Bí quyết chăm sóc làn da pdf

Dầu dừa, bí đỏ, chuối tiêu là những thứ rất tốt để làm mặt nạ cho da khô nhưng lại không hề hợp nếu
da bạn nhờn.
Không cần phải sử dụng mỹ phẩm thường xuyên, bạn vẫn có thể chăm sóc làn da của mình bằng phương pháp
đắp mặt nạ từ các sản phẩm tự nhiên.
Dưới đây là một vài loại mặt nạ phù hợp với 3 loại da thường gặp:
Đối với da khô:
Bạn thường xuyên nhăn nhó khó chịu vì làn da bị khô nứt mỗi khi trời trở lạnh, từ đó dễ dàng tạo cơ hội cho các
nếp nhăn xuất hiện đồng thời sắc da của bạn cũng trở nên sần sùi, kém tươi tắn.
- Dầu dừa: Lấy một lượng dầu dừa vừa phải, thoa đều và xoa bóp nhẹ nhàng lên mặt. Sau đó nhúng khăn mặt vào
nước ấm, vắt khô và đắp lên mặt để da được hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn. Cứ làm như thế 4-5 lần rồi rửa sạch
lại bằng nước ấm. Dầu dừa có tác dụng cung cấp thêm độ ẩm, làm cho da mịn màng và mềm mại hơn.
- Cà chua: Xay nhuyễn 2-3 trái cà chua, phần nước dùng để uống giúp tái tạo da từ bên trong, còn phần bã đắp
lên mặt để khoảng 20-30 phút rồi rửa mặt lại thật sạch. Xác cà chua sẽ làm da luôn săn chắc.
- Bí đỏ: Chứa thành phần vitamine tạo sự co giãn, đàn hồi tốt trên da, tái tạo collagen tạo sự tươi trẻ và sức sống
cho da. Trộn đều hỗn hợp gồm bí đỏ, một thìa mật ong, một quả trứng, sau đó xoa bóp lên mặt để vài phút rửa
sạch bằng nước. Hỗn hợp này cũng có thể sử dụng cho những vùng da khô ráp như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá
chân…
- Dưa leo: Nghiền nát vắt lấy nước, dùng bông tẩm thoa đều lên những chỗ có nếp nhăn trên khuôn mặt, có tác
dụng chống khô da, giúp xóa nếp nhăn.
- Chuối tiêu: Bóc vỏ, nghiền chung với sữa bò hoặc nước cốt chanh, sau đó dùng mặt nạ đắp lên da mặt, sẽ có tác
dụng làm da mềm mượt hơn.
Đối với da nhờn:
Đây là loại da thường tiết ra chất nhờn bóng để điều kiện thuận lợi cho bụi dễ bám trên da làm tắc nghẽn lỗ chân
lông vì thế da mặt của bạn rất dễ nổi mụn.
- Trứng + chanh: Lấy lòng trắng trứng trộn đều với 4-5 giọt chanh, thoa lên mặt để trong vòng 15-20 phút rồi rửa
sạch. .
- Dưa leo + trứng: Ép 1 lượng dưa leo vừa phải trộn với lòng trắng trứng, thoa lên mặt sau khi đã rửa mặt thật
sạch. Để trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước.
- Dâu tây: Xay nhuyễn 1 lượng dâu tây với sữa tươi, thoa lên mặt để khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch.
Đối với da hỗn hợp:
Da bạn thường bị nhờn ở vùng chữ T và khô ráp ở vùng má. Đó là dấu hiện nhận biết làn da hỗn hợp. Vì thế bạn

phải cân bằng lại độ ẩm và cung cấp thêm dưỡng chất cho da nhờ mặt nạ được làm từ những thành phần tự nhiên.
- Trứng + dầu ôliu: Lấy 1/3 lòng đỏ trứng gà trộn với 5 giọt dầu ôliu sau đó thoa lên mặt để trong vòng 15-20
phút rồi rửa mặt lại thật sạch.
- Bơ + dưa chuột + trứng: Dùng 1 chén thủy tinh đựng hỗn hợp sau: xay nhuyễn nửa trái bơ và dưa chuột, trộn
với lòng trắng trứng thêm vào 2 muỗng cà phê bột sữa béo. Để hỗn hợp này trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó,
thoa đều lên mặt kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước lạnh
Các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày
Không chỉ dành thời gian đi spa, xoa kem dưỡng da, để có một làn da tươi trẻ, mềm mại bạn cần tạo cho
mình thói quen chăm da hằng ngày.
Sau đây là những thao tác chăm sóc da cơ bản hằng ngày bạn nên tạo thành thói quen cho mình:
Buổi sáng:
- Dùng sữa rửa mặt để rửa sạch chất nhờn do da tiết ra trong suốt đêm qua.
- Xoa kem dưỡng da. Nếu kem dưỡng da không chứa chất chống nắng thì bạn nên xoa thêm kem chống nắng. Bạn
nên tạo cho mình thói quen xoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì ánh sáng từ cửa sổ cũng làm da đen
đi.
- Sử dụng kem dưỡng mắt. Nó có tác dụng ngăn ngừa ánh mặt trời và mất nước cho làn da nhạy cảm vùng mắt,
ngăn ngừa vết nhăn trên khóe mắt.
Bạn nên thủ một bình xịt khoáng cho những người da thiếu nước do ở môi trường có điều hoà nhiệt độ hoặc giấy
thấm dầu cho những người bị da dầu.
Buổi tối
- Tẩy trang là việc đầu tiên quan trọng nhất, đặc biệt là khi bạn thường xuyên trang điểm. Nên dùng nước tẩy rửa
đặc biệt và thêm một lọ nước hoa hồng.
- Bôi kem dưỡng da cho cả da mặt và da mắt, nhưng sau đó rửa phần mắt. Kem dưỡng da chuyên biệt dùng cho
mắt thường bôi 15 phút.
- Cũng không quên xoa kem dưỡng thể, trước đó bạn nên tắm sạch sẽ và massage nhẹ nhàng làn da, chú ý ở cổ,
lưng bàn tay, gót chân, đầu gối, khuỷu.
Một tuần, bạn nên đắp mặt nạ hai lần và nếu có điều kiện đi spa thì không nên làm quá 2 lần 1 tháng.
Cắt tỉa tóc thường xuyên không chỉ giúp bạn loại bỏ những sợi tóc chẻ ngọn mà còn kích thích tóc
phát triển khỏe và dày hơn.
Dưới đây một số bước đơn giản để giúp bạn có được một mái tóc khoẻ mạnh:.

