GIÁO án THỂ dục 10

Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI LỚP 10.
GIÁO ÁN SỐ 01: Tiết 1+ 2.
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU MÔN HỌC. TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC
YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE. VỆ SINH CÁ NHÂN, VỆ SINH
TẬP LUYỆN VÀ VỆ SINH MÔI TRƯỜNG.
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tập luyện TDTT và sử dụng không
khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
- Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khỏe.
2. Kỹ năng:
- Nắm vững những điểm cơ bản trong nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống,
phương pháp cơ bản tập luyện TDTT và sử dụng không khí, nước, ánh sáng để rèn
luyện sức khỏe.
3. Thái độ, hành vi:
- Học sinh tự giác tích cực trong tập luyện, chú ý lăng nghe, hoàn thành tốt nhiệm
vụ vân động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
1.Tập luyện TDTT:
a. Thể dục vệ sinh
b.Thể dục chống mệt mỏi
c.Các bài tập của chương trình môn thể dục
d.Phương pháp tập luyện TDTT
2.Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe:
a. Rèn luyện sức khỏe bằng không khí
b. Rèn luyện sức khỏe bằng nước
c. Rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng

3.Vệ sinh cá nhân. Vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường
a.Vệ sinh cá nhân
b.Vệ sinh tập luyện
c.Vệ sinh môi trường
** Nguyên tắc vừa sức( khái niệm, nôi dung, yêu cầu).
** Nguyên tắc hệ thống( khái niệm, nôi dung, yêu cầu).
4.Phần kết thúc:
-Củng cố bài học.
-Bài tập về nhà.
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 02: Tiết 3+ 4.
ĐÁ CẦU 1- BÓNG CHUYỀN 1.
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Biết thực hiện các tư thế chuẩn bị, di chuyển( bước thường, bước chéo), chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt trong bóng chuyền.
-Biết thực hiện kỹ thuật di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
2.Kỹ năng:
-Thực hiện được các tư thế chuẩn bị, di chuyển( bước thường, bước chéo), chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt.
-Thực hiện được các kỹ thuật di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
3.Thái độ, hành vi:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.
- Bống chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Giới thiệu tóm tắt về luật đá cầu,
kỹ thuật di chuyển, chuyền cầu bằng
mu bàn chân.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: các tư thế chuẩn bị,
di chuyển( bước thường, bước chéo),
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước
mặt.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật di chuyển. KT chuyền cầu
bằng mu bàn chân.

- Các tư thế chuẩn bị, di
chuyển( bước thường, bước chéo),
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước
mặt.
C/ Phần kết thúc:
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
8p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra LT.




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em len thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát
và sửa sai cho HS.

Lớp trưởng hướng dẫn thực
hiện đt thả lỏng theo vòng
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 03: Tiết 5+ 6.
ĐÁ CẦU 2- BÓNG CHUYỀN 2.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:

Biết cách thực hiện KT di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng búng cầu.
Biết được tư thế chuẩn bị, di chuyển( bước thường, bước chéo), chuyền bóng cao
tay bằng hai tay trước mặt.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được KT di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng búng cầu.
Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển( bước thường, bước chéo), chuyền bóng
cao tay bằng hai tay trước mặt.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.

- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn kỹ thuật di chuyển, chuyền cầu
bằng mu bàn chân.
Học KT tâng búng cầu.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn các tư thế chuẩn
bị, di chuyển( bước thường, bước
chéo), chuyền bóng cao tay bằng 2
tay trước mặt.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật di chuyển. KT chuyền cầu
bằng mu bàn chân. Tâng búng cầu.
- Các tư thế chuẩn bị, di
chuyển( bước thường, bước chéo),
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước
mặt.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút

70 phút

35p
35p
8p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     

     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em len thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.

Lớp trưởng hướng dẫn thực
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 04: Tiết 7+ 8.
ĐÁ CẦU 3- BÓNG CHUYỀN 3.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện KT chuyền cầu bằng mu bàn chân, Tâng búng cầu, GT luật.
Biết 1số điểm trong luật BC, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được KT chuyền cầu bằng mu bàn chân, Tâng búng cầu.
Thực hiện được KT chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn kỹ thuật chuyền cầu bằng mu
bàn chân, tâng búng cầu.
Giới thiệu luật đá cầu.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay trước mặt.
Giới thiệu luật bóng chuyền.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật chuyền cầu bằng
mu bàn chân, tâng búng cầu.
- Các chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
trước mặt.

C/ Phần kết thúc:
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút

70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         

20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em len thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Lớp trưởng hướng dẫn thực
hiện đt thả lỏng theo vòng tròn
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 05: Tiết 9+ 10.
ĐÁ CẦU 4- BÓNG CHUYỀN 4.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện KT chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng búng cầu, đấu tập.
Biết cách thực hiện KT chuyền bóng cao tay bằng 2tay trước mặt, đệm bóng.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được KT chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng búng cầu, đấu tập.
Thực hiện được KT chuyền bóng cao tay bằng 2tay trước mặt, đệm bóng.

