Cách làm quen với cơ thể khi mang bầu doc

Cách làm quen với cơ thể khi
mang bầu

Những phụ nữ mang thai thường cảm thấy choáng
ngợp trước những thay đổi không lường trước của cơ
thể mình.
Hiệp hội mang thai Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau để
giúp bạn cảm thấy thoải mái với cơ thể mình hơn:
- Dành thời gian tìm hiểu chính xác những gì đang xảy ra
với cơ thể, và con người bạn biến đổi để hỗ trợ em bé đang
lớn như thế nào.
- Hiểu rằng cơ thể bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn, nên
bạn thường xuyên cảm thấy đói hơn.
- Tập thể dục để có tinh thần thoải mái. Nhưng nên tư vấn
bác sĩ để có kiểu tập thích hợp.
- Chăm sóc bản thân bằng massage, điều trị spa, hay đi mua
sắm quần áo bầu.
- Để được hỗ trợ, hãy nói chuyện với bạn bè, gia đình, hoặc
những bà bầu khác.