1. Chải tóc trước khi gội
Một vài động tác chải nhẹ nhàng trên da đầu sẽ giúp loại bỏ gàu và tế bào chết trên da đầu. Nó cũng giúp cải thiện
tuần hoàn máu phía dưới nang lông và có tác dụng tốt với tóc.
2. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc thường xuyên, khoảng từ 4-6 tuần/ lần, rất có lợi cho tóc. Nó giúp loại bỏ những sợi tóc chẻ ngọn và
kích thích tóc phát triển khoẻ mạnh.
Nếu thường xuyên uốn, sấy, hấp nóng tóc thì bạn nên chăm chỉ tỉa hơn để kích thích tóc phát triển.
3. Chải tóc trước khi đi ngủ
Nếu bạn có mái tóc dài thì việc chải tóc trước khi đi ngủ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và nhờ đó có thể
loại bỏ được bụi bẩn trên tóc.
4. Chọn biện pháp chăm sóc tóc phù hợp với từng loại tóc
Mỗi người có một loại tóc khác nhau: dày, thẳng, xoăn hay dầu Để có được hiệu quả chăm sóc tóc tối đa thì bạn
cần biết tóc mình thuộc loại gì và từ đó có cách chăm sóc phù hợp. Bạn nên dùng dầu gội, dầu dưỡng và những
sản phẩm khác phù hợp với loại tóc.
5. Hãy đối xử tốt với tóc
Không nên quá mạnh tay khi chải tóc, gội đầu hay làm khô tóc, mà nhẹ nhàng dùng khăn bông lau khô.
Hãy dùng các sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng. Nếu dùng gel thì bạn nên cho vào lòng bàn tay rồi thoa lên tóc.
Nếu không muốn tóc mình trông cứng và khô thì bạn không nên dùng quá nhiều keo xịt tóc.
6. Ăn uống thật tốt
Ăn uống tốt và có chế độ ăn cân bằng đóng vai trò chủ yếu để có một mái tóc khoẻ mạnh. Các chất protein trong
cá, trứng, pho mát rất quan trọng cho sự phát triển khoẻ mạnh của tóc.
Da khô do không khí thiếu ẩm, hoặc do bạn dùng nước nóng. Vì thế trước khi đi ngủ, bạn hãy chịu khó
bôi kem dưỡng, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn.
Hấp thụ đầy đủ lượng chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ giúp bảo vệ làn da từ bên trong. Đồng thời các biện pháp
chăm sóc da cũng rất cần thiết cho sự phát triển của da.
Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn:
Nước - vị thuốc trường sinh
Nước đóng vai trò rất quan trọng để giữ cho làn da bạn khoẻ mạnh. Để duy trì độ ẩm cho da, bạn cần uống rất
nhiều nước.
Ăn uống hợp lý

Bạn nên có chế độ ăn hợp lý để có cơ thể khoẻ đẹp, tạo hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn và
dinh dưỡng hơn là chỉ quan tâm đến những món ăn ngon nhưng lại không tốt cho sức khoẻ.
Giá trị dinh dưỡng là rất quan trọng. Hoa quả và các loại rau xanh sẽ giúp cung cấp cho bạn rất nhiều nước. Các
loại dầu như dầu ôliu thêm vào các bữa ăn hàng ngày có tác dụng rất tốt với làn da khô.
Nói không với xà phòng
Xà phòng làm mất độ ẩm của làn da sau khi tắm, đặc biệt với da khô. Vì vậy, thay vì dùng xà phòng bạn nên sử
dụng loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng hay chất làm sạch vì chúng không chứa xút và chứa kem dưỡng ẩm.
Tránh dùng nước nóng vào mùa đông vì nó có thể làm mất lượng dầu tự nhiên trên da. Bạn nên dùng nước ấm
hoặc nước lạnh và xà phòng nhẹ nhàng. Thêm vào nước tắm một vài giọt dầu dừa để chăm sóc những vùng da
khô. Bằng cách này bạn sẽ bổ sung được độ ẩm bị mất trong khi tắm.
Dùng kem dưỡng trẻ em
Bạn nên dùng chất dưỡng ẩm và kem dưỡng có thể của trẻ em để đánh bật da khô. Bôi kem dưỡng lên mặt trước
khi đi ngủ. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm thật tốt để chăm sóc toàn thân.
Lão hoá
Đây là quá trình rất tự nhiên. Khi bạn già đi, da bạn sản sinh ra ít chất dầu tự nhiên hơn, vì vậy nên việc giữ cho
da không bị khô là rất quan trọng.
Không khí khô, ra ngoài nắng và tắm quá nhiều với xà phòng và nước nóng có thể làm da bạn khô hơn. Chăm chỉ
làm ẩm da tại nhà đặc biệt là khi đi ngủ. Bạn không nên gãi vì nó sẽ làm tổn hại đến da.
Những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề rắc rối này nếu bạn áp dụng đều đặn.
MÔI
Một chút mật ong thoa mỗi tối sẽ rất hữu hiệu giúp cho làn môi mềm mại không bị tróc vẩy, lại không lo bị
kích ứng.
Vào mùa khô hanh, môi rất hay bị khô, nứt nẻ, nặng có thể dẫn đến tróc vẩy, bật máu. Hoặc do tiếp xúc với quá
nhiều ánh nắng, hay liếm môi hoặc thiếu vitamin B2 cũng sẽ khiến môi thiếu đi sức sống, đau rát hoặc sưng. Các
lưu ý sau đây sẽ giúp bạn có được làn môi mềm, mịn màng:
- Tuyệt đối không liếm môi nhiều vì nước bọt càng làm môi khô. Nếu bạn ra ngoài, nên sử dụng kem dưỡng môi
có thành phần từ tự nhiên. Tốt nhất nên bôi một lớp kem chống nẻ, chải bong những vảy khô rồi mới thoa lớp
kem dưỡng.
- Ánh sáng mặt trời có thể gây bỏng môi, khi ra ngoài, bạn nên bôi son có thành phần chống nắng.
- Trước khi đi ngủ, bạn hãy thoa một lớp mật ong. Mật ong có tác dụng hữu hiệu làm đôi môi mềm mại.

