Trường Sinh Bất Lão Bằng... Thực Phẩm docx

Trường Sinh Bất Lão Bằng Thực
Phẩm

Thời tiết hanh khô rất dễ làm cho da bị mất
nước dẫn đến thô rám và nổi vết thâm lỗ chỗ.
Đây là lúc bạn cần một chế độ chăm sóc, nuôi
dưỡng da đặc biệt để tránh bị lão hóa. Hãy
tham khảo 8 thực phẩm sau đây.
Cà rốt

Cà rốt màu đỏ, chứa rất nhiều vitamin A và C, có tác dụng tăng cường sức
đề kháng, có ích cho sự đàn hồi của da.

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều Vitamin E, thần dược để chống lão hóa và làm sáng
da, mịn da một cách tự nhiên.

Hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích hoạt động các tế
bào da.

Sữa tươi

Mỗi ngày, bạn hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích
hoạt động các tế bào da, hơn thế còn làm căng các mô mỡ dưới da, xóa mờ
các nếp nhăn. Đó còn là cách tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe, giữ
vóc dáng thanh xuân.

Cà chua

Tương tự như đậu nành, cà chua rất hữu hiệu trong việc làm trắng da. Bên

cạnh đó, một lát cà chua nhỏ đắp lên mặt có thể giúp bạn thư giãn, xóa bỏ
vết thâm quầng và làm da trở nên trơn bóng, mềm mại hơn. Đặc biệt, việc ăn
cà chua hằng ngày còn bảo vệ da bạn “kiên cường” hơn khi tiếp xúc với ánh
nắng mặt trời.


Và làm đẹp từ rau củ quả

Táo

Đó là loại hoa quả không bao giờ thiếu trong túi xách tay của giới người
mẫu hay minh tinh màn bạc tại Mỹ. Nhiều người Mỹ còn giảm béo bằng
cách chỉ ăn táo và salad rau củ quả. Táo vừa giúp loại bớt mỡ thừa, giúp làn
da tăng độ đàn hồi, vừa giúp phòng chống các bệnh tim mạch.

Mật ong

Mật ong rừng chắt lọc tinh chất từ hàng nghìn loại hoa hương khác nhau
chứa một lượng lớn amino acid và vitamin là một loại thực phẩm dưỡng da
hoàn hảo. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ngậm một thìa cà phê mật ong để duy trì
sắc da hồng hào, khỏe mạnh, nhất là làn môi luôn rạng rỡ tự nhiên.


Mật ong cho làn do mịn màng quyến rũ

Cá

Các loại cá biển chứa rất nhiều omega-3, là thực phẩm cản trở sự hình thành
các mô mỡ, chống lại sự chảy xệ của làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Rong biển

Rong biển không chỉ là một thức ăn ngon mà còn chứa nhiều khoáng chất
giúp cân bằng độ PH trong máu, ngăn chặn lượng dầu trên da tiết ra quá
nhiều.