Thể dục lớp 7 cuối hk II

Tuần : 28
Tiết : 52
Ngày soạn: 3/ 3/ 2010
Ngày dạy: 10/3 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Nhảy cao :
+ Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác
+ Học : Bật nhảy bằng 2 chân ,tay với vào vật trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng
+ Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức. Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào
hứng trong khi chơi

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo
nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng đối
chính xác

II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7

1
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp

- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình

hàng ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai

b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
- Học Bật nhảy bằng 2 chân

,tay với vào vật trên cao
- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp
sức
2.Đá cầu :
- Ôn tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
22-25
1-2l
3-5l
1-2l

3-5lx2
1-2l
5-7
8-12

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS

quan sát,
- Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV nêu tên trò chơi, giải thích
cách chơi,luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi.
- GV nhận xét biểu dơng
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
c.phần kết thúc

Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận

xét hớng dẫn
2
Tuần : 28
Tiết : 53
Ngày soạn: 8 /3/ 2010
Ngày dạy: 14 / 3 /2010
BậT NHảY đá cầu
Tuần : 28
Tiết : 53
Ngày soạn: 21/ 3/ 2010
Ngày dạy: 27/3 /2010
BậT NHảY đá cầu chạy bền

I -Mục tiêu
- Nhảy cao :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo
nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng đối
chính xác

+ Học chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức cơ bản đúng
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
Thể dục 7
3
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Đờng chạy bền

- Đồng hồ bấm giây

III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
4
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ

biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

pGV
- Đội hình
hàng ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai

b.phần cơ bản

1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
- Học Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
2.Đá cầu :
- Ôn tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Học chuyền cầu bằng mu bàn

chân
3.Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
1-2l
3-5lx2
5-8

1-2l
5-8
5-7

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS
quan sát,

- Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS
quan sát
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- HS chạy theo nhóm(nhómcùng

giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1

- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
5
Tuần : 29
Tiết : 54
Ngày soạn: 25 /3/ 2010
Ngày dạy:2 /4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Nhảy cao :

+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu thực
hiện động tác ở mức tơng đối chính xác
+ Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và
thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng
+ Một số điểm trong luật đá cầu(sân,lới,nội dung thi đấu).Yêu cầu HS nắm đợc

biết áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
6
Tuần : 30
Tiết : 55
Ngày soạn: 3 / 4/ 2010

Ngày dạy: 9 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu - chạy bền
I -
Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm
đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác

- Đá cầu :

Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo

7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang

- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai

b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà
- Học Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua

xà
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Học phát cầu chính diện bằng
mu bàn chân
- Một số điểm trong luật đá
cầu(sân,lới,nội dung thi đấu).
22-25
1-2l

3-5l
1-2l
3-5lx2
5-8
1-2l
5-8
3-5

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS quan
sát,
- Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS quan
sát

- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv thuyết trình Hs nghe ghi nhớ
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết
học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập đá cầu sức mạnh
chân,chạy bền
5-6

1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
7
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Một số điểm trong luật đá cầu(thời gian cho cuộc thi).Yêu cầu HS nắm đợc biết
áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu

- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
8

Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo

7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang

- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
-Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà

2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Một số điểm trong luật đá
cầu( thời gian cho cuộc thi ).
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
3-5l
5-8
5-8
2-3
5-7
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét

- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv thuyết trình Hs nghe ghi
nhớ

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1

1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
9
Tuần : 30
Tiết : 56
Ngày soạn: 4 /4/ 2010
Ngày dạy: 10 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu

- Bật nhảy :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm
đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập

II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
Thể dục 7
10
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng

Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn

đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
-Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn

chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l

3-5l
5-8
5-8
7-15
5-7
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc

Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận

xét hớng dẫn
11
Tuần : 31
Tiết : 57
Ngày soạn: 10 / 4/ 2010
Ngày dạy: 16 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu - chạy bền
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác
+ Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức hoặc do Gv chọn .Yêu cầu biết cách chơi trò chơi

Lò cò tiếp sức chủ động hào hứng trong khi chơi
- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS

- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
12
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản

1. Bật nhảy :
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay
với vào vật ở trên cao
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập

3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
3-5l
1l
5-7
5-6
5-7
7-15

5-7
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy

- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà

+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
13
Tuần : 31
Tiết : 58

Ngày soạn: 11 / 4/ 2010
Ngày dạy: 17 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,bật nhảy bằng 2
chân tay với vào vật ở trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức
tơng đối chính xác
+ Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức hoặc do Gv chọn .Yêu cầu biết cách chơi trò chơi
Lò cò tiếp sức chủ động hào hứng trong khi chơi
- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính

diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
Thể dục 7
14
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7

