10 quy tắc chăm ăn cho bé mới biết đi pdf

10 quy tắc chăm ăn cho
bé mới biết đi


Tất cả cha mẹ đều lo lắng về sức khỏe của bé chập chững biết đi
và muốn đảm bảo rằng, bé nhận được đủ dinh dưỡng.
Dưới đây là 10 lời khuyên hữu ích để đảm bảo bé được ăn uống tốt:

1. Bạn quyết định các loại thực phẩm bổ dưỡng để cho bé ăn nhưng
hãy để bé được tự quyết định sẽ ăn bao nhiêu. Đừng bao giờ ép bé ăn
sạch mọi thứ có trong bát.

2. Tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái khi cho bé ăn. Có thể cho bé
được ăn bốc. Làm mẫu bằng cách ăn ngon lành những thứ bạn muốn
bé ăn. Khen ngợi khi bé ăn một món mới vì đó là cách tốt nhất để kích
thích đa dạng khẩu vị cho bé.

3. Cho bé ăn đủ 5 nhóm thực phẩm mỗi ngày. Chúng sẽ cung cấp đủ
nguồn dinh dưỡng mà bé cần.

4. Cung cấp cho bé đủ 3 bữa chính, thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Cho
bé ăn đúng giờ giấc và chỉ chọn đồ ăn bổ dưỡng, kể cả bữa phụ.

5. Cung cấp cho bé đủ chất lỏng, gồm sữa, nước lọc, có thể thêm nước
quả pha loãng.

6. Chọn bổ sung vitamin A, vitamin D cho bé theo chỉ dẫn phù hợp từ
bác sĩ. Hầu hết các bé mới biết đi không nhận đủ vitamin trong chế độ
ăn hàng ngày.

7. Tôn trọng sở thích và khẩu vị của bé chập chững biết đi, không ép
buộc món bé không thích. Đừng so sánh khả năng ăn uống của bé nhà
bạn với bé khác. Một số bé rất phàm ăn, trong khi một số bé khác cực
kỳ kén chọn. Nên chế biến các món riêng biệt vì một số bé cực ghét
những món trộn vào nhau.

8. Không dùng đồ ăn, thức uống làm phần thưởng. Nên chọn cách
khác như nói chuyện, lắng nghe và đọc cho bé như một phần thưởng.

9. Giới hạn đồ ăn chiên rán, khoai tây chiên giòn, đồ ăn đóng gói,
bánh ngọt, bánh quy cho bé. Đồng thời, cần tránh thức uống có ga,
cafe, trà cho bé. Cẩn thận với các loại hạt vì bé có thể bị nghẹt thở khi
ăn hay khi hít vào.

10. Khuyến khích bé vận động ít nhất 1 tiếng mỗi ngày. Cho bé ngủ
đủ. Hạn chế thời gian cho bé xem tivi hay chơi máy tính. Hoạt động
phù hợp kích thích bé ăn ngon và tiêu hóa tốt.