(Skkn rất hay) áp dụng một số bài tập bổ trợ để điều chỉnh những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật đệm bóng cho học sinh lớp 11

Phần 1. MỞ ĐẦU
1.

Lý do chọn đề tài:
Trong cuộc sống của con người hiện nay, khi xã hội ngày càng phát triển thì
vai trị của TDTT ngày càng được nâng cao. Đối với các nước phát triển, việc tập
luyện TDTT được diễn ra hàng ngày một cách khoa học và trở thành một điều thiết
yếu trong cuộc sống và cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có
sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại.
Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, hình
thành các tố chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cho các em có thể học tập tốt và
tham gia các hoạt động văn hóa xã hội đạt hiệu quả cao hơn.

Ở
nước ta, ngay từ khi nước ta mới giành được độc lập, Bác Hồ đã ra lời kêu
gọi toàn dân tập thể dục. Trong đó người dạy: “Mỗi một người dân yếu ớt, tức là làm
cho cả nước yếu ớt một phần. Mỗi một người dân mạnh khoẻ tức là góp phần cho cả
nước mạnh khoẻ…”. Nhằm mục tiêu xây dựng con người mới, phát triển toàn diện về
mọi mặt kết hợp nhuần nhuyễn giữa sự phong phú về tinh thần, sự lành mạnh về đạo
đức và sự hoàn thiện về thể chất. Đó là nguồn hạnh phúc lớn lao của mỗi con người,
đồng thời có ý nghĩa chiến lược của cả một dân tộc. Bác từng nói “Tự tơi ngày nào
cũng tập”. Bản thân người, có những lúc bị yếu mệt, nhưng người vẫn cố gắng dậy
vận động thân thể, tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, hoặc đi bộ, tập leo núi…
Trong giai đoạn hiện nay, mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường nhằm
góp phần thực hiện mục tiêu của sự nghiệp giáo dục và đào tạo “Nâng cao dân trí,
đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài”, giáo dục và đào tạo thế hệ trẻ trở thành
những con người phát triển tồn diện, có sức khoẻ dồi dào, thể chất cường tráng,
có dũng khí kiên cường để kế tục sự nghiệp cách mạng của Đảng một cách đắc lực
và sống một cuộc sống vui tươi lành mạnh. Vì vậy, muốn đạt được mục đích của
giáo dục thể chất thì cần làm cho mơn học Thể dục trở thành mơn u thích của
học sinh. Đặc biệt hiện nay ở nhiều địa phương phong trào mơn bóng chuyền phát

triển rộng khắp tại các thơn xóm, làng bản tổ chức luyện tập và thi đấu vào các
buổi sáng và buổi chiều.
Môn học Giáo dục thể chất trong nhà trường hiện nay, chương trình mơn học
thể thao tự chọn là một nội dung bắt buộc được học tập xuyên suốt ở các cấp học với
số tiết được phân bổ ngày càng nhiều hơn, số tiết nhiều hơn. Chính vì thế, mơn thể
thao tự chọn là nội dung có tầm quan trọng trong quá trình giáo dục thể chất.

Thể thao tự chọn là một nội dung được giảng dạy nhằm đi sâu vào sự yêu
thích đam mê luyện tập của học sinh và phát triển năng khiếu của từng cá nhân học
sinh. Do đó mơn thể thao tự chọn ở khối THPT hiện nay các em có thể tự đăng ký
mơn học được u thích (Gồm mơn bóng đá, mơn bóng chuyền, mơn bóng rổ, mơn
đá cầu, mơn Cầu lơng). Qua thực tế của từng trường các em có thể tự đăng ký mơn
học tự chọn theo sở thích. Thơng qua số lương học sinh đăng ký môn học tự chọn
1


