Nhận dạng thủ phạm gây lão hóa potx

Nhận dạng thủ phạm gây
lão hóa



TìmNhanh! - Lão hóa da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một
trong số các nguyên nhân chính là do một số chất được sản sinh
trong cơ thể được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do này làm cho
chúng ta già đi, da nhăn nheo và khô cứng hơn.
Chúng cũng là những chất cực kỳ cần thiết để duy trì dự cân bằng
trong cơ thể. Nhưng nếu dư thừa quá mức chúng sẽ gây nguy hại cho
cơ thể, làm tổn thương đến những tế bào. Tế bào khi bị tổn thương sẽ
là nguyên nhân gây bệnh ung thư, lão hóa trước tuổi, bệnh tim, bệnh
viêm khớp, bệnh đục thủy tinh thể, một số bệnh mạn tính…

Các gốc tự do được sản sinh do các nguyên nhân chính như: hút
thuốc, tắm nắng, ăn thức ăn chiên rán, nhiễm trùng, tập thể dục quá
sức, phóng xạ, ô nhiễm môi trường…

Với nhịp sống hiện đại, chúng ta phải đương đầu với nhiều tác nhân
sản sinh ra gốc tự do. Chúng ta cần một số chất khác để làm mất đi tác
dụng của các gốc tự do này. Những chất này được gọi là chất chống
Oxy hóa.

Vậy chúng ta có thể lấy các chất chống Oxy hóa này ở đâu? Chúng
không tự sinh ra trong cơ thể chúng ta mà phải được bổ sung từ bên
ngoài. Nguồn cung cấp chính các chất này có thể lấy từ trái cây tươi
và rau củ.

Cơ thể chúng ta cần nhiều chất chống Oxy hóa khác nhau cho những

bộ phận khác nhau. Chúng ta nên dùng trái cây và rau xanh nhiều loại
và nhiều màu hơn, chẳng hạn như nho xanh, nho đỏ, nước ép cam,…