Nội dung
Định
Lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10

1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự

điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
-Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay
với vào vật ở trên cao
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức

2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
22-25
3-5l
3-5l
1l

5-7
5-6
5-7
7-15
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)

- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà

+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
15
Tuần : 32
Tiết : 59

Ngày soạn: 3 / 4 / 2010
Ngày dạy: 10 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu chạy bền
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác.
+ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao hoặc do Gv chọn. Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật thực hiện ở mức tơng đối chính xác và nâng cao thành tích động
tác Bật xa

- Đá cầu :

+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
Thể dục 7
16
- Cầu 2 quả/1 HS

- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
Nội dung
Định
Lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ

biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :

- Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
- Bật xa
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập

3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
3-5l
5-8
5-8
7-10

5-7
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa
sai,xác định thành tích
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)

tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học

- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
17
Tuần : 32

Tiết : 60
Ngày soạn: 4/ 4 / 2010
Ngày dạy: 10 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các
động tác ở mức tơng đối chính xác.
+ Nhảy bớc bộ trên không Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính

diện bằng mu bàn chân,kiểm tra thử hoặc do Gv chọn Yêu cầu thực hiện động tác ở
mức tơng đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Hố cát,thớc đo
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
18

Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo

7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang

- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa
- Nhảy bớc bộ trên không
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân ,chuyền cầu bằng mu bàn

chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
22-25
1-2l
3-5l
1-2l
2-4l
5-8
3-6l
5-10

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,
- Gv làm mẫu phân tích,Hs quan
sát
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả

tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
19

Tuần : 33
Tiết : 61
Ngày soạn: 7 / 4 / 2010
Ngày dạy: 13 / 4 /2010
Kiểm tra đá cầu
I -Mục tiêu
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích của hs nội dung phát cầu chính diện bằng mu bàn
chân Yêu cầu Hs thực hiện đúng kỹ thuật,nghiêm túc tự giác tích cực trong kiểm tra


II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo

- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
20
Tuần : 33
Tiết : 62
Ngày soạn: 11 /4 / 2010
Ngày dạy: 17 / 4 /2010
BậT NHảY chạy bền
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :

+ Ôn Nhảy bớc bộ trên không Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các
động tác ở mức tơng đối chính xác.
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung

- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV

- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự điều
khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn đốc
sửa sai
b.phần cơ bản
1.Nội dung
- Kiểm tra kỹ thuật và thành
tích phát cầu chính diện bằng
mu bàn chân

2.Các cho điểm
Điểm 9- 10 : Thực hiện đúng
kỹ thuật động tác cả 3 lần phát
cầu qua lới sang sân đối ph-
ơng.
Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng
kỹ thuật qua lới sang sân đối
phơng 2 lần.
Điểm 5 - 6: Thực hiện tơng
đối đúng kỹ thuật cầu qua lới
sang sân đối phơng 1 lần.
Điểm3-4 :Cả 3 lần phát cầu

đều không qua lới .
22-25
- Kiểm tra theo nhóm (mỗi
nhóm 2 HS) thực hiện phát cầu
qua lại.
- HS lần lợt thực hiện phát 3
quả liên tiếp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

KV kiểm
tra
- Đội hình kiẻm
tra
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6

1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
21
+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sứchoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách
chơi chủ động hào hứng trong khi chơi Trò chơi : Lò cò tiếp sức
+ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức tơng đối chính xác.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết

cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức

a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai

b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Ôn Nhảy bớc bộ trên không
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
- Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa
kiểu ngồi
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25

1-2l
3-5l
1-2l
4-5
5-8
5-10
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,

- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Gv nhận xét biểu dơng
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc

Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận

xét hớng dẫn
22
ThÓ dôc 7
23
Tuần : 34
Tiết : 63
Ngày soạn: 15/4 / 2010
Ngày dạy: 21 / 4 /2010
BậT NHảY chạy bền
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn Nhảy bớc bộ trên không Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các

động tác ở mức tơng đối chính xác.
+ Trò chơi: Lò cò chọi gàhoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào
hứng trong khi chơi Trò chơi : Bật bao tiếp sức
+ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức tơng đối chính xác.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây

- Bao linon 4-5 chiếc
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
24
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học

2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Ôn Nhảy bớc bộ trên không

- Trò chơi : Bật bao tiếp sức
- Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa
kiểu ngồi
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
1-2l

4-5
2-4l
5-10
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi

- Gv nhận xét biểu dơng
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học

- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
25