đầu năm học, trong đó mơn có số lượng học sinh tham gia học nhiều nhất là mơn
Bóng chuyền và cũng được nhiều trường học lựa chọn để giảng dạy cho học sinh
các khối.
Bởi vì mơn Bóng chuyền là mơn thể thao hấp dẫn và phát triển rộng khắp
trên toàn thế giới, cũng như ở Việt Nam. Đây là môn thể thao thi đấu chính thức
trong chương trình hội khỏe phù đổng các cấp được rất nhiều khán giả hâm mộ.
Trong đó có số học sinh u thích nhiều nhất và phù hợp với điều kiện tập luyện
của nhiều nhà trường. Mơn Bóng chuyền là mơn thể thao tập thể tăng cường sự
đoàn kết, nêu cao tinh thần tập thể và ý thức tổ chức kỷ luật cao, rèn luyện cho
người tập có đức tính q báu như có tính kiên trì, gan dạ, ngoan cường sáng tạo...
Thơng qua việc tập luyện và thi đấu mơn bóng chuyền giúp cho các em có
tầm ảnh hưởng sâu rộng có nhiều mối quan hệ mật thiết hơn. Ngồi ra cịn giúp các
em cải thiện được các chức năng cần thiết trong cơ thể, phát triển tồn diện về mọi
mặt đức - trí - thể - mĩ.

Để hình thành kỹ năng động tác chính xác, người giáo viên khơng phải dùng
phương pháp thị phạm động tác mà dùng kết hợp cả lời nói tranh ảnh trò chơi, các
bài tập bộ trợ, các bài tập sửa sai kỹ thuật động tác. Từ đó để truyền tải nội dung
bài tập giúp các em dễ hiểu sớm hình thành kỹ năng động tác.
Quan sát quá trình tập luyện, kiểm tra và thi đấu của học sinh trong nhiều năm
học, tôi nhận thấy học sinh vận dụng các kỹ thuật cơ bản của bóng chuyền như
phát bóng, chuyền bóng cao tay, chuyền bóng thấp tay (đệm bóng), di chuyển...
cịn nhiều hạn chế. Trong đó, kỹ thuật đệm bóng là một trong những kỹ thuật mà
nhiều học sinh chưa thực hiện tốt. Nhiều tình huống bóng khơng thể tổ chức tấn
cơng được vì lỗi đỡ bóng bước một. Đa số các em đỡ bóng bước một khơng tốt dẫn
đến khơng có kết quả cao trong kiểm tra, thi đấu. Kỹ thuật đệm bóng có vai trị và
ý nghĩa rất lớn trong thi đấu và luyện tập. Nhờ vào đặc điểm của kỹ thuật động tác
để tạo ra những đường bóng chính xác trong khi phịng thủ và tạo điều kiện để tổ
chức tấn công. Tuy nhiên, để sử dụng kỹ thuật này một cách có hiệu quả triệt để
trong thi đấu và tập luyện, người học phải trải qua quá trình tập luyện và điều
chỉnh các sai lầm, lệch lạc về kỹ thuật.
Muốn đạt kết quả tốt người thầy phải tăng cường sử dụng các phương pháp
giảng dạy và hình thức tổ chức luyện tập hợp lý ngắn gọn dễ hiểu, sớm hình thành
kỹ năng động tác. Cho học sinh luyện tập các bài tập bộ trợ mô phỏng kỹ thuật đề
hình thành các kỹ năng động tác. Học từ động tác đơn giản đến đông tác phức tạp,
từ đó các em dễ dàng áp dụng bài tập linh hoạt hơn chính xác hơn.
Chính vì vậy: Tơi đã khảo sát một số giáo viên dạy TD trong và ngoài huyện
cùng một số lớp học về những nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc trong
kỹ thuật đánh bóng chuyền, để nâng cao hiệu quả về kỹ thuật đệm bóng là rất cần thiết
và thiết thực để học sinh học tập tiến bộ và u thích mơn Bóng chuyền nhằm góp
phần làm tốt hơn nữa trong cơng tác giáo dục sức khoẻ cho học sinh. Với những
2


lý do trên, tôi chọn đề tài: Áp dụng một số bài tập bổ trợ để điều chỉnh những

sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật đệm bóng cho học sinh lớp 11.
2.

Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu:
2.1 Mục đích:
Tìm hiểu những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật đệm bóng, nhằm nâng
cao kết quả mơn Bóng chuyền, thúc đẩy phong trào tập luyện mơn Bóng chuyền
trong Nhà trường và nhân rộng để phát triển ngoài nhà trường, đồng thời phát hiện
bồi dưỡng những học sinh có năng khiếu về mơn Bóng chuyền để tham gia đội
tuyển học sinh giỏi các cấp có kết quả cao các giải thể thao học đường.
2.2 Nhiệm vụ:
2.2.1 Nhiệm vụ 1:
Cơ sở lý luận của việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc
khi học kỹ thuật đệm bóng
2.2.2 Nhiệm vụ 2:
Áp dụng một số bài tập bổ trợ kỹ thuật để điều chỉnh những sai lầm thường
mắc khi học kỹ thuật đệm bóng.

