Chạy tiếp swcs Khối 11 - T

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - GIỚI THIỆU KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC
- Tiết : - HỌC CÁCH TRAO NHẬN TÍN GẬY
- Tiết CT: 10 - MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TR
- Ngày soạn : / /20. Lớp : B Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần
- Giúp HS nắm vững kỹ thuật trao nhận tín gậy. lượt, phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện tốt các bài tập bổ trợ chạy tiếp sức. C. Đòa Điểm : Sân điền kinh.
- Giúp HS pháp triển tố chất sức nhanh, mạnh, bền và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï :1 cái còi, 1 bộ tranh kỹ thuật
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật trong học tập. Chạy tiếp sức, 2 HS 1 tín gậy, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2.Phổ biến nội dung :
+ Chạy tiếp sức:
- KT xuất phát với tín gậy.
- KT xuất phát của người 2,3,4
sẽ nhận tín gậy.
- KT trao - nhận tín gậy.
- Kỹ thuật chạy ở đường vòng.
+ Học KT trao nhận tín gậy.
- Có 2 cách trao nhận tín gậy

Cách 1 cách 2
+ Một số bài tập bổ trợ.
- Tại chổ tập trao tín gậy.
5- 8’
1l

- Kiểm tra só số và nhận lớp
- Giới thiệu KT chạy TS. Với
1 số nội dung chính.
- GV thò phạm 2 cách trao
nhận tín gậy giảng giải và
cho HS xem tranh ảnh mời 1
HS cùng thò phạm.
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV giảng giải.
- Tập trung nghe nhìn.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2
hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng

nt
- Tại chổ tập tay không nhận
tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng
đôi.
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học
lớp 10.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
II. Cơ bản :
1. Chạy tiếp sức :
+ Một số bài tập bổ trợ.

- Tại chổ tập trao tín gậy.
- Tại chổ tập tay không nhận
tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng
đôi.
2.Tăng lực :
- Chạy tăng tốc 60m
3. Củng cố: - Tại chổ trao nhận
tín gậy từng đôi
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
- Tập chạy tăng tốc 30 – 60m
và ôn lại KT tại chổ trao nhận
tín gậy từng đôi.
4. Xuống lớp :
1L
30’
3L
3L
4 L
1L
1L
5 -7’
- GV thò phạm
- GV thò phạm
- GV thò phạm với 1 HS
- Quan sát sữa sai.
- Tập họp lớp 4 hàng dọc phổ

biến bài khởi động chuyên
môn.
- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai
- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4
HS
- Củng cố kỹ thuật trao nhận
gậy.
- Nhắc nhỡ học sònh tự thả
lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Chuẩn bò thể lực tốt cho bài
tập sau.
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Tập trung nghe nhìn.
- Tập trung nghe nhìn.
- Tập trung nghe nhìn.
- Lớp trưởng hướng dẫn.
- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo
lệnh còi 20m quay về
- Thực hiêïn đồng loạt
- Thực hiêïn đồng loạt
- Hàng dưới trao hàng trên và đổi
ngược lại.
- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 2 HS ra thực hiện
- Tiếp tục thả lõng tại chổ.
- Mời HS nhận xét.

- HS về nhà tự tập các bài tập trao
nhận tín gậy.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
nt
nt
nt
ĐH 3: 4 hàng ngang 1dang tay so
le
trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4
HS
ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay.
ĐH 6 : Như ĐH 5
ĐH 7 : 4 hàng ngang 1dang tay.
H1 trao H2, H3 trao H4
ĐH 8 : Như ĐH 4
ĐH 9 : Như ĐH 2
ĐH 10 : 4 hàng ngang 1 cánh tay.
ĐH 11 : như ĐH 1
ĐH 12 : như ĐH 1
ĐH 13 : Giải tán .
+ Bổ sung: GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Học KT xuất phất của người số 1
- Tuần : 6 - Một số bài tập bổ trợ.
. - Tiết CT : 11
- Tiết KPPCT : 11
- Ngày soạn : 28/ 9 / 2008
A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh nắm vững KT xuất phát của người số 1. - Phương pháp trực quan.

- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt.
- Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 2 học sinh 1 gậy.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.Mở đầu :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
+ Học KT xuất phát của người
số 1.
- Cách cầm gậy bằng tay phải.

+ Một số bài tập bổ trợ.
- Tại chổ tập trao tín gậy.
- Tại chổ tập tay không nhận
tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng
đôi, đi, chay
5- 8’
- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- Giới thiệu KT xuất phát của
người số 1 và thò phạm KT
cầm gậy bằng tay phải
- Mời 2 HS ra thò phạm.
nt
- Giáo viên thò phạm với 1
HS đi, chạy chậm 3 - 6 bước.
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV giảng giải.
- Tập trung nghe nhìn.

nt
- Tập trung nghe nhìn.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi



nt
nt

3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học
lớp 10.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
II. Cơ bản :
1.Chạy tiếp sức :
+ KT xuất phát của người số 1
có cầm gậy – xuất phát thấp
+ Một số bài tập bổ trợ.
- Tại chổ tập trao tín gậy.
- Tại chổ tập tay không nhận
tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng
đôi , đi, chạy
2.Tăng lực :

- Chạy tăng tốc 60m
3. Củng cố:
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng
đôi, phồi hợp đi, chạy.
4. Chạy bền : Nam chạy 6 vòng
, nữ chạy 4 vòng
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
+ Ôn KT xuát phát của người
30’
2l
3L
3L
3L
1L
1L
5 -7’
- Quan sát sữa sai.
- Tập họp lớp 4 hàng dọc phổ
biến bài khởi động chuyên
môn.
- Hướng dẫn cách cầm gậy
bằng tay phải.
- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai
- Hướng dẫn trao nhận đi
chậm, chạy chậm 3 - 6 bước
- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4

HS
- Củng cố kỹ thuật trao nhận
tín gậy.
- Quan sát trên đường chạy.
- Nhắc nhỡ học sònh tự thả
lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Chuẩn bò thể lực tốt cho bài
tập sau.
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Lớp trưởng hướng dẫn.
- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo
lệnh còi 20m đi bộ quay về.
- Thực hiện đồng loạt, luân
phiên.
- Thực hiện đồng loạt
- Thực hiện đồng loạt
- Hàng1,3 trao gậy bằng tay phải
hàng 2, 4 nhận gậy bằng tay trái
và đổi ngược lại.
- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 2 HS ra thực hiện cách trao
nhận tín gậy đi, chạy.
- Chạy cùng 1 đợt
- Tiếp tục thả lõng tại chổ.
- Mời HS nhận xét.
- HS về nhà tự tập các bài tập đã
tập.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “

ĐH 3: 4 hàng ngang 1dang tay so le
trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS
nt
ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay.
ĐH 6 : Như ĐH 5
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : 4hàng ngang ,H1ờa H2 tập
phối hợp trước và ngược lại, thay
phiên H3 và H4 tập phối hợp
ĐH 9 : Như ĐH 4
ĐH 10 : Như ĐH 1
ĐH 11 : Chạy vòng tròn
ĐH 12 : Như ĐH 3
ĐH 13 : Như ĐH 1
ĐH 14 : Như ĐH 1
ĐH 15 : Giải tán .
số 1
4. Xuống lớp :
+ Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Ôn KT xuất phát của người số 1
- Tuần : 6 - KT xuất phát của người nhận tín gậy 2,3,4
. - Tiết CT : 12 - Bài tập bổ trợ tập phối hợp trao nhận tín gậy theo đội 4 người.
- Tiết KPPCT : 12
- Ngày soạn : 28/ 9 / 2008
A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh nắm vững KT XP của người số 1và nhận tín gậy của người 2,3,4. - Phương pháp trực quan.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt.
- Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.

