Trẻ mệt mỏi khi đến trường vì quen nếp nghỉ hè potx

Trẻ mệt mỏi khi đến trường vì
quen nếp nghỉ hè


Ngáp dài uể oải, thậm chí ngủ
gật trong lớp, khi bị nhắc nhở,
nhiều học sinh thừa nhận vẫn
chưa kịp bắt nhịp với việc học
do đã quen nếp sinh hoạt của 3
tháng hè.
"Mệt lắm mẹ ạ, con cứ thấy
buồn ngủ và chóng mặt khi
nghe lời cô giảng, trưa đến giờ
cơm mà con chả thấy đói tí
nào", lời than thở của bé Mi,
học sinh lớp 2, trường tiểu học



Kỳ Đồng, quận 3, TP HCM, với mẹ, cũng chính là "tâm
trạng" của nhiều học trò khác tại Sài Gòn trong những ngày
học đầu tiên của năm học mới.
Tại trường tiểu học Nguyễn Trung Ngạn, phường 7, quận 8,
ngay trong tiết học đầu tiên sau lễ khai giảng, nhiều cô cậu
học trò đã được cô giáo đánh thức vì ngủ gật trên bàn học,
bé Kim Thơ, học sinh lớp 5, ngây ngô giải thích: "Cô cho
con ngủ một tí, con buồn ngủ lắm vì tối qua thức xem tivi
đến tận khuya".
Cạnh lớp của Thơ, một số giáo viên chủ nhiệm khác cũng
than phiền việc khá nhiều em mệt mỏi trong giờ học.
"Thậm chí trong giờ chơi, thay vì ra sân, một số học trò

ngồi luôn trong lớp hoặc ngủ ngon lành", một giáo viên
nói.
Tình hình cũng diễn ra tương tự tại trường mầm non Họa
Mi 1, quận 5. 11h trưa, đến giờ ăn theo quy định của
trường, nhiều trẻ lớp Mầm 3 vẫn ngao ngán không chịu ăn.
Thăm hỏi phụ huynh, các cô mới biết, trong 3 tháng hè, do
các cháu dậy muộn nên mãi đến 9h mới ăn sáng, buổi trưa
đôi khi đến tận 13h.
Không riêng các bé mầm và tiểu học, nhiều học sinh trung
học tại trường THCS Bình Tây (quận 6); Lê Lai (quận 3);
Bình An (quận và thậm chí các anh chị cấp 3 cũng cho
biết, vẫn còn bị sốc vì sự thay đổi giữa lối sinh hoạt vốn
thoải mái của mùa hè với giờ giấc rạch ròi của trường lớp,
đặc biệt là phải ngồi yên nghe thầy cô giảng bài; tối về phải
làm bài thay vì nằm dài xem tivi như trước.
Trao đổi với VnExpress.net, bác sĩ Phan Văn Nghiệm,
Trưởng phòng Nghiệp vụ y, Sở Y tế TP HCM cho rằng, sự
thay đổi quá đột ngột từ trạng thái nghỉ ngơi vui chơi,
sang hoạt động trí óc căng thẳng suốt ngày chính là
nguyên nhân khiến học sinh mệt mỏi. Để vượt qua sự
mệt mỏi này, bản thân các em, gia đình lẫn nhà trường cần
phải có sự điều tiết để thích nghi dần.
Các em cần ý thức rằng thời khóa biểu trong ngày đã thay
đổi để từ đó thiết kế giờ ăn, ngủ, nghỉ ngơi phù hợp. Với
các cháu nhỏ tuổi, chưa thể tự ý thức, phụ huynh cần nhắc
nhở các cháu ngủ nghỉ sớm hơn lúc hè, hạn chế việc chơi
game, xem tivi vì dễ khiến các bé phân tâm hoặc mệt mỏi
trong giờ học sáng hôm sau.
Bác sĩ Nghiệm cũng cho rằng, trong những ngày học đầu
tiên, nhà trường cần tạo điều kiện cho các em quen dần với

sự thay đổi giữa hai "trạng thái". "Bài tập quá nhiều hoặc
học hành quá căng ngày từ ngày đầu dễ khiến các cháu bị
choáng", bác sĩ Nghiệm nói.
Còn theo các chuyên gia dinh dưỡng, mùa hè, trẻ thường
được phép dậy muộn, kéo theo các buổi ăn trong ngày
không đúng giờ giấc. Khi đến trường, các em thường dễ
không buồn ăn hoặc đói trái buổi. Do đó, "đối với trẻ mầm
non và tiểu học, trong những tuần đầu năm học, để đề
phòng các cháu chưa kịp thích nghi với món ăn, giờ ăn của
trường, phụ huynh có thể tăng cho trẻ ăn dặm hoặc uống
sữa", một chuyên gia khuyên.