Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (250.38 KB, 7 trang )
Chế Độ Dinh Dưỡng Khởi Đầu Hoàn
Hảo Cho Bé
Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi
Đó là khoảng thời gian trẻ nên được giới thiệu thức ăn đặc - thường là bột
ngọt từ lúa gạo ngũ cốc trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức, để bắt đầu tập
ăn. Sau đó, từ 6 tháng trở đi, trẻ chuyển sang ăn bột mặn với những loại thức
ăn như của người lớn được xay nhuyễn.
Tuy nhiên bé vẫn cần được uống sữa mẹ hoặc sữa công thức
Trẻ thường không ăn nhiều thức ăn đặc ngay. Việc bổ sung thức ăn đặc cho
chế độ ăn uống của bé không phải để thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi
mới cho bé tập ăn dặm, sữa vẫn là nguồn thức ăn chính của bé. Dần dần, khi
trẻ được 1 tuổi, trẻ ăn 4 bữa bột trở lên, lúc đó mẹ có thể giảm dần lượng
sữa. Tuy nhiên, ở giai đoạn nào cũng cần đảm bảo cho trẻ uống tối thiểu 2
cốc sữa/ngày.
Tại sao cho trẻ ăn dặm bắt đầu với ngũ cốc?
Không có quy tắc cứng nhắc về các loại thực phẩm đầu tiên cho bé. Tuy
nhiên, việc cho bé ăn ngũ cốc rất hợp lý vì ngũ cốc vừa cung cấp tinh bột,
chất sắt hiệu quả lại không gây dị ứng, rất an toàn cho trẻ. Mẹ có thể kết hợp
ngũ cốc với công thức hay sữa mẹ để tạo được kết cấu vừa miệng với bé.
Bắt đầu cho trẻ ăn trái cây và rau, từng chút một