C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 2 học sinh 1 gậy.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.Mở đầu :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
+ Giới thiệu xuất phát của
người số 2,3,4.


Vò trí xuất phát 1,2,3,4
5- 8’
- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- Giới thiệu KT xuất phát của
người số 2,3,4 và thò phạm.
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV giảng giải.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi


+ Ôn KT XP của người số 1.
+ Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người đi, chạy chậm 10m
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học
lớp 10.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ

+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
II. Cơ bản :
1.Chạy tiếp sức :
+ Ôn KT XP của người số 1
+ Xuất phát của người số 2,3,4.
+ Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
2.Tăng lực :
- Chạy tăng tốc 60m
3. Củng cố:
- Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
4. Chạy bền : Nam chạy 6 vòng
, nữ chạy 4 vòng
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
+ Ôn KT xuất phát của người
số 1,2,3,4
4. Xuống lớp :
30’
2L
2L
3L
1L
1L
5 -7’
- Mời 1 HS ra thực hiện .

- Mời 4 HS ra thò phạm cách
phối hợp trao nhận tín gậy
theo đội 4 người.
- Quan sát sữa sai.
- Tập họp lớp 4 hàng dọc phổ
biến bài khởi động chuyên
môn.
- Cách cầm gậy bằng tay
phải.
- Giáo viên quan sát sữa sai.
- Phân công 11 nhóm tập mỗi
nhóm là 1 hàng dọc, quan sát
sữa sai.
- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4
HS
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
KT phối hợp theo đội 4 người
- Quan sát trên đường chạy.
- Nhắc nhỡ học sònh tự thả
lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Chuẩn bò thể lực và tập phối
hợp theo đội 4 người
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Tập trung nghe nhìn.
- 4 HS1 hàng dọc tập chạy đi
chậm, chạy chậm, số 4 đi chạy
đầu, lần lượt số 3,2,1 đi chạy
phối hợp theo sau.
- Lớp trưởng hướng dẫn.

- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo
lệnh còi 20m đi bộ quay về.
- Thực hiện đồng loạt, luân
phiên.
- Thực hiện đồng loạt.
- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
cự ly 40m. lần lược chạy theo số
4,3,2,1.
- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
cự ly 30m chạy chậm
- Xuất phát cao, chạy cùng 1 đợt
- Tiếp tục thả lõng tại chổ.
- Mời HS nhận xét.
- HS về nhà tự tập các bài tập đã
tập.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
nt
ĐH3 : tập theo nhóm lần lược từ
nhóm 1 cho đến nhóm cuối cung
ĐH 4: 4 hàng ngang 1dang tay so le
trước sau.
ĐH 5 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS
ĐH 6 : 4 hàng ngang 1dang tay.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 5

ĐH 9 : Như ĐH 5
ĐH 10 : Như ĐH 5

ĐH 11 : Chạy vòng tròn
ĐH 12 : Như ĐH 4
ĐH 13 : Như ĐH 1
ĐH 14 : Như ĐH 1
ĐH 15 : Giải tán .
+ Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Phối hợp của người trao và người nhận
- Tuần : 7 - Một số bài tập bổ trợ .
. - Tiết CT : 13 - Một số điểm trong luật điền kinh.
- Tiết KPPCT : 13
- Ngày soạn : 5/10 / 2008
A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh phối hợp của người trao và người nhận. - Phương pháp trực quan.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt.
- Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 2 học sinh 1 gậy
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.Mở đầu :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
- Phối hợp của người trao và
người nhận
- Ôn bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
- Một số điểm trong luật điền
kinh :
+ Đường trong cùng 400m, có 2
đoạn 100m đường thẳng và 2
đoạn 100m đường vòng , có 3

khu vực để trao tín gậy, vạch
giới hạn kẻ ngang theo từng ô
năm trong khu 20m .
+ Tín gậy làm bằng gỗ hoặc
5- 8’
- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- Giáo viên thò phạm động tác
phối hợp đi, chạy chậm 10m
trao nhận tín gậy cùng 1HS
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
động tác phối hợp 4 người.
- Giáo viên phổ biến một số
điểm trong luật điền kinh
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV giảng giải.
- Tập trung nghe
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi
nt

kim loại ,độ dài của gậy 28 –
30cm, chu vi từ 12 – 13cm.khối
lượng không được dưới 50g, sơn
màu cho VĐV dễ nhận thấy
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học
lớp 10.
- Chuyên môn :