- Uống nhiều nước càng tốt, nước rất cần cho da nhất là vào lúc thời tiết hanh khô. Nên có một máy tạo hơi ẩm
trong phòng nếu làm việc dưới máy điều hòa nhiệt độ.
- Ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo sẽ rất tốt cho làn da trong mùa khô
hanh. Hạn chế một số đồ ăn có thể gây khô, nứt môi như rượu, hạt tiêu, ớt
- Có thể những vết nứt nơi khóe miệng là do thiếu vitamin B2. Nên bổ sung loại vitamin này.
- Mùa đông, khi đi ra ngoài đường vẫn cần che mặt để bảo vệ làn da.
Thời tiết mùa thu se lạnh khiến da mặt bị khô có thể nhăn lại. Chỉ cần vài động tác xoa bóp, massage
các cơ trên khuôn mặt giúp bạn làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da.
Trước hết, bạn hãy rửa tay và mặt thật sạch. Sau đó ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại, hai đùi mở
rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu hai bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. Hai bàn tay, lòng bàn tay hướng vào
trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện
cảm giác nóng.
Sau đó bạn hãy tiến hành massage từng vùng trên khuôn mặt theo hướng dẫn sau:
- Massage trán: Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc), rồi day đến
huyệt ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều
kim đồng hồ 9 lần.
Dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày, rồi kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng 1 phút. Ấn các
huyệt toản trúc (đầu lông mày), ấn đường (chỗ lõm giữa hai cung lông mày), đồng tử liêu (đuôi lông mày), mỗi
huyệt 30 giây. Nhắm mắt lại, dùng ngón tay trỏ day nhẹ vào hai hố mắt và hai thái dương.
- Massage trên mắt: Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc
không (đầu ngoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt), 2 bên đầu rồi đặt hai ngón tay lên
nhãn cầu. Mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.
- Massage mí mắt dưới: Dùng hai ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt trái và phải. Sau đó từ khóe mắt ngoài men
theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khóe mắt), day ấn huyệt này 9 lần.
- Massage đuôi mắt: Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách
huyệt thái dương 2mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa
(ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt) rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay
trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bên phải.
- Massage má: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên hai gò má theo hình tròn và từ từ hướng sang 2 bên. Sau đó,
dùng các ngón tay day và ấn nhẹ vào các huyệt quyền liêu (dưới xương gò má), huyệt giáp xa (góc hàm), xoa

nhiều lần cho đến khi da căng và nhẵn.
- Massage mũi: Dùng 2 ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên gốc mũi rồi lại vuốt xuống, bóp nhẹ 2 cánh mũi. Day
vào huyệt nghênh hương (cạnh chân cánh mũi) trong vòng 1 đến 2 phút.
- Massage vùng cằm: Dùng lòng bàn tay xoa xát đều từ phải sang trái rồi ngược lại, bóp nhẹ rồi nhấn vào huyệt
thừa tương (giữa cằm).
Bên cạnh đó, trong khi thực hiện những thao tác masage trên, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Trước khi thực hiện các động tác trên, cần thư giãn trong vài phút.
- Hít thở nhẹ và sâu.
- Cố gắng tập trung vào điểm thực hiện động tác massage.
- Sau mỗi động tác, dừng khoảng 10 giây để hít thở.
- Thực hiện xong các động tác này, nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút
- Khi massage, đừng bao giờ kéo căng da ra mà phải xoa bóp hết sức nhẹ nhàng, êm ái. Massage cho da cũng cảm
thấy thư giãn rất nhiều.
- Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặt để máu lưu thông dễ dàng, chống hình
thành nếp nhăn.
Để các biện pháp trên hiệu quả, bạn nên có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tập thể dục đều đặn.
Bỗng một ngày nào đó, làn da trên cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng như: lông chân, tay mọc
rậm dài, mụn trứng cá nổi (không kịp phanh), da mặt có những mảng nám lớn Đó là khi nội tiết của bạn
gặp vấn đề lớn mà nguyên nhân là do lối sống, sức khỏe bị ảnh hưởng. Hãy tìm hiểu và có biện
pháp khắc phục ngay những dấu hiệu bất thường này.
1. Hiện tượng lông mọc "không kiểm soát"
Thực tế, lông mọc vừa phải sẽ mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho cơ thể, nhưng nếu quá nhiều, nhất là ở nách, chân,
đùi và bụng sẽ làm giảm thẩm mỹ, đặc biệt là khi mặc trang phục ngắn. Theo thống kê thì phụ nữ châu Á và Địa
Trung Hải là nơi có tỷ lệ lông trên da rất đậm, nguyên nhân là do hoóc -môn và di truyền.
Cách khắc phục
Nếu lông tay, chân của bạn mọc ngắn, thưa có thể dùng dao cạo, kem tẩy lông. Nhưng nếu nhiều và rậm thì bạn
nên đi thẩm mỹ hoặc xử lý bằng cách bôi sáp nóng với thời gian khoảng 2 tuần/lần. Hiện nay, trên thị trường có
bán một số loại kem có tác dụng giảm mức độ phát triển của lông.
Phương pháp điều trị dài kỳ
Bạn có thể dùng phương pháp điện phân nhằm vào từng chân lông giúp triệt lông triệt để. Phương pháp mới nhất

hiện nay là thủ thuật Aculight, dùng ánh sáng tăng cường để phá các chân lông. Theo các chuyên gia y tế của
Anh, hiện tượng lông mặt quá rậm còn do hội chứng PCOS gây nên (viết tắt từ cụm từ từ tiếng Anh Polycystic
Ovarian Syndrome – Tạm dịch: Hội chứng buồng trứng đau ngang).

