giáo án KÌ 2 Thể dục lớp 10 môn BÓNG RỔ

GIÁO ÁN GDTC ( BĨNG RỔ) KHỐI 10_HỌC KÌ 2
NHĨM GDTC_TRƯỜNG THOT HƯNG NHÂN

CHỦ ĐỀ 3: KĨ THUẬT NÉM RỔ (36 tiết)
BÀI 1: KĨ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ BẰNG MỘT TAY TRÊN VAI
(12 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai một cách
chính xác.
- Hiểu được u cầu về hình tay và góc ra tay sau khi thực hiện động tác
ném rổ.
- Có khả năng thực hiện động tác ném rổ liên tục từ lúc bắt đầu đến khi kết
thúc.
- Vận dụng được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một ray trên vai vào tập
luyện và đấu tập.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
•

Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo

•

nhóm và thể hiện sự sáng tạo.
Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động
nhóm và trao đổi cơng việc với giáo viên.

- Năng lực riêng:
•

•

Thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai.
Vận dụng được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai vào
tập luyện và đấu tập.


•

Thông qua quan sát, biết tự sửa sai hoặc hỗ trợ bạn trong q
trình thực hiện.

3. Phẩm chất
- Có ý thức tự giác, sẵn sàng giúp đỡ bạn trong quá trình tập luyện.
- Tích cực, chủ động giải quyết các nhiệm vụ học tập.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
-

Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
Sân bóng rổ sạch sẽ, khơng có vật cản, mặt sân phẳng, khơng mấp

-

mơ.
Bóng rổ, cọc hình nón, các vịng trịn có đường kính khoảng 40 – 50
cm.

2. Đối với học sinh
-

SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
Trang phục thể thao phù hợp.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
b. Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động – Mèo
bắt chuột.
c. Sản phẩm học tập: HS khởi động chung, khởi động chuyên mơn, chơi
trị chơi hỗ trợ khởi động theo hướng dẫn của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
Khởi động chung
* Bài tập căng cơ


- GV tổ chức cho HS chạy chậm vòng quanh sân (nam 2 vòng, nữa 1
vòng).
- GV cho HS đứng thành các hàng xen kẽ nhau (chú ý sao cho các HS
hàng sau có thể nhìn thấy GV hoặc người điều khiển).
- GV thực hiện mẫu căng cơ vai, tay, lưng, đùi, gập, duỗi gối, ép dẻo dọc,
ép dẻo ngang.

- GV nhắc nhở HS thực hiện các động tác khởi động theo thứ tự từ trên
xuống dưới, từ trong ra ngồi để dễ nhớ và khơng bỏ sót động tác.
- GV mời thêm cán bộ lớp để hỗ trợ điều khiển khởi động. Ở các tiết học

sau, GV giao cho cán bộ lớp tự điều khiển.
- GV đếm 2 lần 8 nhịp cho mỗi động tác. GV đếm nhịp lẻ và HS đồng loạt
đếm nhịp chẵn hoặc GV đếm 1 - 2 - 3 - 4, HS đồng loạt đếm 5 - 6 - 7 - 8 để
tạo khơng khí sôi nổi cho buổi tập.
* Bài tập di chuyển
- GV tập trung lớp thành các hàng dọc, cho HS lần lượt thực hiện các bài
tập di chuyển: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy hất gót, chạy đạp
sau, chạy tăng tốc.


Khởi động chuyên môn
- GV hướng dẫn và cho HS khởi động chun mơn: chạy đổi hướng và
trượt ngang phịng thủ; tung bóng bằng một tay – hai tay lên cao rồi bắt
lại, tung bóng bằng một tay – hai tay qua lại, vỗ bóng bằng một tay - hai
tay; dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di chuyển.

