5 cách tự nhiên chống cảm lạnh doc

5 cách tự nhiên chống cảm
lạnh
Mùa đông nhiệt độ giảm và khả năng miễn dịch
của cơ thể cũng giảm đi, nhiều người dễ bị cảm
lạnh. Tuy nhiên, có những cách đơn giản để đề
phòng cảm lạnh trong mùa đông.


Uống nước
Mặc dù bạn không khát nước nhưng cơ thể vẫn cần
nước. Tăng lượng nước uống có thể giúp chất nhầy
trong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi. Nên uống
trà không chứa caffeine, nước trái cây và đặc biệt
cần tránh rượu, cà phê, hay nước soda bởi những đồ
uống này làm cho vi khuẩn ở mũi phát triển, dẫn đến
nhiễm trùng và mưng mủ.
Mật ong
Mật ong rất hiệu quả trong việc giảm ho, giúp kháng
khuẩn và chống oxi hóa, làm dịu cổ họng khi bị kích
thích. Mật ong có thể pha với trà nóng có tác dụng
thông mũi.
Tắm nước nóng
Virus cảm lạnh phát triển mạnh khi mũi khô. Chính
vì vậy vào mùa đông, không khí ngoài trời và trong
nhà đều khô hanh, tạo điều kiện bệnh cảm lạnh gia
tăng. Khi tắm nước nóng, hơi nước nóng như một
loại thuốc giúp thông mũi và giữ độ ẩm cho mũi.
Súp gà
Các nhà khoa học đã khẳng định súp gà rất tốt cho
người bị cảm lạnh. Một bát súp gà nóng với: khoai
tây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính là

phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm
lạnh. Nước dùng gà có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi,
tăng lượng chất nhầy. Nếu không chế biến được súp
gà, bạn có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miến
cũng rất hiệu quả.
Hít hơi nước nóng
Theo các nhà nghiên cứu, virus gây cảm cúm có khả
năng chịu được lạnh nhưng không chịu được nóng.
Hơi nóng nước muối không chỉ dưỡng ẩm cho mũi
mà còn giúp làm sạch khoang mũi và tiêu diệt vi
khuẩn bám trong khoang mũi. Bạn hãy rót nước sôi
pha muối vào chiếc cốc, sau đó đưa mũi lên gần
thành cốc và hít hơi nóng bốc lên. Bạn nên hít cho
đến khi nước bay hết hơi nóng và mỗi ngày làm như
vậy khoảng 3-5 lần