Vậy nên, nếu ai phát hiện thấy hiện tượng lông trên cơ thể mình bị mọc nhiều kèm theo các nốt ruồi, tăng cân và
ra kinh nguyệt không đều thì nên đi khám để biết mức độ dư thừa hoóc -môn nam tính. Các loại thuốc tránh thai
cũng có tác dụng điều tiết hoóc -môn nhưng tốt hơn vẫn là áp dụng chế độ ăn uống khoa học để ổn định insuline
và lượng đường trong máu, vì đây là 2 hợp chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết hoóc -môn.
Nên tránh các loại thức ăn chứa nhiều mỡ, thức ăn đã chế biến quá kỹ như bột, pasta đường, rượu, bia, cà phê
chứa nhiều caffein thay vào đó là các loại thực phẩm nguyên thô, tăng cường rau xanh hoa quả, kết hợp giữa
protein với thực phẩm carbonhydrate để duy trì năng lượng và tăng cường luyện tập, hạn chế sự hoạt động trì trệ
của cơ thể.
2. Mạch máu lộ rõ trên da
Đây là hiện tượng dễ nhận biết bằng mắt thường, lý do là vì các van không làm hết chức năng, cản trở việc máu
lưu thông ngược, nguyên nhân gây đau nhức, mệt mỏi nhưng cũng có trường hợp không hề cảm thấy đau. Một số
trường hợp cũng xuất hiện hiện tượng trên như ngồi, đứng quá lâu, phụ nữ có thai, quá béo và ít luyện tập thể
thao. Theo số liệu thống kê thì cứ 5 người có một mắc phải căn bệnh này, trong đó phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh cao
hơn ở nam giới, khi tuổi càng cao màu sắc của mạch máu cũng thay đổi theo.
Cách khắc phục
Ngắn hạn: Dùng kem bôi để làm mờ nhạt các mạch máu, hoặc dùng kem ngụy trang chịu được nước để bôi.
Dài kỳ: Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị để khắc phục hiện tượng mạch máu nổi, đó là dùng phương
pháp phẫu thuật, tia lazer hoặc liệu pháp xơ hoá (Sclerotherapy). Trong kỹ thuật này, người ta tiêm vào ven một
loại hoá chất làm cho nó nhỏ lại. Tuy nhiên, tùy vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ khuyến cáo sử dụng
phương pháp điều trị tốt.
Riêng liệu pháp xơ hóa có thể để những phản ứng phụ như, gây sưng, tấy đỏ vết bầm cục bộ tại vị trí tiêm và
trước 8 tuần đi nghỉ mát không nên áp dụng kỹ thuật này. Ngoài các phương pháp trên, còn có nhiều phương pháp
như liệu pháp IPL, trong đó người ta sử dụng các loại sóng ánh sáng hoặc phương pháp Veinwase, sử dụng dòng
điện tần suất cao để điều trị. Cũng có thể sử dụng các liệu pháp dược thảo để điều trị vì dược thảo có tác dụng
tăng cường lớp keo, giúp cho mạch máu cứng cáp, kích thích lưu thông, hạn chế tình trạng căng phồng dễ nhìn
thấy.

3. Các vết ngứa, gãi trên da
Hậu quả do chấn thương, ngứa gãi, sâu bọ, muỗi, dĩn cắn hoặc do phẫu thuật để lại, trong đó các mô chưa được
lành tạo nên màu sắc không đồng nhất.
Cách khắc phục
Ngắn hạn: Có thể che các vết xước này bằng cách dùng kem bôi hoặc dùng băng dính hay xăm nghệ thuật.
Dài hạn: Có thể mua các loại băng y tế chuyên dùng để che các vết xước, chúng có tác dụng trong vòng vài tuần
và khi có tác dụng có thể thay băng mới, phương pháp này giúp cho màu sắc da được hoàn thiện. Ngoài ra, có thể
tìm đến với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ (nhất là các vết xước, vết thương quá đậm), hay dùng dầu hoa
hồng, các loại dược thảo hữu cơ(chứa vitamin E) để bôi dài kỳ.
4. Hiện tượng nám da
Rất nhiều phụ nữ bị hiện tượng trên da xuất hiện những mảng nám lớn và khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
các mảng nám này lại càng xạm đen. Theo các chuyên gia y tế của Anh thì hiện tượng nói trên gọi là melasma
(sẫm da hay đồi mồi) gây nên bởi tình trạng thay đổi hoóc -môn, nhất là trong giai đoạn mang thai hoặc do
oestogen tăng cao khi dùng thuốc tránh thai.
Cách khắc phục
Ngắn hạn: Khi ra nắng nên dùng khăn che mặt, đội mũ, nón. Không nên dùng quá nhiều loại kem làm trắng da
cùng một lúc nếu như không có lời khuyên cụ thể của bác sĩ. Nếu dùng quá nhiều các loại kem này có thể khắc
phục được các vết nám, nhưng ra nắng rất dễ bị đen trở lại, thậm chí còn xấu hơn. Tốt nhất là nên dùng mạng che
mặt hoặc kem có tác dụng chống nắng.
Giải pháp dài kỳ: Do hiện tượng sẫm da gây nên bởi quá trình thay đổi hoóc -môn nên chỉ khi nào hoóc -môn ổn
định da mới trở lại vẻ đẹp nguyên thủy. Ví dụ, giai đoạn sinh con kết thúc hoặc ngưng uống thuốc tránh thai.
Ngoài ra, cũng có thể làm cân bằng hoóc -môn bằng liệu pháp ăn uống. Trong trường hợp đã khắc phục nhưng vết
nám vẫn còn thì có thể đi khám bác sĩ, họ sẽ tư vấn và hướng dẫn bạn dùng các liệu pháp khác như, lột da bằng
hoá chất, kỹ thuật microdermabration (mài da vi lượng) hoặc kỹ thuật điều trị bằng lazer.
5. Hiện tượng trứng cá
Có rất nhiều người xuất hiện trứng cá ở trên mặt lẫn trên cơ thể làm cho da trở nên xấu đi nhất là vào mùa hè ra
mồ hôi nhiều, các nốt trứng cá lại càng lộ rõ.
Cách khắc phục
Ngắn hạn: Nếu tắm nắng trong chốc lát thì hiện tượng trứng cá có thể giảm, da có thể đẹp hơn hoặc dùng liệu
pháp ánh sáng hồng ngoại cũng có tác dụng tích cực.