- GV chú ý nhắc HS: thực hiện theo hiệu lệnh để dễ quan sát và tránh
chấn thương. Lực tung bóng vừa phải để bạn mình có thể bắt được bóng,
có thể gọi tên bạn trước khi tung.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS cả lớp khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV quan sát và nhắc nhở HS chú ý thực hiện đúng, đủ các động tác khởi
động.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.
Nhiệm vụ 2: Trị chơi hỗ trợ khởi động – Mèo bắt chuột
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Mèo bắt chuột.
- GV phổ biến mục đích, dụng cụ và cách thực hiện:


+ Mục đích: Rèn luyện khả năng quan sát và phản xạ. Bổ trợ sức nhanh
và khả năng phối hợp vận động.
+ Dụng cụ: Quả bóng rổ, vịng trịn bán kính 1,80 m.

+ Cách thực hiện: Tất cả người chơi đứng xung quanh vịng trịn giữa sân
(có bán kính 1,80 m), mặt hướng vào trong vòng tròn và thực hiện kĩ thuật
dẫn bóng tại chỗ. Tiếp theo, người chơi chọn ra một người đóng vai
"Chuột" đến vỗ vai một người bất kì nào đó thì ngay lập tức, người bị vỗ
vai sẽ hóa thành "Mèo" và phải dẫn bóng di chuyển để đuổi bắt "Chuột".
Nếu người đóng vai "Chuột" khơng bị "Mèo" bắt cho đến khi quay lại
đúng vị trí đứng của "Mèo" thì sẽ giành chiến thắng và người đóng vai
"Mèo" sẽ thành vai "Chuột" để tiếp tục trị chơi. Ngược lại, nếu bị "Mèo"
bắt được thì người đóng vai "Chuột" phải tiếp tục đóng vai này.
Lưu ý: Trong q trình tham gia, người chơi khoogn được cầm bóng hoặc
dẫn bóng bằng hai tay. Tùy vào thể lực và trình độ của người chơi, có thể
đứng tạo vịng trịn có bán kính lớn hơn.


Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi trò chơi Mèo bắt chuột theo hướng
dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng tham gia trò chơi Mèo bắt chuột.
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
- GV điều chỉnh kịp thời khi HS thực hiện không đúng quy định, giám sát

chặt để tránh bỏ sót lượt người chơi. Nhắc nhở HS chỉ được lăn bóng đã
tránh trấn thương.
- GV bấm giờ ghi nhận và công bố kết quả, động viên và khen thưởng
người chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV công bố kết quả, nhận xét ưu, nhược điểm và hạn chế của từng cá
nhân.
- GV dẫn dắt vào bài học: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ mơn
Giáo dục thể chất nói riêng, bóng rổ luôn được coi là một chủ đề học tập
và rèn luyện phổ biến, lí thú, hấp dẫn và thu hút được sự tham gia nhiệt
tình của học sinh. Trước hết, để nắm và thực hiện được kĩ thuật tại chỗ
ném rổ bằng một tay trên vai, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và bước đầu luyện


tập trong bài học hôm nay – Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay
trên vai.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tại
chỗ ném rổ; thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ dưới sự hướng dẫn của
GV.
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện
kĩ thuật tại chỗ ném rổ; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tại chỗ
ném rổ dưới sự hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt, cá nhân kĩ thuật di chuyển
đổi hướng.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

DỰ KIẾN SẢN PHẨM
1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng

- Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng

xen kẽ nhau.

song song, rộng bằng vai. Chân bên

- GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu kĩ thuật

tay ném bóng (chân phải) đứng trước,

tại chỗ ném rổ, đảm bảo tất cả HS có thể quan

chân cịn lại đặt ở vị trí ngang với nửa

sát được động tác. Nếu số lượng HS đơng, xếp

bàn chân trước, sao cho ngón cái chân

nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu

phải, khuỷu tay phải, vai phải và ngón

ngồi xuống.

trỏ phải nằm trên cùng mặt phẳng với

- GV làm mẫu theo các bước sau:

tâm rổ. Hai tay cùng với các ngon tay

+ Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác

giữ bóng một cách thoải mái ở vị trí

để HS có thể quan sát, nắm được khái quát

ngang thắt lưng.

