Làm gì để dỗ bé ngủ? ppsx

Làm gì để dỗ bé ngủ?

Khi bé bắt đầu được 6
tháng, đặc biệt là khi
bé khoảng 1 tuổi, thì
giấc ngủ của bé không
còn giống như trước
đây nữa, chỉ cần thấy
muốn ngủ là ngủ. Sự
khó ngủ của bé có thể
do nhiều nguyên nhân. Bé sợ phải rời xa mẹ. Hơn
nữa, vào mùa hè, trời nóng, bé lại đang mọc răng,
buổi tối ngủ không yên giấc… Làm sao dỗ cho bé
có giấc ngủ ngon để đảm bảo sức khỏe cho bé và
để mẹ yên tâm?
Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé “mất ngủ”
Khi bé bắt đầu được 6 tháng, đặc biệt là khi bé
khoảng 1 tuổi, thì không còn giống như trước đây
nữa, chỉ cần thấy muốn ngủ là ngủ. Sự khó ngủ của


bé có thể do nhiều nguyên nhân.

Đầu tiên, sau khi bé được 1 tuổi, đặc biệt là khi bé tập
đi, bé có cảm giác điều khiển được cơ thể mình. Bé
muốn “thưởng thức” cảm giác “tự do” đó. Buổi tối khi
đến giờ ngủ, nếu bé còn mải chơi, nhưng bị ba mẹ
bắt đi ngủ, bé dễ giận dỗi khóc ầm lên, không chịu
ngủ.
Thứ nữa, bé chỉ có cảm giác an toàn khi ở bên cạnh
ba mẹ, mỗi sớm thức dậy bé sợ phải rời xa ba mẹ, bé

không có cảm giác an toàn nên khó ngủ. Tương tự
như vậy, có người mẹ ban ngày đi làm, tối mới trở về
nhà, bé lo lắng sẽ lại rời xa mẹ. Trong ý nghĩ của bé,
bé cho rằng khi không còn thấy vật gì nghĩa là vật đó
không còn tồn tại. Vì bé sợ phải xa mẹ nên khó ngủ.
Đối với bé hơi lớn hơn một chút, do chơi quá nhiều
vào ban ngày, hoặc trong sinh hoạt của bé xuất hiện
những biến đổi gì đó (như đi đâu đó làm qui luật giấc
ngủ của bé thay đổi hay có người lạ đến nhà…).
Cũng có thể do ban ngày bé ngủ quá nhiều nên ảnh
hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.
Bé trong giai đoạn mọc răng cũng có thể xuất hiện
hiện tượng khó ngủ
Vào mùa hè nóng nực, hiện tượng đổ mồ hôi nhiều
cũng có thể làm cho bé khó ngủ.
Và thêm một lời nhắc nhở, rằng trong cơ thể bé có
thể xuất hiện một số bệnh lý gì đó làm cho bé ngủ
không yên giấc,như bé bị nóng sốt, trở mình không
được. Những điều này đòi hỏi ba mẹ phải hết sức
chú ý.
Để bé có giấc ngủ ngon
Muốn cho bé có giấc ngủ ngon vào ban đêm, ban
ngày phải sắp xếp các hoạt động của bé sao cho hợp
lý. Ban ngày cứ để trẻ vui chơi, khi đã mệt, đến đêm
bé sẽ tự nhiên có được giấc ngủ an lành.
Ngoài ra, ban ngày cũng đừng cho bé ngủ quá nhiều,
thông thường chỉ khoảng 2 giờ mỗi ngày là đủ.
Từ bữa cơm chiều đến trước khi đi ngủ không nên
cho bé ăn quá nhiều. Sau bữa ăn chiều nên cho bé
có những hoạt động vui chơi nhẹ nhàng, nhưng lưu ý

không nên cho bé chơi quá nhiều. Trước khi ngủ, cho
bé rửa tay chân sạch sẽ, thay quần áo ngủ thoải mái
cho bé để bé có giấc ngủ ngon hơn.

Tổ chức những trò chơi nhẹ nhàng trên giường, như
cùng bé hát, kể chuyện cho bé nghe,… để bé từ từ đi
vào giấc ngủ. Khi bé ngủ nên giữ yên tĩnh, đi lại, nói
chuyện không quá lớn tiếng… Mẹ cũng có thể xoa
nhẹ vào lưng cho bé dễ ngủ hơn.
Mỗi ngày nên sắp xếp một thời dụng biểu phù hợp,
cho bé ăn, chơi, ngủ vào đúng giờ giấc nhất định để
dần dần tập thành qui luật cơ thể bé. Trước khi ngủ
không nên cho bé xem TV, nghe những câu chuyện
kích động. Và nên chú ý đến bầu không khí, nhiệt độ
trong phòng ngủ, nệm trên giường ngủ không quá
mềm, lún…