Biện pháp chống buồn ngủ khi lái xe potx

Biện pháp chống buồn
ngủ khi lái xe

Thông thường, những người điều khiển xe đường dài dễ có cảm giác
buồn ngủ. Và khi lâm vào trạng thái này, họ thường xử lý bằng cách
ghé xe lại bên đường để chợp mắt một lát hoặc uống một tách cà phê –
chất cafein giúp giảm cảm giác buồn ngủ. Còn bạn thì sao? Hãy tham
khảo thêm một số cách chống buồn ngủ khi lái xe sau đây nhé!

Theo kết quả được tổng hợp từ một chuỗi các cuộc nghiên cứu trước đây,
được công bố bởi tác giả Anahad O’Connor trên tờ The New York Times
(Mỹ), phương pháp tốt nhất mà các tài xế nên làm để chống lại cảm giác
buồn ngủ là kết hợp cả hai việc trên, tức là uống cà phê xong rồi chợp mắt
một lúc trước khi lái.

Buồn ngủ khi lái xe có thể xảy ra tai nạn bất cứ lúc nào.
Các nhà khoa học cho biết, phương pháp kết hợp giữa việc uống cà phê với
chợp mắt khoảng 15 – 20 phút trước khi lái xem có thể giúp cải thiện cảm
giác tỉnh táo cho những tài xế khi buồn ngủ tốt hơn sử dụng bất kỳ các kỹ
thuật đơn lẻ thông thường khác, như làm lạnh không khí trong cabin, chợp
mắt một lúc, nghỉ mà không ngủ, uống một tách cà phê…
Theo giải thích của giới chuyên môn, phương pháp kết hợp này được tin
rằng rất tốt cho các tài xế lái xe đường dài khi có cảm giác buồn ngủ, bởi vì
khi ngủ 15 – 20 phút sẽ giúp loại bỏ hợp chất adenosine – một tác nhân gây
buồn ngủ trong não. Và vào thời điểm khi bạn thức dậy (sau khi uống cà phê
rồi ngủ 15 – 20 phút), chất cafein chứa trong cà phê mới bắt đầu phát huy tác
dụng, tác động tới các chức năng của cơ thể trong việc giúp duy trì trạng thái
tỉnh táo.