ban đầu TTCB. Cung cấp cho HS các tình
huống, các điều kiện vận dụng các tư thế đúng
khi thực hiện kĩ thuật ném rổ.
+ Lần 2: Thực hiện lại động tác, kết hợp mô


tả, giải thích, phân tích kĩ thuật. Chú ý nhấn
mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc khi thực
hiện động tác. Có thể ơn luyện lại mơ phỏng
kĩ thuật ném rổ khơng bóng.
+ Lần 3: GV thực hiện lại và mời 1 - 2 HS bất
kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và
sửa lỗi sai.
- GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện tập theo

- Thực hiện động tác: Tay ném bóng

khẩu lệnh và động tác mẫu của GV.

mở rộng tự nhiên, đỡ dưới bóng, điểm

- GV lưu ý HS khi thực hiện:

tiếp xúc bóng là các ngón tay và chai

+ Đây là kĩ thuật quan trọng trong tập luyện và bàn tay, tay còn lại đặt bên cạnh bóng
thi đấu bóng rổ nên HS cần chú ý TTCB trước

sao cho hai ngón tay cái tạo thành

khi thực hiện động tác ném. Cần xác định

hình chữ "T”, đầu gối hơi khuỵu. Tiếp

được hướng ném, ngón chân phải, vai phải và

theo, hai tay đưa bóng từ dưới lên

ngón trỏ tay phải nằm trên cùng mặt phẳng với trên vai, ngang tầm mắt; khuỷu tay
tâm rổ.

cao hoặc thấp là tùy thuộc vào

+ Ở giai đoạn đưa bóng lên vai, GV cần giữ cố

khoảng cách ném bóng tới rổ là gần

định khuỷu tay và hình chiếu của bóng sẽ nằm

hay xa. Bóng nằm trên phần chai tay

ngay mũi chân trước. Có thể chia kĩ thuật ném

và các ngón của tay ném rổ, lòng bàn

rổ thành các giai đoạn: Cầm bóng TTCB –

tay khơng chạm bóng; tay cịn lại đặt

Đưa bóng lên vai – Khuỵu gối tạo lực – Tạo

ở bên cạnh bóng. Vị trí bóng ở trên

lực ném từ chân, lên hông qua vai, cánh tay và

vai sao cho hình chiếu của bóng lên

cổ tay rồi ném bóng đi.

mặt sân phải ở ngay sát bàn chân

+ Ném bóng bằng một tay, các ngón tay cái –

trước. Tay ném rổ không được che

trỏ - giữa tiếp xúc và miết vào bóng để tạo ma

mắt, mắt ngắm rổ qua mép trong của

sát giúp bóng xốy ngược với hướng bóng

tay. Khi ném bóng, hai chân đạp

bay.

xuống mặt sân để truyền lực qua thân

+ Sau khi ném, HS cần duỗi thẳng khuỷu tay,

đến tay, đồng thời đẩy tay lên cao, khi

cổ tay gập về hướng rổ và giữ tư thế này sau

khuỷu tay gần duỗi thẳng (khoảng 2/3


khi ném từ 1 – 2 giây để hình thành kĩ thuật cơ

quãng đường) thì gập cổ tay, miết các

bản ổn định.

ngón tay vào bóng và đẩy bóng đi.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

Bóng rời tay cuối cùng ở ngón cái,

- HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị

ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay

phạm kĩ thuật tại chỗ ném rổ.

ném bóng.

- HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn
của GV.
- GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo

- Kết thúc động tác: Sau khi bóng rời

luận

tay, thân người vươn cao, cánh tay

- GV mời HS thực hiện đồng loạt, thực hiện cá

duỗi thẳng và tạo một góc khoảng 45

nhân kĩ thuật tại chỗ ném rổ.

– 60 so với thân người. Do sức miết

- GV mời HS khác quan sát, nhận xét động

của các ngón tay, bóng xốy ngược

tác của bạn.

trở lại theo trục ngang.

- GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu
chưa chính xác).
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kĩ thuật đã học.
b. Nội dung:
- GV giao nhiệm vụ và xác định rõ yêu cầu cần đạt cho HS.
- GV yêu cầu HS thực hiện từng hàng để quan sát và điều chỉnh kịp thời,
giúp đỡ HS trong suốt quá trình luyện tập.
- GV có những biện pháp động viên, khích lệ, chỉ ra những sai lầm và sửa
chữa ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.


- GV đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của HS so với yêu cầu cần đạt
được đặt ra ban đầu.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đơi, nhóm, đồng loạt kĩ
thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Bài tập hình thành kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay
trên vai
Bài tập 1: Mơ phỏng động tác cầm bóng trong tư thế chuẩn bị

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS: Xếp thành các hàng ngang, mắt nhìn về phía người
chỉ huy, hai tay thả lỏng tự nhiên. Khi có hiệu lệnh thì mơ phỏng động tác
cầm bóng ngang thắt lưng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập mô phỏng động tác cầm
bóng trong tư thế chuẩn bị.
- GV hướng dẫn HS tưởng tượng như đang cầm bóng thật.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện bài tập mơ phỏng động tác.
- GV quan sát q trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập mô phỏng động tác
đúng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 2: Mô phỏng động tác tại chỗ ném rổ
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập


- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: Tập hợp thành các hàng ngang, theo
hiệu lệnh mô phỏng động tác ném rổ tại chỗ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập mô phỏng động tác ném
rổ tại chỗ.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo hàng bài tập mô phỏng động tác ném rổ

tại chỗ.
- GV quan sát quá trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập mô phỏng động tác
ném rổ tại chỗ.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 3. Mô phỏng động tác tại chỗ ném rổ hoàn chỉnh
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: Tập hợp thành các hàng ngang, theo
hiệu lệnh mô phỏng động tác cầm bóng và tại chỗ ném rổ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập mô phỏng động tác cầm
bóng và tại chỗ ném rổ.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo hàng bài tập mơ phỏng động tác cầm
bóng và tại chỗ ném rổ.


- GV quan sát quá trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập mô phỏng động tác
cầm bóng và tại chỗ ném rổ.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 4: Dẫn bóng và bắt bóng
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: Theo hiệu lệnh, HS thực hiện kĩ
thuật dẫn bóng bằng hai tay và bắt bóng ở vị trí ngang thắt lưng trong
TTCB ném bóng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập dẫn bóng và bắt bóng.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo hàng bài dẫn bóng và bắt bóng.
- GV quan sát q trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập dẫn bóng và bắt bóng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 5: Tại chỗ ném rổ khơng bóng
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: Theo hiệu lệnh, HS chuyển bóng từ
TTCB sang tư thế ném rổ khơng bóng nhằm tạo hình tay chính xác.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ


- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập tại chỗ ném rổ khơng
bóng.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo cặp bài tập tại chỗ ném rổ khơng bóng.
- GV quan sát quá trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập ném rổ khơng bóng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác

của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 6: Tại chỗ ném rổ có bóng
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: Theo hiệu lệnh, HS chuyển bóng từ
TTCB sang tư thế ném rổ và thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập tại chỗ ném rổ có bóng.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo hàng bài tập tại chỗ ném rổ có bóng.
- GV quan sát q trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập tại chỗ ném rổ có
bóng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ


Bài tập 7: Luyện tập cá nhân
GV hướng dẫn cho HS tập tự rèn luyện để hoàn thiện động tác tại chỗ ném
rổ khơng bóng.Cần chú ý tư thế đứng và hình tay ném rổ đúng động tác.
Bài tập 8: Luyện tập cặp đôi
HS chia thành nhiều cặp, mỗi cặp chọn ra một người để thực hiện động tác
ném rổ, người cịn lại sẽ nhặt bóng để chuyển đến cho bạn mình tập luyện.
Sau một số lượt ném rổ nhất định, hai đổi vị trí cho nhau và tiếp tục tập
luyện.

