Phòng chống cận thị bằng xoa bóp ppt

Phòng chống cận thị bằng xoa bóp

Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, trở
thành một vấn đề hết sức bức xúc của y tế học đường trong những năm gần đây. Nguyên
nhân có nhiều nhưng những vấn đề như xem tivi và chơi game quá mức, bàn ghế ngồi
học không thích hợp, diện tích phòng học chật hẹp trong khi sĩ số học sinh quá đông, chất
lượng bảng và chữ in trong sách giáo khoa không tốt, học thêm quá nhiều là các yếu tố
cơ bản tác động làm cho cơ điều tiết của mắt mệt mỏi kéo dài, khả năng điều tiết giảm
xuống mà gây thành bệnh.
Với công dụng thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy sự lưu thông khí huyết ở vùng mắt, cải thiện
tình trạng dinh dưỡng của thần kinh thị giác và võng mạc, phương pháp xoa bóp, day
bấm huyệt của y học cổ truyền có giá trị hỗ trợ khá tốt trong việc ngăn ngừa và trị liệu
căn bệnh này. Xin được giới thiệu một quy trình cụ thể như sau :

Day huyệt toản trúc. Day huyệt tứ bạch.
Day huyệt toản trúc:
Dùng ngón tay giữa cả hai bên day đồng thời hai huyệt toản trúc từ nhẹ đến nặng trong
nửa phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được. Vị trí huyệt toản trúc : chỗ lõm đầu trong
lông mày, mỗi bên một huyệt.
Ấn huyệt tình minh: Người bệnh nhắm mắt, dùng mô ngón tay trỏ cả hai bên ấn huyệt
tình minh trong nửa phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được. Vị trí huyệt tình minh: ở
trong khoé mắt trong 0,1 tấc (ở người trưởng thành 1 tấc dài khoảng 2 - 2,2 cm).
Day huyệt tứ bạch: Dùng mô ngón tay trỏ cả hai bên day đồng thời hai huyệt tứ bạch từ
nhẹ đến nặng trong nửa phút. Vị trí huyệt tứ bạch : ở thẳng con ngươi xuống 1 tấc.
Day nhãn cầu: Người bệnh nhắm mắt, đặt ngón tay trỏ lên mi mắt, day nhẹ nhãn cầu 10
vòng
Day huyệt thái dương: Dùng mô ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa cả hai bên day đồng
thời cơ hai huyệt thái dương từ nhẹ đến nặng trong nửa phút. Vị trí huyệt thái dương : từ
đuôi mắt đo ra sau 1 tấc.

Xoa vòng quanh mắt phòng chống cận thị.

Xoa vòng quanh mắt:
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai
phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương
rồi trở lại vị trí cũ. Hoặc dùng ngón tay cái bắt đầu từ đầu trong lông mày mên theo trần
trên ổ mắt tiến ra đuôi mắt, rồi lại từ khoé mắt trong kéo ra đuôi mắt, làm như vậy 50 lần.
Day huyệt phong trì: Dùng ngón tay cái cả hai bên day đồng thời cả hai huyệt phong trì
với một lực tương đối mạnh để tạo cảm giác căng tức. Vị trí huyệt phong trì: ở chỗ lõm
dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, khi ấn có cảm giác tức nặng, mỗi bên
một huyệt.
Để đạt được hiệu quả cao nhất cần lưu ý xác định vị trí các huyệt cho chính xác và tiến
hành kiên trì, đều đặn mỗi ngày 2 lần, tự xoa bóp hoặc xoa bóp cho nhau đều được.
ThS.Hoàng Khánh Toàn