Dài hạn: Nếu trường hợp trứng cá xuất hiện nhiều và thay đổi kích thước, màu sắc kèm theo tăng cân, tóc rụng,
kinh nguyệt không đều, bạn nên đi khám ngay. Dù có mắc phải những bệnh khác hay không thì những người có
những triệu chứng không tốt về da cũng nên có lối sống cho khoa học.
Không nên uống rượu, cà phê có nhiều caffein, đường, thức ăn nhanh, tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh,
hoa quả. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, C, selenium và các dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ cấu trúc da
phát triển.
Theo điều tra 1000 nam giới lứa tuổi từ 30-50 tuổi, hầu hết các anh đều muốn vợ mình có làn da
mịn màng
Thật kỳ lạ là 60% các ông chồng nói rằng họ không quan tâm nhiều đến nhan sắc của vợ nữa, cái họ quan
tâm khi yêu là cảm giác từ đôi tay, chẳng có gì xúc cảm hơn khi được lướt nhẹ trên làn da mịn màng, thơm
mát của vợ.
Vậy cho nên, chỉ mới đầu hè mà dường như các thẩm mỹ viện đã đông đặc khách hàng đến tìm kiếm lại làn da
mịn màng sau mùa đông bị lãng quên.
Những kẻ thù của da mịn màng
1. Trứng cá lưng, ngực là kẻ thù của không ít chị em do hooc môn nam quá nhiều, gây ra mồ hôi lưng, ngực phát
sinh mụn. Việc điều trị trứng cá 2 vùng này không đơn giản chút nào bởi các thói quen sinh hoạt, chăm sóc da
gặp khó khăn hơn. Riêng vùng da ngực, vùng da mỏng và dễ để lại sẹo nhất này lại hay bị trứng cá bọc hoặc mẩn
ngứa. Đôi khi những động tác gãi quá đà cũng tạo xước và gây sẹo lõm.
Điều trị mụn trứng cá đối với vùng lưng và ngực hoàn toàn khác với trị mụn trên mặt. Cần thiết phải có những sản
phẩm đặc trị kết hợp công nghệ cao để. Những chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới khuyên rằng: Sản phẩm sử
dụng để điều trị cho lưng và ngực phải được chỉ dẫn bởi bác sĩ, không dùng lung tung theo truyền miệng vì dễ
gây biến chứng.
Khuyên dùng: Sử dụng sản phẩm chuyên trị Mụn ACNE COMODEX 4 sản phẩm hoặc công nghệ ánh sáng dành
cho da mụn để kiểm soát vi khuẩn và triệt tiêu mụn tận gốc. 1 lịch trình điều trị từ 4-6 lần.
2. Viêm lỗ chân lông. Là tình trạng thường thấy của những làn da có nhiều tế bào chết. Da bị nổi mẩn đỏ, lông
mọc dưới da, cuộn tròn nhỏ ngay tại nang lông. Viêm chân lông thường tập trung ở bắp chân, tay, đùi, mông và
làm cho da hay ngứa, dễ sần sùi thiếu thẩm mỹ. Nếu để lâu ngày, viêm chân lông rất có thể biến thành trứng cá
hoặc làm cho da yếu đi 1 cách rõ rệt.
Biện pháp xử lý hiệu quả nhất hiện nay nên sử dụng là công nghệ ánh sáng thế hệ 3g+ với chức năng lấy sạch tế
bào da chết, hấp thụ melanin làm giảm các vết thâm xỉn. Da trở nên mịn màng, tươi sáng ngay sau 3-4 lần điều trị.

3. Da sần vỏ cam vì mỡ nhiễm độc Cellulite. Da sần sùi, lợn cợn tại các ngấn mỡ khiến cho bạn như già thêm vài
tuổi. Bởi đó chính là kết quả của việc bạn bị Celulite tấn công rồi đó. Cellulite là tên khoa học của tình trạng mỡ
vón cục dưới da gây các tình trạng da nổi cộm, sần sùi và nặng nề. Đây cũng chính là nỗi “đau khổ” của nhiều chị
em trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng khi mức sống nâng cao. Nhiều chị em không hề thừa cân, mà
chỉ có vòng 2 thiếu khiêm tốn, vùng đùi và mông trở nên chảy sệ và sần sùi, cơ thể nặng nề và “xấu xí”.
Để giải quyết tình trạng này, công nghệ Radar shape là 1 trong những giải pháp tốt nhất. Sóng Radar có thể dò
tìm và phân huỷ những màng toxin (độc tố) bao quanh các tế bào mỡ. Khi bị mất lớp màng cứng này, mỡ được
hoá lỏng trở nên mềm mại hơn, lúc này chỉ cần vận động thì lập tức có thể đào thải chúng ra ngoài và khách hàng
sẽ tìm lại làn da mịn màng trẻ trung của mình. Mỗi khoá điều trị cellulite cần từ 10-20 buổi liên tục.
4. Đánh bóng cơ thể bằng muối và tinh dầu. Nếu làn da của bạn không gặp 1 bệnh lý nào, bạn chỉ mong muốn nó
giữ được vẻ mịn màng tươi trẻ hoặc bạn muốn có làn da sáng hơn 1 chút. Dịch vụ “đánh bóng cơ thể” chính là
chìa khoá khám phá sự láng mịn của làn da.
Các chuyên viên thẩm mỹ tại V- Medical spa 23B Thái Phiên tư vấn, bạn có thể lựa chọn kem tẩy da chết có sạn
hoặc muối từ vỏ sò kết hợp với tinh dầu để “đánh bóng” cơ thể. Thông thường dịch vụ này được sử dụng nhiều
nhất cho mùa cưới, đều cho cô dâu và chú rể trước đêm tân hôn. Tuy nhiên, vào trước các dịp đi biển hoặc đầu hè,
khi làn da được “phô” nhiều hơn thì “đánh bóng cơ thể bằng muối” lại thực sự đông khách. Bởi không chỉ loại bỏ
được lớp tế bào da chết trên bề mặt, đánh bóng cơ thể thường xuyên cũng là 1 cách làm sạch sâu làn da của bạn,
tránh viêm chân lông, tránh mụn sẹo cho cơ thể.
Ngoài ra, thời gian “đánh bóng dung nhan” tại salon cũng giúp bạn thư giãn rất tốt trong tiếng nhạc êm đềm.
Da khô không chỉ xảy ra trong mùa đông do trời lạnh, gió bất mà có thể do sữa rửa mặt mạnh, tắm
nước nóng lâu hoặc ngồi máy bay thời gian dài. Sau đây là một số bí quyết giúp phòng tránh khô da.
Sử dụng kem bảo vệ da
Mỹ phẩm dưỡng da giúp giảm mất nước qua lớp biểu bì của cơ thể. Ngoài ra, bên cạnh chống khô da, lớp bảo vệ
này còn giúp chống bụi bẩn cho da, làm nhỏ lỗ chân lông và mang lại cảm giác mịn màng cho làn da.
Không được tắm nước nóng
Tuyệt đối đừng bao giờ dầm mình lâu trong nước nóng vì việc này sẽ gây khô da vào những tháng mùa đông.
Thay vào đó, bạn nên dùng vòi sen và nước ấm. Sau khi tắm xong, bạn nên lau khô da và nhẹ nhàng bôi sữa
dưỡng da ngay.
Da khô do di máy bay
Da và tóc bạn khô xơ xác khi bước ra máy bay? Độ ẩm trên máy bay có thể xuống thấp đến mức 1% trong những

