Tự xoa bóp trị chứng nấc pot

Tự xoa bóp trị chứng nấc

Trong sinh hoạt thường ngày, đôi khi chúng ta có thể bị nấc một vài tiếng, điều đó không
có gì đặc biệt, chỉ cần tĩnh tâm một chút, hít thật sâu hoặc uống vài ngụm nước nhỏ là có
thể hết. Nhưng, trong không ít trường hợp, vì một lý do nào đó, người ta có thể bị nấc
liên tục kéo dài, thậm chí có người bị nấc hàng tháng trời đến mức không ăn không ngủ
được và buộc lòng phải vào bệnh viện điều trị.
Đương nhiên, khi bị nấc nhiều và kéo dài, nhất thiết phải được khám xét kỹ lưỡng để xác
định rõ nguyên nhân và lựa chọn phương thức trị liệu cho phù hợp. Nếu như chỉ là nấc cơ
năng thì chúng ta có thể tự mình day bấm một số huyệt vị theo quy trình cụ thể dưới đây:
Day bấm huyệt bách hội
Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt bách hội trong 1 phút với một lực tương đối mạnh sao
cho đạt cảm giác tê tức lan rộng ra xung quanh. Vị trí huyệt bách hội: là giao điểm của
đường trục dọc qua giữa đầu với đường nối hai đỉnh vành tai khi gấp vành tai áp sát vào
đầu, sờ vào đó có một khe hõm nhỏ.
Bấm huyệt thiên đột
Dùng ngón tay trỏ bấm huyệt thiên đột trong 1 phút sao cho có cảm giác hơi tê tức là
được. Vị trí huyệt thiên đột: ở giữa chỗ hõm trên bờ trên xương ức.
Day bấm huyệt đản trung
Dùng ngón tay giữa hoặc ngón tay cái day bấm huyệt đản trung trong 1 phút sao cho đạt
cảm giác tức nóng vùng ngực trước là được. Vị trí huyệt đản trung: là nơi gặp nhau của
đường trục giữa xương ức với đường nối hai đầu núm vú (ở đàn ông) hoặc đường ngang
qua bờ trên khớp ức - sườn 4.
Day bấm huyệt trung quản
Dùng ngón tay giữa hoặc ngón tay cái day bấm huyệt trung quản trong 1 phút sao cho đạt
cảm giác tê tức lan sâu vào phía trong bụng là được. Vị trí huyệt trung quản: nằm trên
đường giữa bụng, từ rốn đo lên 4 thốn hoặc lấy ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp
nhau của hai bờ sườn.
Day bấm huyệt nội quan
Dùng ngón tay cái day bấm huyệt nội quan trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là
được. Vị trí huyệt nội quan: vểnh ngược bàn tay vào cẳng tay để lộ rõ khe của gân cơ gan

tay lớn và gân cơ gan tay bé, huyệt nằm ở giữa hai gân cơ này, trên điểm giữa nếp gấp cổ
tay 2 thốn.
Day bấm huyệt túc tam lý
Dùng ngón tay cái day bấm huyệt túc tam lý trong 1 phút sao cho đạt cảm giác tê tức lan
xuống bàn chân là được. Vị trí huyệt túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày)
từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ
trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài 1 khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có
cảm giác tê tức lan xuống bàn chân.
Day bấm huyệt thái xung
Dùng ngón tay cái day bấm huyệt thái xung trong 1 phút sao cho đạt cảm giác tê tức lan
rộng khắp bàn chân là được. Vị trí huyệt thái xung: sau kẽ giữa ngón chân 1 (ngón cái)
và 2, ở góc tạo nên bởi hai đầu xương bàn chân 1 và 2, ngang chỗ nối thân với đầu sau
của hai xương này.
Để đạt được hiệu quả nhanh và chắc chắn, quy trình trên cần được tiến hành kiên trì, đều
đặn 2 lần trong ngày và đúng kỹ thuật. Với nấc do nguyên nhân thực thể cũng có thể vận
dụng quy trình này nhằm mục đích phối hợp trị liệu.