De bot cang thang trong cuoc song

Để bớt căng thẳng trong cuộc sống
Tinh thần có ảnh hởng đến thể chất. Chính vì vậy, các bác sĩ thờng
khuyên bệnh nhân ngoài việc chú ý giữ gìn sức khỏe, cần tránh xúc
động và không nên lo lắng thái quá. Thờng, ngời có tinh thần lạc quan
chóng lành bệnh hơn ngời suốt ngày cứ lo lắng về căn bệnh của mình.
Sự suy sụp về tinh thần cũng ảnh hởng đến thần sắc và tính tình. Một
ngời đang yêu sẽ trở nên phấn chấn, chăm chút thể hình nhiều hơn
nhằm để mình đẹp trong mắt "ai" Nhng nếu bị phụ tình, thần sắc sẽ trở
nên "già cỗi", tính tình trầm uất, dễ cáu gắt, hay gây sự Trong thực tế
đã có nhiều ngời hóa điên do tình phụ hoặc phá sản.
Nhìn một ngời, ta có thể biết đợc ngời đó đang vui hay khổ tâm qua vài
biểu hiện bên ngoài. Thờng, ngời hay để ý đến lời khen, chê của thiên
hạ là ngời rất khổ tâm vì họ dễ bị ngoại cảnh chi phối. Vẫn biết rằng, cần
hoàn thiện, con ngời phải biết sửa chữa lỗi lầm, nhng nếu bạn nghe và
làm theo tất cả những gì thiên hạ bình phẩm về mình (dù lớn, dù nhỏ) rồi
lấy đó làm vui, buồn thì bạn không thể nào có tinh thần thanh thản đợc,
vì nhiều khi miệng lỡi ngời đời rất độc địa. Chính vì thế Văn Trung Tử có
nói: "Nghe thấy lời chê mà vội giận, ấy là dễ làm mồi cho kẻ sàm báng.
Thấy lời khen mà vội mừng ấy là dễ làm mồi cho kẻ nịnh". Vậy, đừng để
tình cảm thay đổi chỉ vì những lời phán xét bâng quơ.
Khoa học ngày càng tiến bộ, đòi hỏi con ngời phải làm việc nhiều hơn và
có trình độ cao hơn. Mật độ xe cộ đông đúc, khiến con ngời phải tập trung
t tởng khi ra đờng, khoảng không gian chật hẹp và bụi bặm ở thành phố
khiến thần kinh con ngời luôn căng thẳng. Vì thế, về phơng diện sinh học,
ngời thành phố thờng mắc phải một số triệu chứng nh nhức đầu, đôi lúc
đầu bị choáng váng, quáng mắt, ù tai v.v Đó là dấu hiệu thần kinh bị
căng thẳng. Do đó, để hạn chế, phải biết thay đổi, tránh cứng nhắc, đơn
điệu trong công việc, phải biết cách th giãn, ví nh tập thể dục, chẳng hạn.
Nếu nhà có vờn thì nên tự làm, vì khi làm vờn tức là ta đã th giãn. Thỉnh
thoảng, nên ra ngoại thành để hít thở không khí trong lành. Nếu không phải
ngoại giao, thì đừng phí thời giờ vô ích ở các quán nhậu, vì bia rợu không

chỉ làm suy nhợc thần kinh mà còn ảnh hởng lâu dài tới sức khoẻ. Thờng,
những ngời trẻ tuổi hay hoang phí sức khỏe của chính mình. Thiết nghĩ,
câu nói của Chaurot De Beauchene đáng để chúng ta suy gẫm: "Sức khỏe
là một kho tàng quý giá nhất, dễ mất nhất nhng lại đợc giữ gìn khinh suất
nhất"