Người bệnh gút nên dùng những loại thực phẩm nào?. doc

Người bệnh gút nên dùng
những loại thực phẩm
nào?




Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi một người đã mắc bệnh gút thì rất khó
chữa trị khỏi hẳn mà nên xác định là “sống chung với bệnh gút”. Ngoài việc
điều trị giảm sưng, đau khớp khi lên cơn cấp tính thì những thuốc và thực
phẩm giúp cơ thể đào thải acid uric cũng có tác dụng tốt với người bệnh.
Ngô và rau mùng tơi rất tốt cho người bệnh gút
Bệnh gút thường gây đau và viêm tấy ở khớp xương, đặc biệt là khớp ngón
cái, khớp gối và đau nhiều nhất về ban đêm. Đau kèm theo rát bỏng rất khó
chịu. Lý do đau khớp là vì khi acid uric vượt quá 8 mg/dl trong máu mà khả
năng bài xuất theo nước tiểu lại giảm đi thì tinh thể urát lắng đọng lại trong
khớp xương. Nguyên nhân của bệnh gút là do rối loạn chuyển hóa chất purin
làm tăng lượng acid uric trong máu. Người bình thường thì lượng acid uric
sản xuất ra và lượng thải trừ chúng luôn luôn cân bằng. Khi các loại thực
phẩm có chứa nhân purin đưa vào cơ thể được phân hủy thành acid uric thì
lượng acid uric trong máu sẽ tăng cao. Acid uric là loại trung tính mà cơ thể
con người không cần thiết loại này cho nên sẽ bị thận lọc ra khỏi dòng máu,
bài tiết ra ngoài cơ thể theo đường niệu. Khi lượng purin quá nhiều thì lượng
acid uric được tạo ra cũng tăng theo nên cơ thể không thể đào thải ra hết
được. Thực phẩm có nhiều chất purin (trừ các loại rau xanh nhiều prurin lại
không làm gia tăng bệnh gút) là phủ tạng động vật như óc, thận, gan, tim; thịt
đỏ như các loại thịt: chó, bò, trâu, cừu, ngan, vịt, ngỗng và hải sản như tôm,
mực. Người ta cũng cho biết, ăn thịt chứa nhiều mỡ, sữa có nhiều chất béo,
bia, thực phẩm sấy khô (cá khô, mực khô, thịt hun khói) và các chất ngọt

nhân tạo có nguy cơ cao gây mắc bệnh gút.
Nói chung, người bị gút nên sử dụng thức ăn ít chứa nhân purin như ngũ cốc
(gạo, ngô, bánh mì), các loại hạt, bơ, dầu, mỡ, đường, trứng, sữa, phomat
tươi, rau, quả. Hạn chế sử dụng thịt, cá, hải sản, gia cầm, đậu đỗ. Nên kiêng
ăn óc, gan, tim, thận, nấm. Tuyệt đối không uống rượu, bia, cà phê, chè nhưng
cần uống nước lọc đủ lượng hằng ngày. Khi đang lên cơn đau gút cấp thì tạm
thời chỉ ăn thức ăn: cơm, bánh mì, bột ngũ cốc, trái cây, rau các loại và không
nên sử dụng chất đạm (nước mắm). Khi hết cơn đau, có thể ăn một số thức ăn
có hàm lượng purin vừa như các loại họ đậu, rau dền, thịt gà, cá nhưng lượng
ít. Đối với người béo, thừa cân mà bị bệnh gút thì nên có kế hoạch giảm cân
từ từ, nếu giảm nhanh quá hoặc nhịn ăn thì nồng độ acid uric có thể tăng lên
do sự phân hóa chính các tế bào của cơ thể dẫn đến cơn đau do gút.