Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh pptx

Cách chăm sóc phụ nữ
sau khi sinh


6 giờ đầu sau đẻ thời gian dễ có biến chứng chảy máu
nên sản phụ cần được cán bộ y tế chăm sóc, theo dõi.
Thời gian này, sản phụ nghỉ tuyệt đối tại giường, ăn
thức ăn dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, uống nước


hoa quả để bổ sung vitamin, chất khoáng.

Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu
trúc và chức năng là 45 ngày. Sau đẻ 4-6 tháng, sức khỏe
người mẹ mới coi là ổn định để có thể làm việc như trước.
Muốn được như vậy, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như
vệ sinh sau đẻ, nghỉ ngơi, vận động và ăn uống. Khi đã hết
nguy cơ chảy máu, sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng giúp
cho sự lưu thông sản dịch được dễ dàng, tránh ứ đọng, gây
nhiễm khuẩn cơ quan sinh sản, tránh biến chứng viêm tắc
tĩnh mạch sâu.

Nhu cầu về ăn uống: Tổng số calo cần bảo đảm khi cho
con bú là 2.300-2.500 calo cho các bà mẹ sinh một con;
2.600-3.000 calo nếu sinh đôi. Vẫn nên tiếp tục ăn uống có
chất lượng như khi đang có thai, đa dạng và cân đối. Chế
độ ăn cân đối để phục hồi sức khỏe và giúp cho quá trình
tạo sữa được tốt. Ăn bao nhiêu là đủ phụ thuộc vào sự ngon
miệng, do đó nên ăn theo khẩu vị. Những loại thực phẩm
sau đây có giá trị dinh dưỡng: thịt, hạt (đậu đỗ), các loại rau
xanh, hoa quả (hoặc nước vắt chứ không phải nước hoa quả

đóng chai), cơm, bánh mỳ, sữa, trứng, pho mai.
Chế độ ăn cũng cần đảm bảo đủ vi chất như sắt, kẽm,
magiê, vitamin D, vitamin E và folic acid. Kẽm có trong
thịt, trứng và ngũ cốc. Magiê có trong ngũ cốc, đậu đỗ, quả
hạch. Vitamin E có trong mầm lúa mỳ, quả hạch, ngũ cốc
và nhiều loại dầu. Thịt, trứng, bánh mỳ, ngũ cốc và mầm
lúa mạch đều chứa nhiều chất sắt. Nhu cầu canxi khi cho
con bú là 1,250mg (tương đương với khoảng một lít sữa
tách bơ hay sữa đậu nành).

Sản phụ nên tránh vận động trong khoảng 45 ngày sau
khi sanh.

Cung cấp đủ lượng dịch: gồm nước và các loại dịch khác
(nước vắt hoa quả, cháo loãng, sữa không kem ). Lượng
dịch tổng thể từ 2-2,5 lít/ngày. Nếu các bà mẹ thấy nước
tiểu của mình sẫm màu, cần tăng thêm lượng dịch uống.
Vận động: Tránh vận động nhiều, ít nhất là 6 tuần lễ sau
đẻ. Trước khi vận động, nên làm cho hai bầu vú hết sữa vì
vận động mạnh hai cánh tay có thể làm dòng sữa tiết ra.
Tránh vận động thể thao nặng trong 2 tháng đầu sau đẻ vì
dễ có nguy cơ gây chấn thương cho khớp. Bơi có lợi vì
khớp, vú và sàn chậu được nước nâng đỡ.
Vệ sinh: Sau 3 ngày kể từ khi đẻ, sản dịch chỉ còn màu
hồng, sau 10 ngày chỉ còn dịch vàng. Chỉ cần rửa ngoài
bằng nước và xà phòng, không rửa sâu vào âm đạo. Ngày
rửa 2 lần là đủ, kể cả khi có vết khâu tầng sinh môn. Tắm ở
nơi ấm áp, kín gió không chống chỉ định sau đẻ.

Nên kiêng những gì?

- Không có căn cứ khoa học nào để kiêng tôm, cua, cá -
những thứ có nhiều vi chất (kẽm, iod, canxi ), chỉ tránh
khi gây dị ứng hay rối loạn tiêu hóa cho người ăn.
- Tránh hay hạn chế cà phê: vì nhiều quá làm cho trẻ quấy
nhiễu.
- Rượu và đồ uống có độ cồn: nếu dùng đồ uống có độ cồn
thì nên cho bú trước đã, sau khi uống rượu cũng cần phải
đợi 1-2 giờ mới cho bú lại.
- Tránh hút thuốc lá: chất nicotin và các sản phẩm giáng
hóa của nó có thể đi vào sữa và có thể làm cho trẻ tăng nhịp
tim, quấy khóc, nôn và tiêu chảy, còn ảnh hưởng đến sự
thèm ăn và ngon miệng của mẹ. Hút thuốc lá chủ động hay
bị động (ngửi khói thuốc lá) có thể tăng nguy cơ trẻ bị hội
chứng đột tử và tăng nhiễm khuẩn đường hô hấp và tai, dù
trẻ được nuôi dưỡng bằng cách nào. Thuốc lá còn có thể
ảnh hưởng đến sự xuống sữa (phản xạ tiết sữa) và có thể
giảm lượng sữa.

Cà phê thuốc lá hoàn toàn có hại cho bà mẹ mới sinh v
à
trẻ sơ sinh.

- Tránh một số gia vị gây kích thích và tiết qua sữa: hành,
tỏi, ớt, hồ tiêu.
- Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau đẻ. Sau
thời gian đó, có thể sinh hoạt khi cả hai vợ chồng đều cảm
thấy cần thiết.
Những dấu hiệu cần thông báo ngay cho bác sĩ?
Có nhiều vấn đề cần thông báo cho thầy thuốc, kể từ nhẹ
đến nghiêm trọng:

- Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.
- Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu: thường được
chữa trị bằng châm cứu.
- Đau vùng thắt lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế
vận động.
- Rối nhiễu xúc cảm và tâm trí sau đẻ: thể hiện bằng trạng
thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng,
thường hồi phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.
- Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn
và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần
phụ và viêm tiểu khung.
- Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ, do
nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể
tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.
- Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng
có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh
giác cũng vẫn là mỏi mệt, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo
dài, huyết áp cao trên 140/90, đái ít dưới 500ml/24 giờ,
protein trong nước tiểu vẫn cao trên 0,5/l, vì thế sau đẻ vẫn
cần theo dõi chặt chẽ. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra
mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại
nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận mạn
tính.
- Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết
khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân: vận động sớm là biện pháp
phòng ngừa tốt nhất.
- Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn cấp đưa đến bệnh
viện.