3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn kỹ thuật chuyền cầu bằng mu
bàn chân, tâng búng cầu.
Tổ chức đấu tập.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp

thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay trước mặt.
Học kỹ thuật đệm bóng.
Tổ chức trò chơi: ai cò nhanh hơn (cò
bằng 1 chân)
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật đệm bóng.
C/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh:
Đi thường và hít thở sâu
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút

70 phút
35p
35p
8p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.





- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.

Lớp trưởng hướng dẫn thực
hiện đt thả lỏng theo vòng tròn
Sử dụng đhình nhận lớp để
nhận xét và giao btập về nhà
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 06: Tiết 11+ 12.
ĐÁ CẦU 5- BÓNG CHUYỀN 5.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện chiến thuật phát cầu có người che, giới thiệu luật, đấu tập.
Biết cách thực hiện KT chuyền bóng cao tay bằng 2tay trước mặt,đệm bóng, luật
BC.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được chiến thuật phát cầu có người che, giới thiệu luật, đấu tập.
Thực hiện được KT chuyền bóng cao tay bằng 2tay trước mặt,đệm bóng, luật BC.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.

- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Chiến thuật phát cầu có người che.
Giới thiệu luật đá cầu.
Tổ chức đấu tập.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay trước mặt, đệm bóng.
Giới thiệu một số điểm trong luật BC
3. Củng cố:
- Chiến thuật phát bóng có người che.
C/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh:
Đi thường và hít thở sâu
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút

3 phút
3 phút
4 phút

70 phút
35p
35p
8p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.





- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Lớp trưởng hướng dẫn thực
hiện đt thả lỏng theo vòng tròn
Sử dụng đhình nhận lớp để
nhận xét và giao btập về nhà
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 07: Tiết 13+ 14.
ĐÁ CẦU 6- BÓNG CHUYỀN 6.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Kiểm tr 15p KT tâng cầu nhịp 1 và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, đấu tập.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được KT phát bóng thấp tay chinh diện. đệm bóng.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.

-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Đá cầu.
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1. Kiểm tr 15p KT tâng cầu nhịp 1 và
chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn KT đệm bóng, tổ
chức đấu tập.
Giới thiệu 1 số điểm trong luật BC.

Học KT phát bóng thấp tay chính
diện.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật phát bóng thấp tay
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút

70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         

         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 08: Tiết 15+ 16.
THỂ DỤC 1 - BÓNG CHUYỀN 7.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện ĐT 1-3.
Biết cách thực hiện kt phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, đấu tập.

2.Kỹ năng:
Thực hiện được ĐT 1-3.
Thực hiện được KT phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, đấu tập.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Học động tác từ 1 đến 3:
Nam:

ĐT 1: Giậm chân tại chỗ.
ĐT 2: Tay chân kết hợp với di chuyển
ĐT 3: Tay ngực di chuyển sang
ngang
Nữ :
ĐT 1 : Giậm chân tại chỗ.
ĐT 2 : Di chuyển ngang kết hợp với
cổ
ĐT 3 :Lườn
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn KT đệm bóng,
học KT phát bóng thấp tay chính
diện. Đấu tập.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật phát bóng thấp tay
chính diện.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận

lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     

     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 09: Tiết 17+ 18.
THỂ DỤC 2 - BÓNG CHUYỀN 8.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện ĐT từ 4-6.
Biết cách thực hiện kt phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, đấu tập.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được ĐT 1-6.
Thực hiện được kt phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, đấu tập.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn động tác từ 1 đến 3:
-Học động tác từ 4-6:
Nam:
ĐT 4: di chuyển tiến lùi.
ĐT 5: động tác phối hợp.
ĐT 6 : bật nhảy.
Nữ :
ĐT 4 : tay ngực.
ĐT 5 : đẩy hông.
ĐT 6 : vặn mình.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn KT đệm bóng,
KT phát bóng thấp tay chính diện.
Đấu tập.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật phát bóng thấp tay

chính diện.
- 6 động tác.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         

20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 10: Tiết 19 + 20.
THỂ DỤC 3 - BÓNG CHUYỀN 9.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện ĐT từ 1-9.
Biết cách thực hiện kt chuyền bóng cao tay 2tay trước mặt, phát bóng thấp tay
chính diện, đấu tập.
2.Kỹ năng:

Thực hiện được ĐT 1-9.
Thực hiện được kt bóng cao tay 2tay trước mặt, phát bóng thấp tay chính diện.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn động tác từ 1 đến 6:
-Học động tác từ 7-9:
Nam:

