Ðể sống khỏe mạnh với bệnh hen potx

Ðể sống khỏe mạnh với bệnh hen
Có thể bạn đã từng biết một vài người bị hen suyễn và bạn rất ấn
tượng với hình ảnh họ “hen rút cổ lại với các tiếng cò cử”.
Nhưng xin bạn hiểu cho rằng: có nhiều tác nhân gây hen suyễn
và khác nhau ở từng người, nên không thể đem “kinh nghiệm”
của bệnh nhân này “truyền” cho bệnh nhân khác được. Vậy loại
bỏ tác nhân gây hen suyễn cách nào để có thể sống khỏe mạnh
với bệnh hen?
Bạn cần biết các tác nhân gây hen suyễn để tự mình phòng tránh
và giúp người bệnh biết cách phòng tránh nhằm giảm thiểu cơn
hen và không làm bệnh nặng thêm. Dưới đây chúng tôi xin
mách bạn một số phương pháp loại bỏ các tác nhân gây hen
suyễn thường gặp:
Thuốc lá thuốc lào: Hãy thống nhất cùng mọi thành viên trong
gia đình không cho phép bất cứ ai hút thuốc trong nhà hay xung
quanh, nhất là trong phòng ngủ hoặc trong xe hơi.

Tổn thương phế quản và phế nang trong
bệnh hen suyễn.
Tác nhân gây hen suyễn
rất khác nhau
Trên thực tế, tác nhân
gây bệnh hen rất đa
dạng: chẳng hạn bệnh
nhân A khi hít phải hơi
thuốc lá thì lên cơn “cò
cử”, bệnh nhân B ngửi
phải mùi thuốc xịt muỗi
lập tức “kéo nhị”, bệnh
nhân C ăn vài con nhộng
tằm bị xảy ra cơn hoảng

hốt khó thở như “bó lấy
ngực”…, tác nhân gây
hen suyễn mỗi người một
khác. Việc xác định và
tránh các tác nhân gây
hen suyễn có ý nghĩa rất
quan trọng để giúp kiểm
soát được bệnh hen
suyễn của bạn hay người
thân. Tuy thật khó mà
loại trừ hoàn toàn các
tác nhân, nhưng bạn vẫn
nên cố gắng loại bỏ càng
nhiều càng tốt các tác
nhân gây hen suyễn ở
những nơi mà bạn phải
thường xuyên sinh sống
và làm việc. Làm được
Vi sinh vật
trong không khí nói chung là những
vi khuẩn, virut rất nhỏ bé mà mắt
thường không nhìn thấy được. Tuy
nhiên bạn có thể loại bỏ chúng bằng
nhiều cách: bọc che nệm và gối trong bao ni lon; thay bỏ các gối
cũ; luộc giặt ga giường và chăn hàng tuần để tiêu diệt vi khuẩn;
không để thú nhồi bông trong giường và giặt định kỳ các thú
nhồi bông này trong nước nóng; giảm độ ẩm trong nhà ở dưới
50%.
Thú nuôi trong nhà: có nhiều người bị dị ứng với phân, nước
tiểu, các vảy da hay nước bọt đã khô của các con thú có lông

mao hay lông vũ nuôi trong nhà; hãy để chúng ở bên ngoài nhà
vì đó sẽ là cách tốt nhất để kiểm soát hen suyễn nếu bạn bị dị
ứng với thú nuôi; trường hợp không thể nuôi các con thú ở ngoài
nhà, thì đừng đưa chúng vào phòng ngủ, cách ly chúng bằng
cách đóng cửa phòng ngủ; dùng máy lọc không khí cho phòng
ngủ; không dùng thảm hay các khăn phủ bàn ghế bằng vải vì
đây là nơi “trú ẩn” của chất thải các thú nuôi và các bụi lạ gây
hen suyễn.
Chống gián: phân, các mảnh vụn xác gián gây dị ứng hen suyễn
với nhiều bệnh nhân, vì vậy cần chống gián bằng nhiều cách
như không để thức ăn trong phòng ngủ; tránh làm thức ăn
vương vãi, thùng rác phải có nắp đậy; phun thuốc diệt gián
thường xuyên, nhưng đừng để cho bệnh nhân hen ngửi phải mùi
thuốc bằng cách bảo họ ra khỏi nhà cho đến khi hết mùi thuốc.
Loại trừ nấm mốc trong nhà: nấm mốc phát triển được là nhờ
sự ẩm thấp vì vậy không để nước rò rỉ ra nhà gây ẩm tạo điều
như vậy sẽ giúp bạn có
được một sức khỏe tốt
hơn, với các triệu chứng
nhẹ hơn và các cơn hen
ít xảy ra hơn.
kiện cho nấm mốc phát triển; dùng khăn tẩm thuốc tẩy rửa lau
nấm mốc trên các bề mặt đồ vật; thay hoặc giặt kỹ các thảm chùi
chân bị mốc.
Chống khói và các mùi nặng: không đun bếp củi, bếp than hoặc
bếp dầu trong nhà; dùng bếp ga theo đúng hướng dẫn an toàn
như khóa bình ga rồi mới tắt bếp để khỏi hít phải mùi khí ga
chưa cháy hết; tránh cho bệnh nhân hen hít phải các mùi nặng
như nước hoa, phấn rôm, thuốc xịt tóc, lăn khử mùi, xăng dầu…
Bụi, phấn hoa, nấm mốc ngoài nhà: mùa hanh khô hay mùa bạn

thường bị dị ứng, nên đóng kín cửa sổ vì thời gian này lượng
phấn hoa và một số nấm mốc có nồng độ cao nhất dễ bay vào
nhà; khi phải ra ngoài cần đeo khẩu trang để tránh hít phải bụi
và phấn hoa.
Phòng chống cảm cúm và nhiễm khuẩn khác: bệnh cảm cúm và
nhiễm khuẩn thường làm bùng phát cơn hen suyễn ở nhiều bệnh
nhân hen, vì vậy cần thực hiện các biện pháp phòng chống như:
tiêm phòng bệnh cúm hàng năm; làm việc, nghỉ ngơi điều độ,
không lao động quá sức, tránh thức khuya, ăn uống đủ chất, tập
thể dục đều đặn, tránh tiếp xúc với người bị cảm cúm và các
bệnh nhiễm khuẩn, thường xuyên đeo khẩu trang để tránh bị lây
bệnh cúm…
Không bao giờ dùng lại các thức ăn và thuốc đã từng gây dị ứng
như thịt bò, thịt gà, trứng gia cầm, con nhộng tằm, tôm, cua,
thủy hải sản…, rượu, bia; một số thuốc chữa bệnh như thuốc
chữa tăng huyết áp, thuốc điều trị viêm khớp, kháng sinh…
Loại bỏ được các tác nhân gây hen suyễn là bạn có thể sống
khỏe mạnh với bệnh hen.