chuyến bay dài và làn da của bạn sẽ khô đi sau 3 giờ đồng hồ.
Do vậy, hãy bổ sung đủ lượng nước trong suốt chuyến bay. Hãy hạn chế café và rượu cồn – những chất gây khô
da.
Và mang kem dưỡng da trong hành lý xách tay để bôi vào giữa chuyến bay và trước khi hạ cánh.
Rửa mặt bằng nước sạch và bôi kem dưỡng da.
Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da
Mỹ phẩm dưỡng da rất quan trọng cho việc chăm sóc da. Sản phẩm này giúp thay thế sự mất nước và cung cấp
các thành phần tích nước như glycerin cho làn da.
Bổ sung đủ nước cho làn da
Hãy uống nhiều nước. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng nước trong ngày, làn da sẽ mịn màng và không bị khô.
Chống khô môi
Liếm môi không giúp giải quyết được tình trạng khô môi. Ngược lại, sẽ khiến môi khô thêm và nứt nẻ. Để làn
môi luôn mềm mịn, nên thoa son dưỡng môi, nhất là mỗi tối trước khi đi ngủ.
Rửa mặt
Vào mùa đông khô lạnh, nên sử dụng sữa rửa mặt nhẹ cho làn da
để ngăn làn da khô và ửng đỏ.
Tắm bồn hay vòi sen
Nếu bạn có làn da khô, nên tắm bồn và vòi sen xen kẽ nhau thay vì
tắm hằng ngày. Việc này sẽ giúp làn da giữ được lớp dầu dưỡng
ẩm tự nhiên.
Đắp mặt nạ là cách nuôi dưỡng da từ bên ngoài rất hữu
hiệu để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, đắp mặt nạ
thế nào cho hiệu quả bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau
đây.
1- Làm tốt việc vệ sinh khuôn mặt, trước tiên cần làm sạch da
bằng nước ấm để làm mềm các lớp sừng và làm giãn lỗ chân lông.
Như vậy, thành phần dinh dưỡng trong mặt nạ mới được hấp thu
đầy đủ, bạn có thể bôi thêm nước hoa hồng trước khi đắp mặt nạ.
2- Thời gian đắp mặt thường từ 10-15 phút, và không nên đắp mặt quá lâu, nếu không khi mặt nạ đã khô sẽ hút
ngược nước từ da sẽ làm phản tác dụng.

3- Không phải tất cả các loại mặt nạ đều có thể dùng hàng ngày. Loại mặt nạ làm sạch nếu sử dụng hàng ngày sẽ
làm cho da bị dị ứng, thậm chí sưng đỏ, làm cho lớp sừng chưa trưởng thành mất đi khả năng chế ngự xâm hại từ
bên ngoài. Loại mặt nạ giữ nước có thể sử dụng hàng ngày trong mùa khô.
4- Trong mặt nạ thường chứa các thành phần tinh chất, nên trước khi sử dụng cần phải khẳng định rằng da của
bạn không bị dị ứng với các chất đó. Một cách kiểm tra rất đơn giản là bôi mặt nạ dạng (gel, kem ) lên phần da
bên trong cánh tay, sau 20 phút nếu không có phản ứng gì thì có thể yêm tâm đắp mặt.
Khi sử dụng mặt nạ, nếu thấy có cảm giác kích thích nhẹ là bình thường. Loại mặt nạ có thành phần bổ sung nước
cũng có cảm giác kích thích nhẹ khi khuôn mặt ở vào trạng thái thiếu nước nghiêm trọng. Nếu không phải là loại
mặt nạ mắt hoặc mặt nạ trị trứng cá thì khi đắp nên tránh vùng mắt và những vùng có trứng cá hoặc bị viêm.
5- Nên bảo quản mặt nạ khỏi khu vực nhà tắm, nhất là loại mặt nạ đựng trong bình, sau khi dùng xong nên đậy
chặt nắp bình để tránh hơi nước ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm. Khi sử dụng mặt nạ, tốt nhất nên dùng kẹp
tách lấy lớp mặt nạ cần dùng, tránh tiếp xúc với những lớp mặt nạ chưa dùng để tránh nhiễm khuẩn (đối với mặt
nạ dạng miếng).
Mỗi người đều có đồng hồ sinh học riêng, đồng thời da của mỗi người cũng có thời gian biểu cho việc hoạt động
và nghỉ ngơi phải tuân thủ. Nếu thời gian dưỡng da khớp với thời gian hoạt động và nghỉ ngơi
của da, thì có thể phát huy được tác dụng lớn nhất của nó.
Từ 11h đêm đến 5h sáng
Đây là khoảng thời gian tế bào sinh trưởng và khôi phục mạnh mẽ nhất, tốc độ phân tách tế bào nhanh gấp 8 lần
so với bình thường, sự hấp thụ chất dưỡng da của da đặc biệt cao. Nên sử dụng những loại kem làm mịn da chứa
hàm lượng chất dưỡng cao, để phát huy được hiệu quả tối đa.
Từ 6h đến 7h sáng
Hoạt động tái sinh tế bào giảm đến mức thấp nhất. Do lượng nước tập trung bên trong tế bào, tuần hoàn của tuyến
lim-pha chậm, vào thời gian này, một số người có thể xuất hiện hiện tượng sưng tấy. Dưỡng da vào sáng sớm để
ứng phó với những áp lực mà da phải chịu trong cả ngày như bụi bẩn, ánh nắng phải lựa chọn loại kem dưỡng
ban ngày có nhiều công dụng như bảo vệ mạnh, chống nắng, giữ ẩm. Đối với những người hay bị húp mắt khi
ngủ dậy vào buổi sáng, có thể dùng những loại kem bôi mắt có khả năng tăng cường tuần hoàn vùng mắt, làm xẹp
bọng mắt.
Từ 8h sáng đến 12h trưa
Chức năng làm việc của da lên đến đỉnh điểm, sức đề kháng cũng mạnh nhất, sự bài tiết của tuyến mỡ diễn ra
mạnh mẽ. Có thể thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ như mát-xa mặt, tẩy lông, xóa nếp nhăn, xăm lông mày, xăm