ĐT 7: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay.
ĐT 8: hóp mở ngực.
ĐT 9: lưng- bụng.
Nữ :
ĐT 7: nhún bật lên cao 1 chân
ĐT 8: phối hợp.
ĐT 9: lưng phối hợp với di chuyển
ngang.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Ôn KT chuyền bóng,
KT phát bóng thấp tay chính diện.
Đấu tập.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật kỹ thuật phát bóng thấp tay
chính diện. chuyền bóng.
- 9 động tác.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận

lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     

     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 11: Tiết 21 + 22.
THỂ DỤC 4 - BÓNG CHUYỀN 10.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện đt: 7- 12.
Biết cách thực hiện kthuật chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng, phát bóng
thấp tay chính diện.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được ĐT : 7-12.
Thực hiện được kt chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng, phát bóng thấp tay
chính diện.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Bóng chuyền.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn động tác từ 7 đến 9.
-Học động tác từ 9- 12.
Nam:
ĐT 10: bật nhảy.
ĐT 11: di chuyển chếch trái, phải.
ĐT 12: nhảy tại chố
Nữ :
ĐT 10: di chuyển ngang,chân chéo
sau.
ĐT 11: bụng phối hợp với lườn.
ĐT 12: di chuyển chếch trái phải.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Bóng chuyền: Kiểm tra 1 tiết kt
chuyền bóng, kt phát bóng thấp tay

chính diện, đệm bóng.
3. Củng cố:
- Các động tác 9- 12.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         

         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
Gọi 4 or 5 em lên thực hiện.
Lớp nhận xét . GV quan sát và
sửa sai cho HS.
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 12: Tiết 23 + 24.
THỂ DỤC 5 - CHẠY NGẮN 1.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện đt 13- 16 ( bài td 16 đt).
Biết cách thực hiện CBN, NCĐ, CĐS, chạy tăng tốc 30m.
2.Kỹ năng:

Thực hiện được ĐT 13- 16.
Thực hiện được đt: CBN, NCĐ, CĐS, tăng tốc 30m.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy ngắn.
CBN, NCĐ, CĐS, chạy tăng tốc 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Học động tác từ 13 đến 16.
Nam:

ĐT 13: chạy tại chỗ.
ĐT 14: kiễng từng gót chân tại chỗ.
ĐT 15: di chuyển ngang, chân bước
chéo sau.
ĐT 16: đt kết thúc.
Nữ :
ĐT 13: chạy tại chỗ.
ĐT 14: đứng, kiễng gót.
ĐT 15: bật nhảy kết hợp với đá chân.
ĐT 16: phối hợp và kết thúc.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Chạy ngắn:
- CBN.
- NCĐ.
- CĐS.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút
4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng

ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm




- GV thị phạm đt
-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
     
     
     

     

(Đội hình tập luyện)
         
         
         
         
30m
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
GIÁO ÁN SỐ 13: Tiết 25 + 26.
THỂ DỤC 6 - CHẠY NGẮN 2.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
Biết cách thực hiện đt 1- 16.
Biết cách thực hiện chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn 30m- 60m.
2.Kỹ năng:
Thực hiện được ĐT 1- 16.
Thực hiện được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn 30m- 60m.
3.Thái độ, hành vi:
Tự giác, tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động.
II. Địa điểm, thiết bị:
-Giảng dạy tại sân thể dục của trường.
-Bảo đảm thiết bị dạy học.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Trường THPT Nguyễn Văn Trỗi Người soạn: Nguyễn Đường Biên
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
SL TG
A. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số, hỏi thăm tình hình sức
khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Các động tác ép cơ đùi.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy ngắn.
CBN, NCĐ, CĐS, chạy tăng tốc 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ Phần cơ bản:
1.Ôn động tác từ 1 đến 16.
Nam: 1- 16.
Nữ : 1- 16.
* Yêu cầu: HS trật tự, lắng nghe, tiếp
thu kiến thức. Tự giác, tích cực trong
tập luyện.
2. Chạy ngắn:
- Chạy tăng tốc 30m.
- Chạy lặp lại các đoạn 30m- 60m.
2 x 8
nhịp
12 phút
2 phút
6 phút
3 phút
3 phút

4 phút
70 phút
35p
35p
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp theo đội hình 4 hàng
ngang, cự li hẹp.




- Cự li dãn cách 1 sãi tay.
     
     
     
     

         
         
         
         
20m
- Gọi tên 2 HS kiểm tra.
GV gọi lần lượt 2 em lên thực
hiện, GV quan sát va nhận xét,
cho điểm





-Tiến hành tập luyện tập thể.
Sau đó chia nhóm tập luyện.
- Nam riêng, nữ riêng.
     
     
     
     

(Đội hình tập luyện)
         
         
         
         
30m