Thực phẩm rẻ mang lại làn da sáng docx

Thực phẩm rẻ mang lại làn da sáng
- Chỉ cần bạn biết kết hợp bổ sung dinh dưỡng bên trong bằng những thực
phẩm rẻ và rất dễ kiếm, kết hợp chăm sóc bảo vệ bên ngoài thì bạn sẽ luôn
tự tin sở hữu nước da sáng đẹp!

Khoai lang mật ong



- Nguyên liệu: 1500g khoai lang, 500g rau diếp, 200g mật ong

- Khoai lang cắt sợi dài, dùng nước luộc chín, rau diếp cắt hình tam giác,
dùng muối xóc qua

- Cho mật ong vào nồi, đun nóng, sau đó cho vào khoai lang, đảo qua, xếp
đều ra đĩa, xung quanh trang trí bắng rau diếp

Cháo củ sen



- Nguyên liệu: 250g củ sen, 100g gạo nếp, 60g đường trắng

- Cách làm: Củ sen thái miếng mỏng, cho vào nồi nấu cháo cùng gạo nếp,
cho đường vào là được

Canh mộc nhĩ đen và táo đỏ



- Nguyên liệu: mộc nhĩ đen, táo đỏ, đường, nước

- Cách làm: ngân táo đỏ một lát, dùng loại táo mật không hạt .Mộc nhĩ đen
dùng nước lạnh ngâm cho nở ra, sau khi nở thì bỏ gốc

- Cho nước, mộc nhĩ, táo, đường vào nồi nấu, để lửa to đun sôi, sau đó để
lửa nhỏ ninh nửa tiếng là được, uống nguội rất ngon

Trà vừng



- Nguyên liệu: 200g vừng, 3g lá trà

- Vừng cho vào chảo, rang vàng bằng lửa nhỏ, sau khi nguội thì cho vào lọ
thủy tinh kín bảo quản - Khi dùng thì lấy 2g vừng, 3g lá trà cho vào đun sôi
là được

- Cách khác là cho vừng, lạc vào nổi (không cho dầu) rang bằng lửa vừa, sau
đó cho vào nghiền với gạo nếp đã ngâm nước thành tương, cho nước vào
nổi, đun sôi, sau đó cho bột đã nghiền vào, dùng muối trộn đều, cho đường
trắng vào là được

Ruợu quả mơ



- Nguyên liệu: 1,5kg mơ (chưa chín, nhiều ruột, không có chấm đen), 600g
đường, 1,8l rượu 35 độ , 1 bình thuỷ tinh to

- Dùng nước sôi tráng qua lọ, lau khô

- Rửa sạch mơ, lau sạch nước, bỏ cuống, xếp một lớp mơ vào đáy lọ, sau đó
cho 1 lớp đường, cần che kín trên bề mặt mơ

- Sau đó lại 1 lớp mơ, một lớp đường, cuối cùng cho rượu vào

- Đậy lắp, lắc vài lần, đặt ở bơi râm mát, 3,4 tháng sau thì có thể uống, bảo
quản lâu thì uống càng ngon