Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (119.08 KB, 3 trang )
Ăn Uống Giải Nhiệt
Ăn uống nhiều món trong dịp lễ tết sẽ dễ bị
nhiệt (nóng) trong cơ thể. Một số cách ăn uống
giúp cải thiện tình trạng này.
Trà “ngũ hương hoa”
Lương y Huỳnh Văn Quang cho biết, trong y học cổ truyền từ xa xưa có bài
“ngũ hương hoa”, công dụng rất hay trong giải quyết về nội nhiệt và tiêu hóa
rối loạn do ăn nhiều dầu mỡ, món ăn thường khi ít dùng. Bài ngũ hương hoa
là loại trà chúng ta có thể tự pha chế từ 5 loại hoa, gồm: bạch cúc hoa (bông
cúc trắng), huỳnh cúc hoa (cúc vàng), kim ngân hoa, hoa lài, hoa ngâu. Nên
dùng hoa tươi, ngắt bỏ đài hoa, rồi cho vào bình nước nóng giống như pha
trà, có thể gia thêm ít đường (tùy thích). Trà này có công dụng giải nhiệt,
thanh can nhiệt (mát gan), hưng phấn tinh thần và sáng mắt.
Những người nội nhiệt (nóng trong người do thời tiết, ăn uống) thì dùng loại
trà này rất tốt. Còn những người bụng đang lạnh, tiêu chảy thì không nên
dùng. Ngoài ra, để giải nhiệt kết hợp với giải rượu bia, có thể dùng hoa ngâu
nấu lấy nước, khi nước còn ấm đem khuấy với bột sắn dây để uống.
Trà hoa cúc - Ảnh: Shutterstock
Dưa hấu - Ảnh: Đ.N.Thạch
Trái cây
Lương y Như Tá vận dụng trái cây để “chữa” nhiệt của cơ thể. Chẳng hạn
như dùng nhiều thanh long, theo Đông y, thanh long có vị ngọt, tính mát,
hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, làm