Tập thể dục dưới tầng hầm: cực kỳ nguy hiểm ! pptx

Tập thể dục dưới tầng
hầm: cực kỳ nguy hiểm !

Tập thể dục là thói quen tốt đối với mọi người. Tuy nhiên,
việc tập thể dục dưới lòng đất thì các chuyên gia khuyến
cáo là không nên vì sẽ gây ra nhiều nguy hiểm đến tính
mạng.

Tập thể dục dưới lòng đất tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm với
sức khỏe.
Tập thể dục là một thói quen rèn luyện sức khỏe rất có ích
cho mọi người, tuy nhiên tập thể dục ở những nơi tuy rộng
rãi và có nhiệt độ ổn định như dưới các hầm đường bộ có phù
hợp cho sức khỏe là điều không mấy người dân quan tâm.
Bác Hoàng Thị Tố Lan (71 tuổi ở Tây Sơn, Đống Đa, Hà
Nội) cho biết, hôm đầu tiên bác đi tập ở đây theo lời rủ của
một người bạn ở cùng tổ dân phố đã cảm thấy choáng váng.
“Vừa xuống đến cửa hầm tôi đã thấy choáng choáng vì có
nhiều mùi hỗn độn, đi chưa được một vòng tôi nhức đầu
không thể chịu được vì có cảm giác thiếu khí, ngay sau đo tôi
phải chạy lên cửa hầm ngồi nghỉ và ở đây đợi bạn về luôn
chứ không xuống hầm đi bộ nữa”, bác Lan chia sẻ.
Tuy nhiên, phần lớn người thường xuyên tập thể dục dưới
hầm ngầm lại tỏ vẻ khá thoải mái. Bác Nguyễn Thành Tâm
(68 tuổi, Phường Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội) cho biết:
“Như các chú thấy đấy, hiện nay vỉa hè đi bộ thì bị lấn
chiếm, công viên thì ít, mà vào đó toàn là bọn trẻ ôm ấp, hôn
hít nhìn mà “ngứa mắt” còn các nhà văn hóa thì đa số là bị
thương mại hóa … nên chúng tôi đành phải “chui” xuống đây

để rèn luyện sức khỏe”. Một lý do nữa được bác Tâm đưa ra
là, tập ở dưới hầm đường bộ cũng đỡ ồn ào, đỡ khói bụi hơn
là đi bộ vỉa hè hoặc đi vào công viên …
Trước những cảm nhận trái chiều của những người tập thể
dục dưới lòng đất Hà Nội, Kiến Thức đã liên hệ với các bác
sĩ đầu ngành về thể dục thể thao để giúp người dân có cái
nhìn đúng nhất về cách chọn địa điểm khi tập luyện.
Trả lời phỏng vấn báo điện tử Kiến thức, bác sĩ Nguyễn
Trọng Anh, Phó chủ tịch Hội y học thể thao TPHCM cho
rằng, tập thể dục điều độ là rất tốt cho cơ thể nhưng việc
chọn địa điểm để tập thể dục cũng rất quan trọng và tác động
rất lớn đến kết quả tập luyện. Việc người dân tập thể dục ở
trong lòng đất (dưới hầm đường bộ) là hoàn toàn không nên.
Tập thể dục dưới lòng đất không những không tốt cho sức
khỏe mà còn có nguy cơ ngất xỉu hoặc đột tử đối với người
cao tuổi. Vì, khi tập thể dục cần phải có đủ lượng ô xy lưu
thông, nhưng khi tập thể dục dưới lòng đất, lượng ô xy lưu
thông sẽ không đủ, ngoài ra áp xuất dưới lòng đất cao hơn ở
trên mặt đất nên ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và
lượng hồng cầu.
Nhiều người cho rằng tập thể dục dưới lòng đất sẽ không
phải đối mặt với tình trạng ô nhiễm môi trường nhất là khói
bụi. Điều này không hoàn toàn đúng, vì các hầm đi bộ có
nhiều của lưu thông vì thế khói bụi vẫn có thể thâm nhập vào
hệ thống đường này, khi lượng khói bụi thâm nhập vào nó sẽ
khó lưu thông ra bên ngoài và sẽ tích tụ lâu dài điều đó sẽ
gây bệnh cho người tiếp xúc. Đó là chưa kể các loại ô nhiễm
khác ở dưới hầm đi bộ như: Phóng uế, rác thải …
Cùng quan điểm trên, ThS.BS Võ Tường Kha, Trưởng khoa
Y học Cổ truyền (Bệnh viện Y học Thể thao Việt Nam) cho

biết, người dân tận dụng những khoảng trống để tập luyện thể
dục thể thao là không sai, vì quỹ đất dành cho các hoạt động
thể thao hiện nay không nhiều. Tuy nhiên, việc tập thể dục
dưới đường hầm đi bộ là không nên.
Theo bác sĩ Kha, một trong số những yêu cầu khi tập luyện
thể thao là phải đảm bảo vệ sinh khi tập luyện. Điều quan
trọng trong vệ sinh tập luyện là phải đủ ô xy, ánh sáng cũng
như môi trường tập luyện phải trong lành. Nếu không đảm
bảo vệ sinh khi tập luyện sẽ gây những hậu quả ngoài mong
đợi. Ngoài việc sẽ không đạt được hiệu quả tập luyện, nó có
thể gây nên những bệnh lý tiềm tàng, gây nên những chấn
thương khi tập ở nơi ánh sáng không đủ và những trường hợp
bị ngất xỉu, đột tử là khó tránh khỏi.
Bác sĩ Võ Tường Kha khuyến cáo, khi đi tập thể dục người
dân cần phải đến những nới thoáng mát như công viên, nhà
văn hóa hoặc những phòng tập chuyên dụng để quá trình tập
luyện đạt được hiệu quả cao nhất. Đặc biệt, trước khi tham
gia tập luyện thể dục thể thao người dân cần phải tiến hành,
kiểm tra, khám sức khỏe. Bởi, đối với những người có bệnh
lý như tim mạch, cao huyết áp … cần phải có chế độ cũng
như môi trường tập luyện phù hợp.
Khi tập luyện thể dục thể thao, nhất là việc tập dưới hầm
đường bộ, nếu gặp sự cố khi tập luyện mọi người cũng nên
có biện pháp sơ cứu kịp thời. Bác sĩ Nguyễn Trọng Anh cho
biết, nếu gặp trường hợp ngất xỉu khi tập thể dục dưới hầm
cần phải đưa người bệnh đến nơi thoáng khí nới lỏng quần áo
thể thao và thực hiện các biện pháp hô hấp nhân tạo nhằm hồi
sinh hô hấp tuần hoàn cho bệnh nhân. Sau đó nhanh chóng
đưa đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu.