Mẹo Giảm Cân Khi Ăn Nướng, Lẩu Mùa Đông pot

Mẹo Giảm Cân Khi Ăn Nướng, Lẩu
Mùa Đông
Mùa đông rất hợp để ăn đồ nướng, lẩu và các
loại thịt, tuy nhiên với bạn gái các món này
cũng rất dễ làm mất phom. Nhưng nếu nắm
được các bí quyết dưới đây, bạn sẽ ăn uống
thoải mái.

1. Ăn chuối sau khi ăn đồ nướng

Nghiên cứu cho thấy, những món nướng dưới ảnh hưởng của nhiệt cao
thường dễ sản sinh chất gây ung thư như benzopyrene cũng như rất nhiều
cholesteron, tuy nhiên nếu ăn một quả chuối ngay sau đó sẽ hạn chế được tác
động không tốt của món ăn này, thậm chí còn giúp bạn bảo vệ chức năng
tiêu hóa.

2. Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu

Nhiệt độ cao của nồi nước dùng lẩu gây kích thích xấu đến hệ tiêu hóa,
nhưng ăn sữa chua ngay sau khi ăn lẩu có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu
hóa. Ngoài ra, sữa chua chứa vi khuẩn axit lactic, có thể ức chế sự tăng
trưởng của vi khuẩn gây bệnh.



3. Uống lúa mạch vỏ cam sau khi ăn thịt

Nhỡ ăn quá nhiều đạm, chất béo vào bữa tối hây chứng đầy bụng, lâu tiêu,
ngay sau đó bạn có thể uống 1 cốc nước lúa mạch pha cùng vỏ cam thái chỉ.
Tinh dầu có trong vỏ cam sẽ làm tăng quá trình tiết dịch vị dạ dày, thúc đẩy
nhu động ruột, sẽ tiêu hóa thức ăn nhanh và tốt hơn.

Khó tiêu, sau khi ăn tối hoặc uống nước lúa mạch vỏ cam. Barley allantoin
và vỏ cam trong dầu dễ bay hơi, làm tăng sự tiết dịch dạ dày, để thúc đẩy
nhu động dạ dày ruột, tiêu hóa và hấp thu thức ăn là rất tốt.

4. Ăn hoa quả sau khi ăn mì tôm

Ăn mì ăn liền vào buổi tối cũng dễ khiến vòng bụng của bạn gái to, nhưng
nếu bạn chọn đúng loại hoa quả ăn sau đó như táo, dâu tây, cam, kiwi… vừa
có thể bù đắp thiếu hụt vitamin và khoáng chất vừa có lợi cho đường ruột
tiêu hóa dễ dàng hơn.

5. Uống nước gừng sau món lẩu hải sản

Ăn lẩu hải sản quá nhiều vào buổi tối, hay món cua dễ dẫn đến các triệu
chứng đau dạ dày, gây tiêu chảy, buồn nôn, vì vậy bạn cần pha một cốc nước
gừng với đường nâu sẽ ấm bụng hơn, nhất là ấm dạ dày tăng cường tiêu hóa,
hết khó chịu. Nhưng bệnh nhân tiểu đường thì không nên uống nước này.

6. Uống nước ép cần tây để giảm béo

Nếu bạn cảm thấy quá ngán, họng khó chịu vì đã lỡ ăn nhiều món chiên rán
trước đó, vậy hãy uống một cốc nước ép cần tây, sẽ có tác dụng đào thải gần
như toàn bộ chất béo, ngăn nguy cơ béo phì.