+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
II. Cơ bản :
1.Chạy tiếp sức :
+ Ôn KT XP của người số 1
+ Xuất phát của người số 2,3,4.
+ Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
2.Tăng lực :
- Chạy tăng tốc 60m
3. Củng cố:
- Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
+ Ôn KT xuất phát của người
số 1,2,3,4
4. Xuống lớp :
30’
1L
1L
1L
1L
1L
5 -7’
- Quan sát sữa sai.
- Quan sát sữa sai.

- Cách cầm gậy bằng tay
phải.
- Giáo viên quan sát sữa sai.
- Phân công 11 nhóm tập mỗi
nhóm là 1 hàng dọc, quan sát
sữa sai
- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4
HS
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
KT phối hợp theo đội 4 người
- Nhắc nhỡ học sònh tự thả
lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Chuẩn bò thể lực và tập phối
hợp theo đội 4 người
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Lớp trưởng hướng dẫn.
- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo
lệnh còi 20m đi bộ quay về.
- Thực hiện đồng loạt, luân
phiên.
- Thực hiện đồng loạt.
- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
cự ly 30m
- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
cự ly 30m chạy chậm
- Tiếp tục thả lõng tại chổ.
- Mời HS nhận xét.

- HS về nhà tự tập các bài tập đã
tập.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le
trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS
ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay.
ĐH 6 : Như ĐH 6
ĐH 7 : Như ĐH 5

ĐH 8 : Như ĐH 5
ĐH 9 : Như ĐH 5
ĐH 11 : Như ĐH 4
ĐH 12 : Như ĐH 1
ĐH 13 : Như ĐH 1
ĐH 14 : Giải tán .
+ Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức.
- Tuần : 7 - Một số điểm trong luật điền kinh.
. - Tiết CT : 14
- Tiết KPPCT : 14
- Ngày soạn : 5/10 / 2008
A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy :
- Giúp học sinh hoàn thiện bài tập chạy tiếp sức. - Phương pháp trực quan.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt.
- Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi, tranh, 23 gậy TS
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.Mở đầu :

1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
- Giới thiệu KT xuất phát ở
đường vòng.

- Ôn KT xuất phát của ngưới số
1,2,3,4
- Tập phối hợp trao và nhận
theo đội 4 người.
- Một số điểm trong luật điền
5- 8’
1L
1L
- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- Giáo viên cho học sinh xem
tranh ảnh KT XP đường vòng
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
KT XP số 1,2,3,4
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
động tác phối hợp trao nhận
gậy 4 người.
- Giáo viên phổ biến một số
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV giảng giải.
- Tập trung quan sát
nt
nt
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi
nt

kinh.
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học
lớp 10.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
II. Cơ bản :
1.Chạy tiếp sức :
+ Ôn KT XP của người số 1
+ Xuất phát của người số 2,3,4.
+ Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
2.Tăng lực :
- Chạy tăng tốc 60m
3. Củng cố:
- Bài tập bổ trợ phối hợp 4
người
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
+ Ôn KT chạy tiếp sức
4. Xuống lớp :
30’
1L

4 L
4 L
1L
1L
5 -7’
điểm trong luật điền kinh
sách TD khối 11 trang 53 - 54
- Quan sát sữa sai.
- Quan sát sữa sai.
- Cách cầm gậy bằng tay
phải và xuất phát thấp.
- Giáo viên quan sát sữa sai.
- Phân công 11 nhóm tập mỗi
nhóm là 1 hàng dọc, quan sát
sữa sai
- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4
HS
- Mời 4 HS ra thực hiện lại
KT phối hợp theo đội 4 người
- Nhắc nhỡ học sònh tự thả
lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.
- Phổ biến nội dung chuẩn bò
kiểm tra trao nhận tín của
người số 1, 2
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Lớp trưởng hướng dẫn.
- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo
lệnh còi 20m đi bộ quay về.
- Thực hiện đồng loạt.

- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
Trao nhận gậy cự ly 60m
- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 1 nhóm 4 HS tập phối hợp chạy
cự ly 30m chạy chậm
- Tiếp tục thả lõng tại chổ.
- Mời HS nhận xét.
- HS về nhà tự tập các bài tập đã
tập.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le
trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS
ĐH 5 : 4 hàng ngang 1dang tay.
ĐH 6 : Như ĐH 6
ĐH 7 : Như ĐH 5

ĐH 8 : Như ĐH 5
ĐH 9 : Như ĐH 5
ĐH 10 : Như ĐH 4
ĐH 11 : Như ĐH 1
ĐH 12 : Như ĐH 1
ĐH 13 : Giải tán .
+ Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : KIỂM TRA
- Tuần : 8
. - Tiết CT : 15
- Tiết KPPCT : 15
- Ngày soạn : 12/10 / 2008

A. Mục đích và yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy :
- Đánh giá quá trình tập luyện KT chạy tiếp sức. - Phương pháp trực quan.
- Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. - Đồng loạt và lần lượt.
- Học sinh có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Phân nhóm.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
C. Đia Điểm : Sân điền kinh D. Dụng cụ : - Còi,hai học sinh 1 gậy.
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.Mở đầu :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến nội dung kiểm tra:
+ Xuất phát và cách trao nhận
tín gậy của người số 1 và số 2
cự ly 40m ở đường thẳng.
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác cơ bản.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
II. Cơ bản :
1.Chạy tiếp sức :
5- 8’
30’
- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- Giáo viên phổ biên nội dung
kiểm tra cách trao nhận tín
gậy của người số 1 và số 2
chú ý không làm rơi gậy. Một
nhóm kiểm tra 2 học sinh.

- Quan sát sữa sai.
- Quan sát sữa sai.
- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.
- Nghe GV phổ biến nội dung
kiểm tra.
- Lớp trưởng hướng dẫn.
- Tự khởi động cá nhân.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước đứng, 2 hàng sau ngồi

ĐH3 : 4 hàng ngang 1dang tay so le
trước sau.
ĐH 4 : 4 hàng dọc ,1 đợt chạy 4 HS
+ Ôn xuất phát và cách trao
nhận tín gậy của người số 1 và
số 2
+ Kiểm tra KT Xuất phát và
cách trao nhận tín gậy của
người số 1 và số 2
III. Kết thúc:
1. Nhận xét :
2. Bài tập về nhà:
+ Về nhà chuẩn bò học mới KT
nhảy xa kiểu ưỡn thân. Tập
nhảy dây.
3. Xuống lớp :
2L
1 L

5 -7’
- Chú ý đưa gậy từ dưới lên.
- Gọi tên 1 nhóm 2 học sinh
để kiểm tra.
- Đánh giá kết quả kiểm tra
- Tự nghiên cứu tài liệu
- GV Hô : “THỂ DỤC”
- Thực hiện theo nhóm.
- Có lệnh còi 1 vào chỗ xuất phát
Lệnh còi 2 chạy phối hợp trao
nhận tín gậy
- Mời HS nhận xét.
- Nghe phổ biến và chuẩn bò nội
dung học mới.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
ĐH 5 : phối hợp theo nhóm kiểm
tra 2 học sinh .
ĐH 6 : Như ĐH 6
ĐH 7 : Như ĐH 2
ĐH 8 : Như ĐH 1
ĐH 9 : Giải tán .
+ Bổ sung : GV Thể dục Tổ ( nhóm ) trưởng