Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe Ngay Tức Thì pot

Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe
Ngay Tức Thì

Có những lúc mệt mỏi vô cùng, bạn chỉ muốn
có loại đồ ăn thức uống nào đó ăn vào là tăng
cường sức lực, tăng sự tập trungn để hoàn
thành công việc. Hãy thử 5 loại thực phẩm sau
nhé.
Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp về thời
gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng. Bạn cảm thấy uể oải mỗi khi ngồi vào bàn
làm việc và đầu óc không thể tập trung được, cơ thể như không còn sức
sống. Bạn muốn có một "liều thuốc tiên" nào đó vực lại tinh thần và thể chất
cho bạn, giúp bạn tập trung tốt hơn để hoàn thành công việc nhanh nhất.

Hãy biến "mơ ước" của mình thành hiện thực nhờ 5 loại quả dưới đây có
công dụng thần kì là lấy lại năng lượng nhanh chóng và tăng sự tập trung
cho trí óc.

Trà nhân sâm

Từ nhiều thế kỷ nay, trà nhân sâm được biết đến như là một chất chống oxy
hóa, có tác dụng chữa rất nhiều bệnh. Nhân sâm cũng là một chất có tác
dụng kích thích và cung cấp năng lượng, tăng cường sự tập trung. Ngày nay,
để có nhân sâm khô không phải dễ dàng, vậy nên bạn có thể dùng trà nhân
sâm để thay thế. Sự ấm áp của trà nhân sâm sẽ có tác dụng làm dịu thần kinh
của bạn trong khi đồng thời cung cấp cho bạn thêm năng lượng và sự tập
trung, nhất là khi bạn phải làm việc vào ban đêm.

Chuối

Loại thực phẩm này có thể tự hào với ba loại đường tự nhiên là sucrose,
fructose và glucose - do vậy, rõ ràng, chuối là một sự lựa chọn hàng đầu nếu
bạn muốn nhanh chóng tăng năng lượng. Chuối cũng có chứa chất xơ, nên sẽ
giúp duy trì lượng đường trong máu của bạn lâu dài chứ không phải tạm
thời, do đó đem lại cho bạn một nguồn năng lượng ổn định trong một thời
gian dài.

Phô mai để lâu



Không giống như các loại phô mai mềm, phô mai mới làm, phô mai để lâu
chứa nồng độ cao của axit amin tyramine - được biết đến với khả năng chính
là khuyến khích sự tiết hormone kích thích trong cơ thể. Vì vậy, từ giờ về
sau, khi muốn "thúc đẩy" cơ thể, hãy thử một miếng phô mai để lâu như
Parmesan, Stilton chẳng hạn, hoặc pho mát cứng khác. Tuy nhiên, đừng ăn
quá nhiều vì có khi lại có tác dụng ngược trở lại.

Dâu tây


Dâu tây quả là sự lựa chọn tuyệt vời, vì nó là loại quả có lượng calo thấp
nhưng lại có đủ một số các vitamin và khoáng chất khác như vitamin C,
mangan, và là nguồn chất xơ dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, dâu tây còn
chứa chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các mô của cơ thể, tăng cường khả
năng miễn dịch, và chống lại các thiệt hại cho cơ thể.

Cỏ mạch

Cỏ mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong thực tế, nó có chứa gấp 25
lần chất dinh dưỡng của rau. Nhiều người còn cách uống các nước ép từ cỏ
mạch như một biện pháp tăng cường sức khỏe tổng quát. Nước ép cỏ mạch
có chứa chất diệp lục, khoáng chất và vitamin A, vitamin B tổng hợp,
vitamin C, vitamin E, và vitamin K cùng các protein, và 17 axit amin có thể
dễ dàng hấp thu vào máu của con người và tăng cường sức lực tức thì cho
con người.