3.

Đối tượng, phạm vi nghiên cứu:
3.1 Đối tượng nghiên cứu:
Học sinh các lớp 11C1, 11B2,11B4 của Trường THPT Đô Lương 2
3.2 Thời gian nghiên cứu:
Đề tài được tiến hành từ năm 2022 đến tháng năm 2023.
4. Phương pháp nghiên cứu:
Để giải quyết các vấn đề trên tôi sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:
4.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.
4.2 Phương pháp quan sát sư phạm.
4.3 Phương pháp phỏng vấn.

4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
5. Điểm mới trong kết quả nghiên cứu đề tài

Về lý luận: Phân tích làm rõ cơ sở lý luận về giáo dục kỹ thuật đệm bóng
cho học sinh khối 11
Về thực tiễn: Đề tài góp phần đánh giá được thực trạng nhận thức kỹ thuật
đệm bóng của học sinh THPT trên địa bàn

3


II.
1.

NỘI DUNG
Cơ sở lí luận và thực tiễn:

Bóng chuyền là hoạt động khơng có chu kỳ, ln thay đổi theo những tình huống,
mặc dù kỹ thuật đơn giản nhưng khơng thể thực hiện hoàn chỉnh động tác ngay từ
lần đầu tập luyện, thường là theo bản năng kinh nghiệm phối hợp vận động. Do đó,
trên cơ sở lý luận chung phương pháp tập luyện, rồi chia ra các phương pháp chính
trong q trình giảng dạy động tác.
Q trình tập luyện kỹ thuật được đánh giá là quan trọng nhất, để đạt được
hiệu quả cao người tập phải tuân thủ các nguyên tắc tập luyện, trước hết trong quá
trình tập luyện phải có tính tự giác tích cực, có lịng ham muốn say mê. Trong quá
trình tập luyện phải thường xuyên và có hệ thống theo trình tự từ đơn giản đến
phức tạp, từ dễ đến khó. Khi tập luyện cần tránh chạy theo những động tác mới,
đốt cháy giai đoạn kỹ thuật.
Việc củng cố nâng cao các bài tập kỹ thuật có ý nghĩa rất quan trọng, do đó
trong giai đoạn đầu dễ xảy ra những động tác thừa, song sẽ quen dần. Do vậy,

trong giai đoạn đầu tiếp thu kỹ thuật giáo viên cần vận dụng nhiều phương pháp
tập luyện để tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc khi giai
đoạn đầu tiếp thu kỹ thuật và nhanh chóng khắc phục những sai lầm thường mắc,
đó là cơng việc quan trọng và có ý nghĩa đối với các em học sinh.
Qua thực tế tại trường THPT Đơ lương 2. Tơi nhận thấy rằng q trình tiếp
thu của học sinh phụ thuộc vào những nguyên nhân cơ bản dẫn đến các sai lầm
trong kỹ thuật động tác đệm bóng là ở các giai đoạn tập luyện phân tích sai lệch về
kỹ thuật động tác hiểu nhiệm vụ động tác chưa đúng, điều đó cho thấy rằng kỹ
thuật đệm bóng thấp tay xét về mặt cấu trúc động tác là mối liên hệ có tính quy luật
hồn chỉnh và thống nhất giữa các giai đoạn trong kỹ thuật và khả năng hồn thiện
kỹ thuật nó cịn phụ thuộc vào kinh nghiệm vận động của người học, biết cách phối
hợp nhịp nhàng giữa các động tác tay, chân, toàn thân và từ đó sẽ tạo điều kiện
thuận lợi cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác có hiệu quả cao hơn.
Để đạt được kết quả trong tập luyện đòi hỏi giáo viên phải tìm ra được
những nguyên nhân sai lầm thường mắc từ đó có những bài tập ứng dụng để khắc
phục ngăn ngừa những sai lầm thường mắc để nâng cao hiệu quả trong khi thực
hiện kỹ thuật động tác của học sinh. Trên cơ sở đọc và phân tích tổng hợp các tài
liệu, trao đổi với các giáo viên bộ mơn, huấn luyện viên bóng chuyền, qua q
trình quan sát sư phạm tơi đã có những kết quả về nguyên nhân sai lầm mà người
học thường mắc phải trong bộ mơn bóng chuyền.

