Ăn CHUỐI để giảm cân! doc

Ăn CHUỐI để giảm cân!
Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm
cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi
tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

Lưu ý
Phương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ người Nhật “thiết kế” cho
chồng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa
đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cách
giảm cân này đã khiến cho quả chuối bỗng dưng đắt như tôm tươi tại xứ sở
Mặt trời mọc.

Chuối không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn là biện pháp giảm cân hiệu quả
Theo tờ Telegraph (Anh), chỉ trong một tuần, doanh thu chuối của một số
siêu thị Nhật Bản đã tăng 70%, đẩy giá tăng cao và buộc các nhà nhập khẩu
phải nhập thêm sản phẩm này. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp
này bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt một số điều sau: kết thúc bữa ăn tối trước
8h, sau 8h không nên ăn thêm bất cứ thứ gì và tuyệt đối không được thức
khuya mà phải đi ngủ trước 12 giờ đêm.
Đơn giản và hiệu quả

Cả phái đẹp và phái mạnh đều có thể áp dụng biện pháp giảm cân hiệu quả
này
Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc có thể nhiều hơn nếu bạn
muốn. Sau đó, hãy uống một cốc nước ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp
này ít nhất trong vòng 2 tuần, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể xuống
một cách đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa hoặc bữa
chiều, bạn có thể tùy ý ăn những gì mình muốn, miễn sao bạn không dùng
đồ ngọt ngay bữa ăn sáng.
Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi
chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ

thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt. Hãy thử áp dụng thực đơn này cho bữa
sáng của mình xem. Dĩ nhiên kèm theo đó, bạn cũng nên áp dụng các động
tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả từ biện pháp đơn giản này.