Bài tập 9: Luyện tập nhóm
HS chia thành các nhóm nhỏ khoảng 5 – 6 người, đứng xung quanh khu
vực hình chữ nhật ở vị trí ném phạt. Lần lượt từng người trong nhóm sẽ
thực hiện động tác ném rổ. Nếu bóng vào rổ thì HS sẽ vỗ tay hai lần, cịn
ngồi rổ thì vỗ tay một lần.
Bài tập 10: Luyện tập đồng loạt
HS xếp thành hai hàng ngang theo chiều dài của sân, mặt đối diện nhau.
Theo hiệu lệnh, HS thực hiện ném rổ lên không theo phương thẳng đứng
để hồn thiện hình tay khi ném rổ.
Bài tập phát triển thể lực chung
Tùy vào điều kiện sức khỏe của HS, GV cho HS thực hiện bài tập chống
đẩy (khoảng cách hai bàn tay rộng bằng vai). Nữ chống đẩy trên bục cao
(50 – 80 cm) 8 – 10 lần thực hiện 3 tổ. Nam chống đẩy trên mặt sân càng
nhiều càng tốt, thực hiện 3 tổ. Thời gian nghỉ giữa mỗi tổ là 2 phút.


Lưu ý: Sau bài tập này, GV cho HS thực hiện lại kĩ thuật ném rổ để không
mất cảm giác ném rổ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.
- HS thực hiện các hình thức luyện tập khác nhau như: Luyện tập đồng loạt
cả lớp, luyện tập nhóm (các nhóm tập luyện theo khu vực), luyện tập cặp
đôi (lần lượt quan sát và thực hiện động tác), luyện tập cá nhân.
- GV hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi luyện tập.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV mời cả lớp, theo nhóm, theo cặp đơi, cá nhân HS thực hiện các bài
tập luyện trước lớp.
- GV mời HS trong nhóm, cặp đôi nhận xét lẫn nhau.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa và lưu ý cho HS những lỗi sai thường

gặp.
- GV chuyển sang nội dung mới.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi bổ trợ kĩ thuật tại chỗ ném rổ
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ kĩ thuật chuyền bóng bằng hai
tay trước ngực – Ai nhanh hơn.
- GV phổ biến mục đích, dụng cụ và cách thực hiện:
+ Mục đích: Bổ trợ kĩ thuật tại chỗ ném rổ và khả năng phối hợp vận
động.
+ Chuẩn bị: Quả bóng rổ.
+ Cách thực hiện: Chia số người chơi thành nhiều cặp, mỗi cặp chọn ra
một người đứng ở vạch ném phạt để thực hiện ném rổ. Khi có hiệu lệnh
"Bắt đầu", người chơi đứng ở vạch ném phạt sẽ nhận bóng từ đồng đội và
thực hiện ném bóng thật nhanh vào rổ. Trong vòng 30 giây, cặp nào có số
lần ném bóng vào rổ nhiều nhất sẽ giành chiến thắng.


Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biển mục đích và cách thực hiện trò chơi Ai nhanh
hơn.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng tham gia trò chơi Ai nhanh hơn.
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
- GV theo dõi điều chỉnh kịp thời khi người chơi không thực hiện đúng quy
định, giám sát chặt để tránh bỏ sót lượt chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV công bố kết quả, động viên và khen thưởng người chơi.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK

tr.43.
c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS liên quan đến kĩ thuật tại chỗ
ném rổ.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn HS vận dụng các bước di chuyển và trò chơi để rèn luyện
nâng cao sức khỏe.
- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:
+ Câu 1. Kĩ thuật ném rổ có tầm quan trọng như thế nào trong thi đấu?


