Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (100.51 KB, 2 trang )
5 mẹo tăng cường miễn dịch cho bà mẹ
Khi đến kỳ nghỉ và mùa cảm cúm, bạn cần nhiều năng lượng hơn nữa để chăm sóc
con cái. Một tin vui là những phụ nữ mới làm mẹ có thể tăng cường khả năng chống
nhiễm bệnh và sự dẻo dai của hệ miễn dịch bằng cách mẹo sau:
Luôn giữ bé sát người
Da liền la với trẻ sẽ giúp mức độ hooc-môn prolactin tăng lên, từ đó tăng cường chức
năng miễn dịch.
Hãy thân thiện
Không có bữa tiệc tối nào là cần thiết nhưng sự tương tác xã hội - một nhóm bà mẹ hay
trò chuyện với một người bạn sẽ giúp bạn mạnh khỏe hơn, theo nghiên cứu công bố gần
đây trong giới khoa học Tâm thần Mỹ.
Ngủ trưa không chỉ dành cho trẻ em
Sự mệt mỏi có thể hủy hoại khả năng miễn dịch. Hãy bỏ qua nghĩa vụ với gia đình hay
tranh thủ sự giúp đỡ của bạn bè bởi bạn cần nhắm mắt nghỉ ngơi 1 lúc.
Xoa xà phòng
Thường xuyên rửa tay sẽ khiến vi trùng phải tránh xa; đó là cách dễ nhất để ngăn ngừa
cảm lạnh và cúm.