều khi vì những rất cao sang, nhưng cũng
có khi chỉ vì một sự tầm phào) thì hãy quên đi: hãy vui sống mỗi ngày bằng những
công việc thường nhật có ích cho chính mình, cho những người thân yêu và cho
đời.