Bí kíp để tóc nhanh dài pptx

Bí kíp để tóc nhanh dài
Thưa bác sĩ, em vừa cắt mái tóc ngắn nhưng không thích lắm và muốn để
mái tóc dài hơn. Vậy làm thế nào để tóc nhanh mọc dài? Xin cám ơn bác sĩ.



Trả lời:


1. Trước tiên, bạn phải giữ da đầu luôn khoẻ mạnh, xoa bóp da đầu để máu
lưu thông, kết hợp chế độ dinh dưỡng protein cao và nhiều vitamin E, D.
Khi chải tóc cần chải từng ít một và chải từ dưới ngọn tóc rồi mới tiến dần
lên trên đỉnh đầu. Đừng quá sốt ruột hay căng thẳng chờ đợi tóc sao cho
nhanh dài.
Trong thời gian chờ tóc dài, nên nhìn vào gương và mỉm cười tự nói với
mình rằng: “ Tóc mình đang dài nhanh đấy”.
2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá, đậu nành và các loại hạt đậu là nguồn
cung cấp protein dồi dào. Uống nhiều nước. Không sử dụng rượu và chế độ
ăn uống lành mạnh sẽ làm mỗi tháng tóc mọc khoảng 1 đến 2cm.
3. Không chải tóc khi tóc ướt vì nó sẽ làm gẫy, rụng tóc. Sử dụng lược răng
thưa để chải tóc. Nếu tóc đang bị hư tổn do ép, nhuộm, hay làm quăn thì cần
có chế độ dưỡng tóc thích hợp.
4. Gội đầu hàng tuần và không sử dụng quá nhiều hoá chất vào tóc. Dùng
khăn lụa mềm quấn phủ lên tóc mỗi tối khi đi ngủ sau đó thường xuyên dùng
khăn vuốt nhẹ tóc.
5. Tránh gội đầu hàng ngày và không sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao. Vì
gội đầu hàng ngày không giúp tóc mọc nhanh được, chỉ có chế độ ăn khoẻ
mạnh và cung cấp thêm nhiều niacin (thường được gọi là vitamin B3) và các
vitamin khác để tăng khả năng mọc tóc. Cứ sau 6-8 tuần bạn nên cắt tóc một
lần (chú ý chỉ cắt phần ngọn bị xơ, gẫy). Điều này sẽ giúp mọc tóc nhanh
hơn.

6. Tăng cường tập thể dục để lưu thông máu trong cơ thể đồng thời cũng đẩy
mạnh lưu thông máu ở da đầu.
7. Stress có thể làm tóc bạn mỏng đi và không giúp tóc phát triển được. Vậy
nên nhớ rằng tinh thần phải thật thoải mái nhé.