đường viền mi
Từ 1h đến 3h chiều
Huyết áp và sự bài tiết hormone giảm thấp, cơ thể dần có cảm giác mệt mỏi, da dễ xuất hiện nếp nhăn nhỏ, sự hấp
thụ của da đối với các loại mỹ phẩm có chứa hàm lượng vật chất cao là rất yếu. Lúc này nếu muốn làm cho da trở
nên có sinh khí, nên dùng nước dưỡng da, kem giữ ẩm, mặt nạ săn da
Từ 4h chiều đến 8h tối
Cùng với sự tăng cường tuần hoàn, lượng máu chứa oxy tăng cao, chức năng của tim và phổi ở mức tốt nhất,
tuyến tụy lúc này hoạt động rất mạnh, có thể hấp thụ mạnh chất dinh dưỡng. Thời gian này rất thích hợp để các
nữ nhân viên văn phòng đến viện thẩm mỹ để dưỡng da. Cũng có thể dựa vào sở thích để kết hợp với tập thể dục
thẩm mỹ để tăng cường sự hấp thụ của da đối với các sản phẩm dưỡng.
Từ 8h đến 11h tối
Thời gian này rất dễ xuất hiện hiện tượng dị ứng, sức đề kháng của vi mạch máu yếu, huyết áp hạ, cơ thể dễ bị
phù nước, chảy máu và viêm, không nên làm thẩm mỹ.
7 ĐIỀU CẦN TRÁNH SAU BỮA ĂN
Không nên uống nước chè.
Như ta đã biết, trong chè có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1
và chất sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Chất tanin và chất theocin còn ức chế sự bài tiết
dịch vị và dịch ruột.
Vì vậy uống nước chè sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp
thu các chất protein, vitamin và chất sắt. Người ta khuyên sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống nước chè.
Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn
Thông thường, sau bữa ăn, có ít trái cây tráng miệng đã trở thành "mốt". Ta đã biết thức ăn vào dạ dày phải lưu lại
1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn, ta ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự lưu trệ trong dạ dày.
Trái cây có loại đường đơn là monosacchant và các loại axit sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric,
axit citric làm cho dạ dày đầy hơi, chướng bụng, khó chịu. Trong các loại trái cây thường dùng như cam, quýt,
nho, lê, hồng lại có chất plavon, chất này ở đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế
công năng của tuyến giáp trạng, sẽ tạo ra tình trạng bệnh lý của tuyến này.
Một số loại hoa quả có hàm lượng tanin và pectin cao, chúng kết hợp với dịch vị, chất xơ và protein trong thức
ăn, dễ vón thành những hạt rắn, khó tiêu hóa. Những hạt này hình thành sỏi ở dạ dày, ruột. Người ta khuyên nên
ăn hoa quả sau bữa ăn độ 1-3 giờ.

Không hút thuốc lá
Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: Ăn cơm xong, tuần hoàn máu tăng nhanh, vì vậy hút một điếu thuốc vào lúc
đó, lượng hấp thu chất độc lớn hơn hút 10 điếu vào lúc khác. Hút thuốc lá sau ăn còn làm giảm tiết mật, giảm tiết
các proteinase và cacbonic axit của tuyến tụy.
Vì vậy, hút thuốc lá sau khi ăn làm cho công năng của dạ dày bị rối loạn. Cũng có thể hút thuốc ngay sau khi ăn là
nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch.
Không tắm ngay sau khi ăn
Khi tắm, người ta kỳ cọ, làm cho các mạch máu ngoài da giãn nở, máu lưu thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và
mình, làm giảm thiểu máu ở đường tiêu hóa và nội tạng.
Do vậy các men tiêu hóa bị giảm tiết, giảm nhu động nhào trộn thức ăn, đưa đến giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng
ở dạ dày và ruột. Đặc biệt không nên tắm nước lạnh sau khi ăn dễ bị cảm.
Không tháo thắt lưng đột ngột.
Tùy theo thói quen hay ngẫu hứng của từng cuộc ăn nhậu, đôi khi thực khách lại không ngồi trên bàn, mà ngồi
xuống chiếu theo kiểu xếp chân bằng tròn. Quần áo và thắt lưng thì nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong, thức ăn lưu
thông từ dạ dày xuống ruột bị chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày, ruột vẫn có nhu động, không ngừng co bóp một cách
khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruột.
Nếu chưa ăn no, ta nới thắt lưng ra đột ngột thì lượng thức ăn đang bị dồn ép nay được trôi đi nhanh một cách tự
do, thì sẽ dễ dàng gây ra các hiện tượng xoắn quai ruột và tắc ruột. Nếu tình huống này xảy ra thì việc xử trí chắc
chắn sẽ rất phức tạp.
Không đi dạo ngay sau bữa ăn
Khi người ta đi bộ, cơ bắp ở chân, tay, lưng co duỗi. Máu tăng cường dồn vào cơ bắp để bảo đảm nhu cầu ôxy,
tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Nếu sau ăn mà đi bộ ngay, thì lượng máu đưa đến bộ máy tiêu hóa giảm,
ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu của bộ máy tiêu hóa, dẫn đến rối loạn công năng của dạ dày và ruột.
Nếu đi bộ ngay sau khi ăn kéo dài, dễ đưa đến viêm loét dạ dày. Người bị sa dạ dày, nếu ăn no mà đi bộ ngay một
cách thường xuyên thì làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.
Không ngủ ngay lập tức sau khi ăn
Một số người sau khi ăn xong thì thấy mệt mỏi, buồn ngủ rũ rượi, đó chính là do lượng huyết dịch tăng cường
chảy vào bộ máy tiêu hóa, làm cho não bộ ở trong tình trạng tạm thời thiếu máu. Ngủ làm cho đại não rơi vác
trạng thái ức chế, đưa đến ức chế tất cả các bộ máy trong cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa.
Như vậy, giấc ngủ sẽ làm cho công năng của dạ dày, ruột bị giảm đi rõ rệt. Nếu ăn xong mà ngủ ngay thì thức ăn

sẽ không được tiêu hóa một cách hoàn thiện, do đó thức ăn hấp thu kém, người sẽ mệt mỏi, bụng chướng, ậm ạch,
khó tiêu và là nguyên nhân dẫn đến những bệnh về dạ dày, ruột.
Bạn thường xuyên chăm sóc da mặt của mình bằng cách đắp
mặt nạ.
Nhưng có khi bạn vẫn "mông lung" với những công dụng và phương thức sử dụng của nó. Những câu hỏi đáp
dưới đây phần nào giúp bạn hoàn thiện hơn với việc đắp mặt nạ.
- Buổi tối trước khi ngủ là thời gian lý tưởng nhất để đắp mặt nạ?
- Sai. Các chuyên viên làm đẹp cho rằng, chính thời gian da được thư giãn nghỉ ngơi mới là điều kiện để công
dụng đắp mặt nạ được phát huy tối đa. Không nhất thiết phải là buổi tối, bạn có thể đắp mặt nạ bất cứ lúc nào thấy
tiện. Tuy nhiên, tối là lúc da có sự thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất cao.
- Mặt nạ chuyên dụng chỉ nên sử dụng tại thẩm mỹ viện hoặc spa?
- Đúng. Tuỳ từng loại mặt nạ mà chuyên viên làm đẹp sẽ thao tác những kỹ năng để cho da bạn hấp thu tốt nhất
dinh dưỡng từ đó. Có loại mặt nạ phải trải qua nhiều công đoạn rửa sạch da mặt, lau lotion, massage rồi mới đắp
mặt nạ. Có dạng, phải liên tục làm cho mặt nạ ướt bằng cách tưới nước kết hợp phương pháp bấm huyệt trên mặt.
Nên đến các spa hoặc thẩm mỹ viện vì tự bạn khó có thể thực hiện được đầy đủ những thao tác đó tại nhà.
- Mặt nạ tự nhiên cũng dị ứng?
- Đúng. Song xác suất dị ứng từ mặt nạ làm bằng củ, quả xắt lát mỏng, nước chưng cất hoa tươi là rất ít. Những
hoa quả tự nhiên như cà chua, dưa leo, mướp, táo, lê, mật ong, lòng trắng trứng gà không chứa chất phụ gia nên
yếu tố "sạch" được tôn vinh hàng đầu. Tuy nhiên, vẫn có khả năng bị dị ứng khi các thành phần dinh dưỡng có
trong mặt nạ được trữ lại với số lượng nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn, mầm bệnh sinh sôi.
- Chỉ dùng nước nguội để pha chế mặt nạ?
- Đúng. Trong quá trình làm mặt nạ, ví dụ như chưng cất nguyên liệu tươi, bổ sung lượng nước để kích hoạt trở
lại các dưỡng chất sống đối với dạng mặt nạ đặc chế thì nước tinh khiết như nước sôi để nguội, nước cất và thậm
chí nước khoáng là giải pháp tối ưu nhất.
- Đắp mặt nạ một tuần một lần là đủ?
- Sai. Bạn nên dành ít nhất hai buổi/tuần để chiêu đãi làn da của mình với vitamin, khoáng chất và cả protein có
trong mặt nạ. Thường thì mặt nạ thiên nhiên từ rau củ sẽ cho bạn nhiều vitamin, khoáng chất. Còn các dạng mặt
nạ chuyên dụng trong spa, beauty salon có thể cung cấp tất cả những dưỡng chất mà một làn da "khát, đói, lão
hoá" đang cần đến.
- Nhất thiết phải rửa sạch da sau khi đắp mặt nạ?

