LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI MANG THAI potx

LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI
MANG THAI



Phụ nữ mang thai là một niềm vui đối với mọi gia đình,
chính vì vậy mà khi em bé chưa chào đời người mẹ đã
được coi là trung tâm của cả gia đình. Vậy phụ nữ
mang thai có cần vận động không? Câu trả lời là cần và
là rất cần!


Tục ngữ có câu, sinh mệnh là từ vận động, đối với
phụ nữ mang thai là cả hai sinh mệnh, ý nghĩa của
câu nói này còn quan trọng hơn.

5 lý do phụ nữ mang thai cần vận động:

Lý do thứ nhất: Vận động một cách thích đáng, phù
hợp có khả năng giúp phụ nữ mang thai tiêu hóa, hấp
thụ tốt hơn, giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần
thiết cho thai nhi, giúp khi đẻ được thuận lợi hơn và
quan trọng hơn giúp cho sau khi sinh sẽ nhanh chóng
lấy lại được vóc dáng.

Lý do thứ hai: Trong thời kỳ mang thai vận động một
cách thích đáng, có khả năng tăng cường tuần hoàn
máu, nâng cao hàm lượng dưỡng khí trong máu
huyết, giúp cơ thể làm giảm hoặc tiêu tan những mệt
mỏi, giữ được tinh thần phấn chấn và tâm tư thoải
mái.

Lý do thứ ba: Phụ nữ mang thai vận động có thể kích
thích được não, các giác quan và phát triển hệ thống
hô hấp của thai nhi.

Lý do thứ 4: Vận động thích đáng còn có thể thúc đẩy
sự trao đổi vật chất giữa cơ thể người mẹ với thai nhi,
ngoài ra còn có thể giúp phụ nữ mang thai tăng thể
chất đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của thai
nhi.

Lý do thứ năm: Khi vận động cơ bắp và các khớp
xương của phụ nữ mang thai được rèn luyện, đó
cũng là một trong những điều kiện giúp phụ nữ mang
thai đẻ thuận lợi hơn.