Giảm cân nhờ thực phẩm tuyệt vời của mùa Thu pptx

Giảm cân nhờ thực phẩm tuyệt vời của
mùa Thu
Thực hiện kế hoạch dinh dưỡng thay đổi theo mùa với các loại thực phẩm
có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn để cải thiện vóc
dáng, loại bỏ cân nặng ‘dư thừa’ mà không phải mất nhiều thời gian cũng
như tham gia vào một chế độ ăn uống và luyện tập vất vả. Làm thế nào nhỉ?
Xin mời các bạn cùng tham khảo bài viết của chúng tôi.

Không có khoảng thời gian nào giảm cân tốt hơn mùa thu bởi mùa thu là
mùa phong phú về các loại thực phẩm dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nhất.
Điều duy nhất bạn cần phải làm là lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn và
chế độ dinh dưỡng của bạn một cách khôn ngoan. Và chúng tôi có thể giúp
đỡ bạn trong việc tìm ra một chế độ ăn uống hợp lý với loại thực phẩm tốt
nhất. Hãy đọc phần tiếp theo bài viết, nếu bạn muốn có được kết quả giảm
cân nhanh chóng.
Bí ngô

Bí ngô không chỉ để dành trang trí lễ hội Halloween. Do có chứa nhiều chất
xơ, khoáng chất, vitamin, beta-carotene và lượng calo thấp, bí ngô được coi
là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhất để giảm cân trong
mùa thu này.
Quế

Hãy tạo thói quen thêm quế làm gia vị trong bữa ăn của bạn – đây là loại gia
vị giúp bạn giảm cân tuyệt vời trong mùa thu này đấy. Quế có chứa nhiều
chất xơ, chất sắt, canxi, mangan và bên cạnh đó, nó là gia vị hoàn hảo giúp
bạn ăn ngon miệng một cách tự nhiên và kích thích quá trình trao đổi chất.
Thịt lợn

Thịt lợn nạc là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, do vậy, bạn có thể trẻ lâu
hơn nhờ loại thực phẩm này. Nhưng để không làm mất đi lượng protein đó,

bạn không nên chiên hoặc nướng miếng thịt lợn này.
Hồng

Hồng là loại trái cây rất dồi dào khi thu về và cũng là sự lựa chọn tốt nhất
giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, cung cấp I ốt cho cơ thể bạn và là thực
phẩm tuyệt vời giúp tuyến giáp của bạn hoạt động tốt. Hãy thử chọn loại
hồng màu đỏ cam để bổ sung vào món salad mùa thu, bạn sẽ có được ngay
một thân hình lý tưởng như ý muốn.