- Đúng. Công đoạn gần cuối của việc đắp mặt nạ luôn luôn là rửa sạch bằng nước ấm để da không còn lưu những
chất cặn bã thừa do mặt nạ để lại. Sau cùng, để tăng thêm phần hiệu quả của mặt nạ, bạn nên vỗ nhẹ vài giọt nước
hoa hồng lên da, nó sẽ giúp da săn chắc và se nhỏ lỗ chân lông.
Kết hợp hoặc sử dụng riêng, mỗi loại rau củ quả sẵn có trong
thiên nhiên đều có thể đem lại cho làn da sự khác biệt rõ rệt.
Dưa leo: Những lát dưa leo mát rượi đắp lên mặt không những làm nhạt các vết thâm quầng quanh mắt mà còn
giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Đàn ông đôi khi cũng cần lấy lại sự thư giãn cho đôi mắt bằng thứ quả này.
Hoa hồng: Tách cánh hoa hồng, chưng cách thuỷ với nước tinh khiết, bạn sẽ có một lượng nước hoa hồng làm se
da, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Ngoài ra, đập dập cánh hoa đắp lên mặt, bạn sẽ có một làn da căng tràn sức
sống.
Cà chua: Đây là vật cứu tinh cho làn da khô ráp, mất sức sống. Chúng làm căng da, xóa mờ nếp nhăn, đem lại sức
sống cho da. Cà chua cũng đứng hàng top trong việc ngăn ngừa lão hóa da.
Cà rốt: Có thể coi đây là suối nguồn vitamin cho làn da của chị em. Cà rốt cải thiện làn da, giữ cho da sáng, tươi
tắn, nhất là trong những ngày nắng nóng và chống lão hóa rất hữu hiệu.
Chuối: Giàu protein, vitamin C, B6 và chất béo tự nhiên, chuối được xem là thần dược cho mọi loại da vì tính
năng làm đẹp. Nó không những giúp da mềm mại, chống nhăn, mà còn giảm khả năng kích ứng nổi mụn và làm
ẩm làn da khô sạm.
Dứa (thơm): Chất enzym dồi dào trong trái dứa có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mềm da rõ rệt.
Táo tây: Nếu ướp một lát táo thơm lên da, bạn sẽ thấy chỗ da đó mềm và săn chắc trông thấy. Đó là bởi trong táo
có chất chống oxy hóa đặc trưng, mang đến cho làn da vẻ sáng ngời.
Rong biển: Mặt nạ rong biển luôn đem đến cho làn da một cảm giác sảng khoái, tươi mát và sạch sẽ nhờ vị muối
tinh khiết tích tụ trong nó. Ngoài ra, loại rau sạch này còn giúp tế bào chết, đem đến sức sống cho lớp da mới.
Chanh: Nguồn vitamin C và acid trong chanh có tính kháng khuẩn, làm sạch và đem lại sự tươi trẻ cho làn da.
Không những thế, nó còn làm cho da láng mượt và làm xẹp những đốm mụn nhỏ.
Trà xanh: Các cung tần mỹ nữ ngày xưa đã biết dùng trà xanh làm mỹ phẩm chăm sóc da cho mình bằng cách ủ
trà với nước khoáng có đường, trộn mật ong với trà thoa lên mặt để dưỡng da. Trà xanh mang lại cho da khô độ
mềm mại, săn chắc tươi sáng, chống lại những mô thừa chảy xệ.
Mật ong: Ngoài tác dụng làm sạch, mật ong còn giúp da sáng mịn, mềm mại và hồng hào nhờ tích trữ nhiều
khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng và nước. Nên dùng hỗn hợp mật ong với dưa leo để dưỡng da nếu muốn
có một làn da khoẻ, mịn màng, tươi sáng.

Trứng gà: Các chất kết dính có trong trứng gà làm căng da và tẩy chất bẩn hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm
dụng loại mặt nạ này và chỉ dùng mỗi tuần một lần vì da mặt căng nhiều sẽ tạo nên các rãnh nhăn khi bước sang
tuổi 40.
Dâu tây: Loại quả tuyệt ngon này là nguyên liệu làm mặt nạ cho da nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Nó chứa khá
nhiều vitamin C và acid salicylic giúp se da, thu nhỏ lỗ chân lông và trị mụn.
Hoa Atiso: Nhờ khả năng chống ôxy hóa và mát huyết, nên khi đắp hoa tươi lên mặt, làn da sẽ sáng mịn, mát
rượi. Hoa Atiso còn giúp bảo vệ da tránh các tác nhân gây lão hóa từ ánh nắng, bụi bẩn.
Cúc trắng: Loại hoa có vẻ đẹp mong manh chứa nhiều acid amin, vitamin B1, giúp loại bỏ các nếp nhăn quanh
mắt, làm sáng mắt và giảm sưng các nốt mụn trên da, giúp da luôn mịn màng. Nó còn có tác dụng giữ ẩm, làm
mịn và sạch da.