4


2.

Thực trạng:

2.1.

Thuận lợi:

Luôn được sự quan tâm, chỉ đạo của Ban giám hiệu Nhà trường, sự ủng hộ
phong trào TDTT của các tổ chức đoàn thể trong nhà trường, tao điều kiện thuận lợi
cho việc dạy và học bộ môn TD.
Đa số học sinh của trường chăm ngoan, nghiêm túc trong học tập, có ý thức
hăng say luyện tập.
-

Các giáo viên trong tổ có trình độ chun mơn vững vàng.

-

Hệ thống sân thể dục khá đầy đủ, thuận lợi cho việc học
2.2. Khó khăn:

-

Cơ sở vật chất, trang thiết bị cho mơn học cịn thiếu.

Nhiều lớp học thể dục cùng buổi nên sân tập đông học sinh, hạn chế tập
luyện, thời tiết có lúc khơng thuận lợi.
Do thời gian hạn chế nên giáo viên chỉ hướng dẫn học sinh tập, rồi học sinh
tự tập là chính, khơng có điều kiện sữa sai nhiều, khơng có thời gian để các em thi đấu,
vui chơi. - Thể lực học sinh còn yếu, học sinh ngại vận động và khơng có thời gian
ngoại khóa do áp lực học tập các mơn khác.
Từ thực trang trên trong q trình giảng dạy, tơi đã sử dụng phương pháp áp
dụng một bài tập bộ trợ để chỉnh sửa sai lâm thường mắc học sinh khối 11.
Qua đó giúp học sinh sớm hồn thiện hình thành kỹ thuật động tác mơn
bóng chuyền được tốt hơn.

2.3 Kết quả khảo sát ban đầu
Qua theo dõi kết quả kiểm tra một tiết nội dung đệm bóng năm học trước
của khối 11, tôi nhận thấy rằng đa số cho kết quả khơng cao, nhiều em thực hiện
được kỹ thuật đệm bóng chưa tốt, thiếu chính xác.
Ví dụ như kết quả kiểm tra một tiết của lớp 11C1, 11B2,11B4 năm học 2021
– 2022 như sau:
-

Kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay
Lớp
11C1
(40 HS)
Điểm
(Đ)
31
77,5%
Chưa(Đ)

10

22,5%

11B2
(40 HS)

11B4
(39 HS)

32

80%

31

79,5,%

8

20%

11

20,5%

5


Trên cơ sở kết quả kiểm tra kỹ thuật đệm bóng năm học 2021 - 2022 của
119 học sinh lớp 11C1, 11B2, 11B4 tôi đã thống kê được những học sinh thường
mắc phải những sai lầm sau:
Số
Số HS Tỷ lệ
Stt
Những sai lầm thường mắc
lượng
mắc
(%)
HS
phải
1

Khơng có tư thế chuẩn bị
119
25
21,1
2
Di chuyển chưa tốt
119
21
17,6
3
Phán đốn đường bóng khơng chính xác
119
27
22,7
4
Góc độ ra tay khơng thích hợp
119
18
15,1
5
Khơng kết hợp được lực tồn thân
119
14
11,8
6
Thực hiện kỹ thuật động tác bị gị bó
119
30
25,2
7

Hình tay khi đệm bóng lệch
119
17
14,3
8
Điểm tiếp xúc giữa bóng với tay sai
119
31
26,1
9
Động tác đánh bóng co khuỷu tay
119
25
21,0
Bằng kết quả quan sát sư phạm và thông qua kiểm tra đánh giá, tôi nhận
thấy các sai lầm 1, 3, 6, 8 và 9 là những sai lầm cơ bản nhất mà học sinh thường
mắc phải chiếm tỷ lệ tương đối cao, còn những sai lầm cịn lại tỷ lệ mắc phải thấp.
Để có cơ sở đánh giá khách quan và chắc chắn về những sai lầm thường
mắc, tôi đã phỏng vấn các huấn luyện viên bóng chuyền và các giáo viên giảng dạy
bộ môn thể dục các trường THPT bằng phiếu đánh giá (số phiếu phát ra 10 và số
phiếu thu về 10)
2.3.1 Xác định nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc trong
khi thực hiện kỹ thuật đệm bóng của học sinh:
NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC
TỔNG SỐ PHIẾU 10
STT
ĐỒNG Ý
TỶ LỆ (%)
1 Khơng có tư thế chuẩn bị
9

