Giáo án TD 8 Tuần 9

Trờng THCS Gia Thanh
Tuần 09
Tiết 17.
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
Chạy ngắn - đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu:
1. Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.
+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật;
Trò chơi "Lò cò tiếp sức",
Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao chạy
giữa quãng chạy về đích (60m).
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác, hết cự ly quãng đờng.
2. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4.
+ Học mới: Chạy đều - đứng lại.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trơng.
II. Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III. Tiến trình dạy học:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học.
8-10
phút
- Đội hình 4 hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng
ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung,
yêu cầu bài học.
Đội hình lên lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
5m
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
1
Trờng THCS Gia Thanh
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không: Tay vai;
vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá
chân; phối hợp.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dọc.
- ép ngang.
- Bớc nhỏ tại chỗ.
- Nâng cao đùi.
- Đá lăng sau.
2 x 8

nhịp
1 - 2
lần
Đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
- Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho
các bạn khởi động.
3. Kiểm tra bài cũ.
? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 - 35.
2-3 hs - GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm
tra.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy ngắn.
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật;
Xuất phát thấp - chạy lao.
Chạy giữa quãng 60 m.
Trò chơi "Chạy đuổi".
30-32
phút
2 lần
2 lần
3 lần
3 - 4
lần

GV hớng dẫn, tổ chức cho học
sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc
chảy 4-5 HS lợt theo tín hiệu còi.
Quan sát sửa sai cho học sinh.
Đội hình tập luyện:
******* *
******* *
******* *
******* *
GV hớng dẫn cách chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
Đội hình tập luyện:
******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện.
- Lớp nhận xét.
- GV nhận xét, đánh giá sửa sai.
- Thực hiện các động tác điều
hoà.
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
2
Trờng THCS Gia Thanh
2. ĐHĐN.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
dứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay
đằng sau,
10

15
phút
Những lỗi học sinh thờng mắc:
- Ngời làm chuẩn cũng di
chuyển khi dàn hàng, dồn hàng.
- Đánh mặt sai hớng khi điểm
số.

+ Đội hình 0-2-4. 5-6
phút
Đội hình tập luyện
*
*
* * *
4 2 0
Đối với đội hình 0-2-4 sau khi
biến đổi thì các vị trí đứng vẫn
thẳng nhau, cho dù các vị trí đó là
đờng thẳng hay đờng chéo.
+ Học mới: Chạy đều - đứng lại. Giáo viên và học sinh ở dới lớp
quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo
viên nhắc lại những điểm cơ bản để
học sinh nắm vững bài.
3. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng cơ bắp.
1 phút Thực hiện các bài tập nhằm thả
lỏng các khớp.
4. Củng cố:
? Thực hiện 35 động tác bài thể dục
liên hoàn.

3 - 4
phút
Giáo viên gọi 1 2 học sinh lên
thực hiện. Học sinh quan sát nhận
xét. Giáo viên nhận xét cho điểm.
III. Phần kết thúc.
1. Nhận xét.
- Thái độ tinh thần
- Kết quả giờ học.
: Tập đẹp bài thể dục và rèn luyện
sức nhanh.
4 - 5
phút
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
5m
GV
IV. Rút kinh nghiệm:


Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
3
Trêng THCS Gia Thanh

Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8
4
Trờng THCS Gia Thanh
Tiết 18.
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
Chạy ngắn - ĐHĐN CHạy bền
1. Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.
+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhằm phát triển sức nhanh.
Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao chạy
giữa quãng chạy về đích (60m).
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác, hết cự ly quãng đờng.
2. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4.
Chạy đều - đứng lại.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trơng.
3. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức bền.
+ Học mới: Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm
bảo an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III. Tiến trình kiểm tra:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I. Phần mở đầu.
1. ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.
8-10
phút
- Đội hình 4 hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng
ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung,
yêu cầu bài học.
Đội hình lên lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
5m
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
5
Trờng THCS Gia Thanh
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không: Tay vai;
vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá
chân; phối hợp.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dọc.
- ép ngang.

- Bớc nhỏ tại chỗ.
- Nâng cao đùi.
- Đá lăng sau.
2 x 8
nhịp
1 - 2
lần
Đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
- Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho
các bạn khởi động.
3. Kiểm tra bài cũ.
? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 - 35.
2-3 hs - GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm
tra.
Giáo viên nhận xét cho điểm.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy ngắn.
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật;
Xuất phát thấp - chạy lao.
Chạy giữa quãng 60 m.
Trò chơi "Chạy đuổi".
30-32
phút

2 lần
2 lần
3 lần
3 - 4
lần
GV hớng dẫn, tổ chức cho học
sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc
chảy 4-5 HS lợt theo tín hiệu còi.
Quan sát sửa sai cho học sinh.
Đội hình tập luyện:
******* *
******* *
******* *
******* *
GV hớng dẫn cách chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
Đội hình tập luyện:
******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện.
- Lớp nhận xét.
- GV nhận xét, đánh giá sửa sai.
- Thực hiện các động tác điều
hoà.
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
6
Trờng THCS Gia Thanh
2. ĐHĐN.

a. Ôn tập: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
dứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay
đằng sau,
10
15
phút
Những lỗi học sinh thờng mắc:
- Ngời làm chuẩn cũng di
chuyển khi dàn hàng, dồn hàng.
- Đánh mặt sai hớng khi điểm
số.

b. Đội hình 0-2-4. 5-6
phút
Đội hình tập luyện
*
*
* * *
4 2 0
Đối với đội hình 0-2-4 sau khi
biến đổi thì các vị trí đứng vẫn
thẳng nhau, cho dù các vị trí đó là
đờng thẳng hay đờng chéo.
c. Chạy đều - đứng lại. Giáo viên và học sinh ở dới lớp
quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo
viên nhắc lại những điểm cơ bản để
học sinh nắm vững bài.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên.
4-5
phút
4. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng cơ bắp.
1 phút Thực hiện các bài tập nhằm thả
lỏng các khớp.
5. Củng cố:
? Thực hiện 35 động tác bài thể
dục liên hoàn.
3 - 4
phút
Giáo viên gọi 1 2 học sinh lên
thực hiện. Học sinh quan sát nhận
xét. Giáo viên nhận xét cho điểm.
III. Phần kết thúc.
1. Nhận xét.
- Thái độ tinh thần
- Kết quả giờ học.
: Tập đẹp bài thể dục và rèn luyện
sức nhanh.
4 - 5
phút
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
5m
GV

Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8
7
Trêng THCS Gia Thanh
IV. Rót kinh nghiÖm:





DuyÖt cña ban gi¸m hiÖu.

Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8
8