+ Câu 2. Có nên nhảy khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ khơng? Vì
sao?
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức
khỏe hằng ngày.
- HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện HS trả lời câu hỏi:
+ Câu 1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ rất quan trọng trong thi đấu vì sẽ giúp
đội nhà ghi điểm, đặc biệt là trong các tình huống ném phạt.
+ Câu 2. Khơng nên nhảy khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ, vì nhảy khi
ném sẽ làm động tác không ổn định và ảnh hưởng đến độ chuẩn xác của
động tác ném.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học.
* KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Hồi phục sau luyện tập: GV cho HS thực hiện các động tác hoặc trị chơi

có tác dụng thả lỏng cơ thể (có vận động nhẹ nhàng, tươi vui).
- GV nhận xét về thái độ, kết quả học tập, khả năng vận dụng, tư thế và thể
lực của HS.
- GV giao nhiệm vụ về nhà cho HS :
+ Ôn lại kiến thức đã học và tự luyện tập, thực hiện tại nhà kĩ thuật tại chỗ
ném rổ.
+ Đọc và tìm hiểu trước Bài 2. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném
rổ.


Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…

BÀI 2: PHỐI HỢP KĨ THUẬT DẪN BÓNG TẠI CHỖ VÀ NÉM RỔ
(12 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Giúp HS nắm vững và phối hợp được kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném
rổ.
- HS biết vận dụng phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ vào tập
luyện và đấu tập.
- Biết trao đổi với bạn để cùng hoàn thiện động tác ném rổ.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
•

Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo

•

nhóm và thể hiện sự sáng tạo.
Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động
nhóm và trao đổi cơng việc với giáo viên.

- Năng lực riêng:
•
•

Phối hợp được kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ.
Vận dụng phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ vào tập
luyện và đấu tập. Biết trao đổi với bạn để cùng hoàn thiện động tác
ném rổ.

3. Phẩm chất
- Có ý thức kỉ luật, trung thực và trách nhiệm trong quá trình học tập và rèn
luyện..
- Tích cực, chủ động giải quyết các nhiệm vụ học tập.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU


1. Đối với giáo viên
-

Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
Sân bóng rổ sạch sẽ, khơng có vật cản, mặt sản phẳng, khơng mấp

-

mơ.

Bóng rổ, cọc hình nón.
Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp.

2. Đối với học sinh
-

SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
Trang phục thể thao phù hợp.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
b. Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động – Lăn
bóng tiếp sức
c. Sản phẩm học tập: HS khởi động chung, khởi động chuyên mơn, chơi
trị chơi hỗ trợ khởi động theo hướng dẫn của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
Khởi động chung
- GV tổ chức cho HS chạy chậm vòng quanh sân (nam 2 vòng, nữa 1
vòng).
- GV cho HS đứng thành các hàng xen kẽ nhau (chú ý sao cho các HS
hàng sau có thể nhìn thấy GV hoặc người điều khiển).
- GV tập trung lớp thành các hàng dọc, cho HS lần lượt thực hiện các bài
tập : thực hiện các động tác căng cơ: Căng cơ vai, tay, cổ, cơ lưng, cơ đùi,
ép dẻo dọc – ép dẻo ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy hất gót, chạy tăng tốc.

Khởi động chuyên môn
- GV hướng dẫn và cho HS khởi động chuyên môn: Thực hiện kĩ thuật
chạy đổi hướng và trượt ngang phòng thủ. Thực hiện các động tác khởi
động với bóng: Vỏ bóng bằng một tay – hai tay, tung bóng bằng một tay –
hai tay lên cao rồi bắt lại, tung bóng bằng một tay – hai tay qua lại. Thực
hiện các bài tập dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di chuyển.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS cả lớp khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV quan sát và nhắc nhở HS chú ý thực hiện đúng, đủ các động tác khởi
động.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.
Nhiệm vụ 2: Trị chơi hỗ trợ khởi động – Lăn bóng tiếp sức
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS chơi trị chơi – Lăn bóng tiếp sức
- GV phổ biến mục đích, dụng cụ và cách thực hiện:
+ Mục đích: Bồ trợ khả năng phối hợp vận động và phát triển sức nhanh.
+ Dụng cụ: Quả bóng rổ, cọc hình nón.
+ Cách thực hiện: Chia số người chơi thành hai đội với số lượng bằng
nhau, đứng thành hai hàng dọc sau vạch xuất phát. Tiếp theo, các đội bố
trí một cọc hình nón trước vạch xuất phát của đội mình với khoảng cách
bằng nhau. Khi có hiệu lệnh "Bắt đầu", người chơi đứng ở đầu hàng của
mỗi đội sẽ thực hiện dẫn bóng, tiến nhanh đến vật chuẩn đã được đặt sẵn.
Sau khi dẫn bóng tới cọc hình nón, người chơi sẽ đứng tại chỗ và lăn bóng
về lại vạch xuất phát để người tiếp theo trong đội thực hiện trò chơi. Khi