90
2 Di chuyển chưa tốt
4
40
3 Phán đốn đường bóng khơng chính xác
5
50
4 Góc độ ra tay khơng thích hợp
3
30
5 Khơng kết hợp được lực tồn thân
5
50
6 Thực hiện kỹ thuật động tác bị gị bó
8
80
7 Hình tay khi đệm bóng lệch
3
30
8 Điểm tiếp xúc giữa bóng với tay sai
6
60
9 Động tác đánh bóng co khuỷu tay
9
90
Với kết quả của phương pháp phỏng vấn chúng ta cũng thấy các sai lầm 1,
3, 6, 8 và 9 chiếm tỷ lệ cao. Ý kiến của các huấn luyện viên và giáo viên thể dục
cũng tương đồng với những nhận định của tôi.

6

Qua kết quả so sánh giữa hai phương pháp trên chúng ta nhận thấy ở các sai
lầm 1, 3, 6, 8 và 9 thì học sinh thường mắc phải và chiếm tỷ lệ cao. Do vậy, tơi đi
sâu vào tìm hiểu những sai lầm thường mắc có tỷ lệ cao.
2.3.2 Dựa vào cơ sở lý luận chuyên môn và kinh nghiệm thực tiễn của
quá trình quan sát cũng như trao đổi ý kiến với giáo viên bộ môn, tôi đã tìm
hiểu các ngun nhân của 5 sai lầm đó là:
Stt
Sai lầm
Ngun nhân
1 Sai lầm 1: Khơng có
- Chủ quan đốt cháy giai đoạn dẫn đến thực hiện động
tư thế chuẩn bị
tác khơng chính xác.
- Tâm lý khơng ổn định do tác động khách quan.
2 Sai lầm 3: Phán đoán - Khơng xác định được tính năng của đường bóng.
đường bóng khơng
- Chưa có khả năng định hình trong khơng gian.
chính xác
3 Sai lầm 6: Thực hiện
- Không chú ý đến kỹ thuật động tác do đó khi thực
kỹ thuật động tác bị
hiện khơng phù hợp với ngun lý kỹ thuật.
gị bó
- Khả năng phối hợp vận động chưa tốt.
- Do thể hình hoặc sức khỏe khơng đáp ứng được u
cầu tập luyện. Trạng thái căng thẳng.
4 Sai lầm 8: Điểm tiếp
- Chưa định hình, định hướng được điểm rơi của bóng,

xúc giữa tay với bóng giai đoạn tiếp xúc sớm hoặc muộn.
lệch
- Chưa nắm bắt được khái niệm kỹ thuật động tác.
5 Sai lầm 9: Động tác
- Chưa hình thành cảm giác cơ bắp, tính nhịp điệu của
đánh bóng co khuỷu
động tác khơng có, nắm bắt kỹ thuật khơng vững.
tay
- Theo thói quen và ln bị động khi thực hiện kỹ thuật.
3.

Các giải pháp thực hiện:
3.1 Giải pháp 1:
3.1.1 Kỹ thuật đệm bóng thấp tay cơ bản:
Để hồn thiện kỹ thuật kỹ thuật đệm bóng cho học sinh giáo viên cần áp
dụng phương pháp hợp lý phù hợp từng đối tượng học sinh làm sao để các em đễ
hiểu dễ nắm bắt kỹ thuật động tác

