Cách hiệu quả để bắt đầu một ngày mới pot

Cách hiệu quả để bắt đầu một
ngày mới
Bạn có thường bực tức khi chuông báo thức reo inh ỏi mỗi sáng?
Bạn uể oải không muốn bước ra khỏi chiếc giường ấm áp và vẫn
còn mệt mỏi ngay cả khi đã đến chỗ làm? Có lẽ là bạn vẫn chưa
biết cách bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ giúp
bạn khắc phục điều đó với những mẹo nhỏ sau đây.
Độ khó: Trung bình
 1
Thay đổi chuông đồng hồ báo thức
Liệu có âm thanh nào khó chịu hơn tiếng reo chói tai
của chiếc đồng hồ báo thức? Do đó, điều đầu tiên bạn
cần thay đổi để bắt đầu một ngày mới vui vẻ hơn là
thay tiếng chuông quen thuộc bằng những bản nhạc
yêu thích, hoặc ngay cả một bài nhạc rock sôi động.
Chắc chắn bạn sẽ khởi đầu một ngày vui vẻ hơn đấy!
 2
Đi bộ hoặc chạy bộ vào sáng sớm
Nhiều người thường trì hoãn việc tập thể dục đến cuối
ngày, và những công việc bận rộn khiến họ quên mất
dự định của mình. Thay vào đó, hãy cố gắng tập thể
dục vào buổi sáng bằng cách đi bộ hoặc thực hiện
những động tác yoga nhẹ nhàng. Bạn sẽ cảm thấy thư
thái, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng một ngày làm
việc hiệu quả hơn.
 3
Tắm
Đa số mọi người thường tắm trước lúc đi ngủ, nhưng
lại ít khi tắm vào sáng sớm vì không đủ thời gian. Tuy
nhiên, nếu bạn cảm thấy uể oải và chưa hoàn toàn tỉnh
táo vào buổi sáng sớm, hãy thử vào bồn tắm bởi vì làn

nước mát sẽ đánh thức bạn ngay lập tức.
 4
Xem dự báo thời tiết nhưng không xem tin tức

Hãy thử nghĩ xem, bạn sẽ còn bắt đầu ngày mới đầy
hứng khởi nếu những gì chào đón bạn là các tin tức
đáng thất vọng? Hãy thoải mái điểm qua tình hình giao
thông và thời tiết trong ngày nhưng đừng xem tin tức
vào sáng sớm
 5
Lập danh sách những việc cần làm một cách hợp lý
Bạn cần phải làm gì vào hôm nay hay ngày mai? Nếu
muốn làm việc chất lượng và hiệu quả hơn, hãy dành
thời gian mỗi sáng để liệt kê những điều bạn phải hoàn
thành trong ngày hôm đó. Tuy nhiên, hãy thực tế một
chút vì bạn sẽ không thực hiện danh sách 100 việc cần
làm, nhưng chỉ 10 việc thì hoàn toàn có thể.
 6
Bắt đầu ngày mới với một nụ hôn
Ngày mới sẽ vui vẻ hơn nếu bạn cảm nhận được tình
yêu thương tồn tại xung quanh mình. Hãy đặt một nụ
hôn lên má cô con gái để tạm biệt trước khi con bạn
đến trường hoặc hôn vợ/ chồng bạn trước khi rời khỏi
nhà để thể hiện sự yêu quý của bạn dành cho những
thành viên trong gia đình.
 7
Dùng bữa sáng
Chắc hẳn bạn cũng đã biết rằng, bữa sáng chính là bữa
ăn quan trọng nhất trong ngày. Đừng bỏ qua điều này
dù bạn có vội đến mức nào. Bạn có thể mua bữa sáng

và mang đến chỗ làm, chứ không nên bỏ bữa. Không
ăn sáng sẽ làm bạn mệt mỏi suốt cả ngày.
 8
Tìm nguồn cảm hứng
Khi đã ăn sáng, lên danh sách công việc bạn cần điều
gì để có thể hoàn thành thật tốt những việc trong ngày?
Đó chính là nguồn cảm hứng. Bạn có thể nghĩ về
những chương trình TV hấp dẫn buổi tối, cuộc hẹn hò
giữa bạn và người ấy để làm động lực cho mình. Bạn
sẽ ngạc nhiên rằng ngày mới trôi qua thật nhanh chóng.