có hiệu lệnh “Kết thúc đội nào có số lượt thực hiện dẫn bóng nhiều nhất
sẽ giành chiến thắng.
Lưu ý: Tuỳ vào điều kiện sân tập và thể lực của người chơi mà các vật
chuẩn có thể được bố trí với khoảng cách thích hợp.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi trị chơi Lăn bóng tiếp sức theo
hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng tham gia trị chơi Lăn bóng tiếp sức.
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
- GV điều chỉnh kịp thời khi HS thực hiện khơng đúng quy định, giám sát
chặt để tránh bỏ sót lượt người chơi. Nhắc nhở HS chỉ được lăn bóng đã
tránh trấn thương.
- GV bấm giờ ghi nhận và công bố kết quả, động viên và khen thưởng
người chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV công bố kết quả, nhận xét ưu, nhược điểm và hạn chế của từng cá
nhân.
- GV dẫn dắt vào bài học: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ mơn
Giáo dục thể chất nói riêng, bóng rổ ln được coi là một chủ đề học tập


và rèn luyện phổ biến, lí thú, hấp dẫn và thu hút được sự tham gia nhiệt
tình của học sinh. Trước hết, để nắm và thực hiện được kĩ thuật tại phối
hợp dẫn bóng tại chỗ và ném rổ, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và bước đầu
luyện tập trong bài học hôm nay – Bài 2: Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại

chỗ và ném rổ.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động: Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật
dẫn bóng tại chỗ ném rổ; thực hiện được kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném
rổ dưới sự hướng dẫn của GV.
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện
kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ
thuật tại chỗ ném rổ dưới sự hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt, cá nhân kĩ thuật dẫn bóng
tại chỗ và ném rổ.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

DỰ KIẾN SẢN PHẨM
1. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném

- Làm mẫu động tác: GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu kĩ

rổ.

thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ, đảm bảo tất cả HS có thể

- Tư thế chuẩn bị: Đứng như tư thế tại chỗ

quan sát được động tác của GV. Nếu số lượng HS đơng, xếp

ném rổ. Hai tay cùng với các ngón tay giữ

nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. GV

bóng một cách tự nhiên ngang thắt lưng, mắt

làm mẫu theo các bước sau:

nhìn về hướng rổ.

+ Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể

- Thực hiện động tác: Trước khi ném rổ, người

quan sát, nắm được khái quát ban đầu TTCB. Cung cấp cho

tập thực hiện động tác dẫn bóng tại chỗ

HS các tình huống, các điều kiện vận dụng các TTCB trong

khoảng 1 – 2 lần, sau đó bắt bóng ở tư thế

tập luyện và thi đấu mơn Bóng rổ.

chuẩn bị và thực hiện động tác ném rồ tại

+ Lần 2: Thực hiện lại động tác, kết hợp mô tả giải thích,

chỗ.

phân tích kĩ thuật. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS

- Kết thúc động tác: Sau khi bóng rời tay, mắt

thường mắc khi thực hiện động tác.

nhìn theo bóng, hai tay thả lỏng tự nhiên để

+ Lần 3: GV thực hiện lại hoặc có thể mời 1 – 2 HS bất kì lên

chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai.