Áp dụng phương pháp lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện
tập để truyền thụ cho học sinh.
Nêu những nguyên nhân sai lầm thường mắc trong kỹ thuật đệm bóng để
học sinh nắm và biết cách khắc phục, sủa sai.
Giáo viên thị phạm và phân tích nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc
cần chú ý trong luyện tập kết hợp xem tranh ảnh về kỹ thuật động tác đệm bóng, cách
khắc phục và sủa sai cho học sinh. Gọi 2- 4 thực hiện làm thử động tác đệm bóng cả lớp
và giáo viên nhận xét
Kỹ thuật đệm bóng được áp dụng trong thi đấu phịng thủ và hộ trợ tấn cơng,
khi thực hiện chủ yếu bằng hai tay, điểm tiếp xúc bóng tầm thấp ngang thắt
7

lưng hoặc thấp hơn trọng tâm cơ thể, vị trí bóng tiếp xúc 1/3 hai cẳng tay, tính từ
cổ tay.
-

Kỹ thuật đệm bóng thấp tay có hai kỹ thuật cơ bản. + Kỹ thuật đệm bóng

băng hai tay
+

Kỹ thuật đệm bóng bằng một tay

-

Tác dụng đệm bóng
* Đỡ được những đường bóng nhanh mạnh và thấp khi đối phương tấn
cơng.

*

Phạm vi khơng chế rộng, đỡ được những đường bóng xa thân người
3.1.2 Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay gồm có 3 bước như sau:

Bước 1: Tư thế chuẩn bị
Đứng hai chân bằng vai hoặc hơn vai một chút, hạ thấp trọng tâm ở tư
thế trung bình tấn, hai tay co tự nhiên ở hai bên sườn, thân trên hơi ngả về trước mắt
quan sát bóng.

8

Bước 2: Điểm tiếp xúc đệm bóng
Khi xác điểm rơi của bóng ở tầm thích hợp thì dùng hai tay ra đỡ bóng.
Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn
tay kia, hai ngón cái song song kề nhau, gập cổ tay xuống dưới để làm căng các
nhóm cơ hai tay duỗi thẳng, điểm tiếp xúc bóng ở 1/3 hai cẳng tay, kết hợp đạp duỗi
gối, nâng tay mức độ cần thiết.

Bước 3: Kết thúc đệm bóng
Sau khi bóng rời cẳng tay là lúc kết thúc kỹ thuật đệm bóng, hai tay rời
nhau, tồn thân hơi lao về trước và nhanh chóng đưa hai chân về tư thế chuẩn bị
(ban đầu)
3.1.3 Một số điểm lưu ý trong khi đệm bóng
Nếu bóng đến nhẹ vừa phải thì đạp chân, nâng tay để đẩy bóng đi.
Nếu bóng đến tốc độ mạnh thì hạn chế nâng cảng tay mà lai ghìm tay để
bóng đi theo ý muốn.

9


Góc độ đường bóng đi phụ thuộc góc độ tay đệm bóng là góc tạo bởi mặt
phẳng đất và cánh tay.
Nếu góc độ đường bóng đến lớn thì góc độ tay đệm bóng nhỏ.
Nếu góc độ đường bóng đến nhỏ thì góc độ tay đệm bóng lớn.

3.2 Giải pháp 2
3.2.1Phương pháp bộ trợ và sửa sai kỹ thuật
Giáo viên cho triển khai luyên tập đồng loạt cả lớp theo hàng ngang, mơ
phỏng động tác đệm bóng bằng hai tay. Sau đó học sinh thực hiện theo nhóm hàng
ngang, giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.

-

Tập phối hợp tay chân và lực tồn thân.

-

Tập mơ phỏng động tác khơng bóng và có bóng

-

Đứng thành hàng ngang mơ phỏng kỹ thuật đệm bóng khơng bóng

-

Đứng hai hàng quay vào nhau cách nhau 1m mơ phỏng kỹ tiếp xúc bóng

Chia nhóm luyện tập thành 2 nhóm đứng hai hàng ngang cách nhau 4 6m thực hiện kỹ thuật đệm bóng qua lai
-

Khởi động và làm quyen với bóng.

-

Đệm bóng vào tường theo nhóm

-

Tập đệm bóng di chuyển theo hàng dọc

-

Tập đệm bóng qua lưới theo hàng ngang

-

Tập đệm bóng theo hình tam giác
10


-

Đệm bóng vào tường từng người theo số lần tăng dần

-

Điều chỉnh điểm rơi của bóng khi đệm bóng theo đúng ý muốn.
3.2.1 Đội hình luyện tập
Sơ đồ luyện tập

-

NT





-

GV











(Đội hình tập luyện chung cả lớp khơng bóng)

Giáo viên theo dõi quan sát sửa sai cho các em.
Đội hình tập với đệm bóng theo nhóm
- Nam khoảng cách 5 – 6m


NT
NT

- Nữ khoảng cách 4 – 5m






   

2,5 – 3m
NT

   

  

NT
2,5 – 3m






- Đội hình tập với bóng theo nhóm 3 người.
NT





















11


Hình ảnh minh họa

Mơ phỏng kỹ đệm bóng

12


13


3.2.2 Một số sai lầm thường mắc và cách khắc
phục Sai lầm 1: Khơng có tư thế chuẩn bị.
Chủ quan đốt cháy giai đoạn dẫn đến thực hiện động tác khơng chính
xác.Tâm lý khơng ổn định, do tác động khách quan.
Cách khắc phục: Tập mô phỏng tư thế chuẩn bị hai chân đúng rộng bằng
vai, hạ thấp trọng tâm, mắt nhìn về phía trước, hai tay thả lỏng tự nhiên.
Sai lầm 3: Phán đốn đường bóng khơng chính xác.
Chưa định hình, định hướng được điểm rơi của bóng, giai đoạn tiếp xúc
sớm hoặc muộn. Chưa nắm bắt được khái niệm kỹ thuật động tác.
Cách khắc phục:Tập di chuyển ngang, di chuyển về trước, di chuyển ra sau đệm

bóng bằng hai tay.
Sai lầm 6: Thực hiện kỹ thuật động tác bị gị bó
Khơng chú ý đến kỹ thuật động tác do đó khi thực hiện khơng phù hợp
với ngun lý kỹ thuật.
Do thể hình hoặc sức khỏe khơng đáp ứng được yêu cầu tập luyện. Do
trạng thái căng thẳng. Khả năng phối hợp vận động chưa tốt.
Cách khắc phục:Tập phối hợp kỹ thuật đệm bóng tại chỗ và tập di chuyển
Sai lầm 8: Điểm tiếp xúc giữa tay với bóng lệch
Chưa định hình, định hướng được điểm rơi của bóng, giai đoạn tiếp xúc
sớm hoặc muộn. Chưa nắm bắt được khái niệm kỹ thuật động tác.
Cách khắc phục: Tập phản xạ di chuyển đêm bóng theo hiệu lệnh cịi sang
ngang, về trước ra sau.
Sai lầm 9: Động tác đánh bóng co khuỷu tay
Chưa hình thành cảm giác cơ bắp, tính nhịp điệu của động tác khơng có,
nắm bắt kỹ thuật khơng vững.
-

Theo thói quen và ln bị động khi thực hiện kỹ thuật
Cách khắc phục:Tập lại hình tay, mơ phỏng lại động tác đệm bóng
*Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm sau khi thực hiện, những sai
lầm thường mắc cách khắc phục sai lầm.

14


Một số hình ảnh minh họa Sai lầm thường mắc Kỹ thuật đệm bóng

15

3.2.3 Cách khắc phục và sửa sai:
Cho học sinh đứng hai chân rộng bằng vai hạ thấp trọng tâm gối
khuỷu, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn về phía trước.
-

Mơ phỏng động tác đệm bóng khơng bóng và có bóng

-

Tập di chuyển sang ngang, di chuyển về trước, di chuyển về sau

-

Tập phối hợp động tác tay và chân khi tiếp xúc bóng

-

Tập phối hợp hình tay và điểm tiếp xúc bóng

-

Tập duỗi cảng tay, khuỷu thẳng và hai tay song song với nhau
16


-

Tập đệm bóng qua lưới

-

Tập tự tung bóng lên cao và đệm bóng

-

Tập đệm bóng vào tường
*GV cho học sinh tập bài tập bộ trợ sửa sai.
Hình ảnh minh họa bài tập bộ trợ kỹ thuật sửa sai đệm bóng

17


3.2.4. Đội hình đấu tập đệm bóng


(Trọng tài số 2)













GV











 (Trọng tài số 1)



Giáo viên cho các em thành lập nhiều đội để thi đấu trong thời gian ngắn
nhất định và thay nhau vào thi đấu tập.