Lưu ý: Trong kĩ thuật này, khi dẫn bóng tại chỗ


thì chân bên tay ném sẽ đứng trước. Nếu sử
dụng kĩ thuật này trong ném phạt thì khơng
được vi phạm luật 5 giây từ khi cầm bóng –
dẫn bóng đến khi bóng rời tay.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị phạm kĩ thuật dẫn
bóng tại chỗ và ném rổ.
– GV nhắc HS khi vào vị trí để thực hiện động tác ném rồ,
cần đứng ổn định đúng tư thể ném và mắt nhìn về hướng
rõ, khơng vội vàng khi thực hiện động tác ném rổ. Khi bắt
bóng lại sau khi dẫn bóng tại chỗ, cần đảm bảo rằng HS cầm
bóng đúng tư thể và ổn định. Theo luật bóng rổ quy định,
người ném rổ khơng được cầm bóng lâu quả 5 giây, nên cần
tận dụng khoảng thời gian này để ổn định tâm lí và động tác

ném.
– Giúp HS tự điều chỉnh động tác cho chính xác thơng qua
quan sát hình ảnh hoặc video. Biết trao đổi và phối hợp với
bạn bè để cùng hoàn thiện động tác ném rổ sau khi dẫn
bóng tại chỗ.
– Khi thực hiện dẫn bóng tại chỗ, mắt nhìn hướng rõ để
chuẩn bị cho tư thế ném.
- HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của GV.
- GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV mời HS thực hiện đồng loạt, thực hiện cá nhân kĩ thuật
tại chỗ ném rổ.
- GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác của bạn.
- GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu chưa chính
xác).
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội
dung mới.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP


a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kĩ thuật đã học.
b. Nội dung:
- GV giao nhiệm vụ và xác định rõ yêu cầu cần đạt cho HS.
- GV yêu cầu HS thực hiện từng hàng để quan sát và điều chỉnh kịp thời,
giúp đỡ HS trong suốt q trình luyện tập.
- GV có những biện pháp động viên, khích lệ, chỉ ra những sai lầm và sửa
chữa ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.
- GV đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của HS so với yêu cầu cần đạt

được đặt ra ban đầu.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đơi, nhóm, đồng loạt kĩ
thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Bài tập hình thành kĩ thuật động tác
Bài tập 1:Mơ phỏng động tác dẫn bóng tại chỗ và ném rổ
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS: Hs xếp thành các hàng ngang, mắt nhìn về hướng
rổ, hai tay mơ phỏng tư thế cầm bóng trước bụng. Khi có hiệu lệnh, HS
thực hiện mơ phỏng động tác dẫn bóng tại chỗ, bắt bóng và ném rổ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập mô phỏng động tác dẫn
bóng tại chỗ và ném rổ.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện bài tập mơ phỏng động tác.
- GV quan sát q trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập mô phỏng động tác
đúng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ


- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 2: Dẫn bóng tại chỗ và ném rổ
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV cho HS xếp hàng ngang xen kẽ nhau, mắt nhìn về hướng rổ, hai tay
cầm bóng trước bụng. Khi có hiệu lệnh, HS thực hiện động tắt dẫn bóng tại
chỗ, bắt bóng và thực hiện ném rổ.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập dẫn bóng tại chỗ và ném
rổ.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV đồng loạt HS thực hiện theo hàng bài tập dẫn bóng tại chỗ và ném rổ.
- GV quan sát quá trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều
chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện bài tập mô phỏng động tác
ném rổ tại chỗ.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần, thái độ và cách thực hiện các động tác
của HS.
- GV khích lệ, động viên tinh thần HS.
Bài tập 3. Bắt bóng, dẫn bóng tại chỗ và ném rổ
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV phổ biến và hướng dẫn cho HS: HS xếp thành các hàng ngang theo
cặp, một người chuyển bóng để người kia bắt bóng. Sau đó thực hiện dẫn
bóng tại chỗ và thực hiện động tác ném rổ về lại cho bạn mình.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập Bắt bóng, dẫn bóng tại
chỗ và ném rổ