18


Sau khi tập xong giáo viên củng cố gọi một số em của các nhóm lên thực
hiện lại kỹ thuật động tác (2 - 4 em)
Cho các em tự nhận xét bạn về mức độ thực hiện kỹ thuật (chỗ nào đúng
chỗ nào đang còn sai khoảng bao nhiêu điểm,…), cho các nhóm đánh giá sau đó các
nhóm thi đua với nhau. Giáo viên nhắc lại kiến thức, nhận xét đánh giá cá nhân và
từng nhóm. Nhắc cho học sinh những sai lầm thường mắc và cách sửa sai.
Đệm bóng sai vì di chuyển chậm, khơng kịp đến để đệm bóng; thân ngã
quá nhiều về trước; hai tay gập ở khớp khuỷu; vị trí tiếp xúc bóng khơng đúng; bóng
đi thấp; bóng khơng đi theo ý muốn; đệm bóng khơng có lực.

Cách sửa: Nhắc lại những kỹ thuật cơ bản của động tác đánh bóng như: kỷ
thuật phối hợp chân, tay và tồn thân đệm bóng. Tập lại tư thế mơ phỏng hình tay,
tập tiếp xúc bóng cố định, một người đứng bên cạch giữ bóng, phối hợp giữa tay và
đạp chân, thân đẩy bóng đi. Một người tung bóng người kia đệm bóng để sửa kỹ
thuật.
-

Ra bài tập về nhà kỹ thuật đệm bóng để học sinh tự học ở nhà.

+

Tập mơ phỏng động tác dệm bóng

+

Tập di chuyển đệm bóng

+

Tập tung bóng và đệm bóng

+

Tập đệm bóng vào tường

+

Xem video kỹ thuật đánh bóng chuyền và thi đấu qua đường linhk:

-

/>
-

/>
-

/>
-

/>
19


3.3 Kết quả phương pháp nghiên cứu
Qua kết quả trên, chúng ta nhận thấy các bài tập có tỷ lệ cao từ 80% trở lên
tôi đưa vào áp dụng giảng dạy trong năm học này nhằm điều chỉnh những sai lầm
thường mắc khi học kỹ thuật đệm bóng cho học sinh khối 11.
3.3.1 Kết quả đạt được sau khi thực hiện:
Kiểm tra đánh giá 3 lớp 11C1,11B2,11B4 giũa kỳ và cuối kỳ năm học 20222023 như sau:
Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay (giữa kỳ)
Lớp
11C1
11B2
11B4
(40 HS)
(40 HS)
(39 HS)
Điểm
(Đ)

38
95%
39
97,5%
36
92,3%
Chưa(Đ)
2
5%
1
2,5%
3
7,7%
- Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay (cuối kỳ)
Lớp
11C1
11B2
11B4
(40 HS)
(40 HS)
(39 HS)
Điểm
(Đ)
40
100%
40
100%
38
95%
Chưa(Đ)

0
0%
0
0%
1
5%
3.3.2 kết quả phỏng vấn:
Để đảm bảo tính chính xác khi đề xuất những bài tập ứng dụng tôi đã phỏng
vấn trực tiếp với giáo viên của trường và các huấn luyện viên bóng chuyền để lấy
ý kiến đánh giá (số phiếu phát ra 10 và số phiếu thu về 10):
Nội dung phỏng vấn
a. Các bài tập bổ trợ:
Số phiếu đồng ý
Tỷ lệ %
1. Các tư thế chuẩn bị.
6
60
2. Thực hiện mơ phỏng động tác đệm bóng.
7
70
3. Di chuyển ngang, dọc.
9
90
4. Tập tiếp xúc bóng vào cẳng tay.
5
50
5. Treo bóng cố định thực hiện kỹ thuật động
7
70
tác.

b. Các bài tập kỹ thuật đệm bóng:
Số phiếu đồng ý
Tỷ lệ %
1. Một người tung một người đệm bóng.
9
90
2. Tự tung lên cao đệm bóng(tâng bóng).
5
50
3. Đệm bóng vào ơ trên tường.
9
90
4. Đệm bóng qua lưới, đệm bóng song song với
7
70
lưới.
5. Đệm đở phát nhẹ, thay đổi tính năng đường
8
80
bóng.
6. Gõ bóng - đệm bóng phịng thủ cá nhân.
5
50
7. Thi đấu tập tồn đệm bóng
8
80
20