5 nguyên tắc duy trì vẻ đẹp pdf

5 nguyên tắc duy trì vẻ đẹp


Công việc, con cái và rất
nhiều những công việc
hàng ngày khác luôn
chiếm hết quỹ thời gian
của phụ nữ khiến chúng
ta đôi khi lơ là chuyện
chăm sóc bản thân. Mặc
dù vậy, bất cứ người phụ
nữ nào cũng mong muốn
duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của mình. Sử dụng những
loại mỹ phẩm cao cấp không phải là cách duy trì tốt
nhất tuổi thanh xuân của phái yếu mà việc tuân thủ một
số nguyên tắc hàng ngày cũng giúp bạn gìn giữ sự trẻ
đẹp.


Ảnh: Images

Gìn giữ vẻ đẹp trong nắng hè
Không bao giờ được phép quên đeo kính râm, bởi kính
giúp bạn chống lại những vết nhăn xuất hiện quanh mắt.
Ngoài ra, kính còn giúp bạn tránh những tia nắng mặt trời
chiếu vào da.
Hạn chế uống cafe tại công sở
Hãy hạn chế uống cafe. Tuy loại đồ uống này sẽ giúp bạn
tỉnh táo trong công việc nhưng không nên lạm dụng nó mà
bỏ qua hai loại nước cũng có tác dụng tương tự đó là nước
lọc và trà xanh.

Ngồi đúng tư thế khi làm việc
Hãy giữ lưng thẳng khi ngồi làm việc với máy tính. Tư thế
ngồi thích hợp rất quan trọng nếu bạn muốn giữ được da cổ
luôn căng và không bị nhăn. Bạn nên thường xuyên thực
hiện các bài tập cho mắt để gìn giữ một đôi mắt khoẻ.
Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày
Không nên tạo cho mình thói quen xem các chương trình
TV quá muộn. Bạn nên nhớ rằng chúng ta cần ngủ ít nhất là
7 tiếng một đêm. Ngủ là thời gian để các tế bào da phục
hồi.
Chăm sóc da vào ban đêm
Cho dù bạn có mệt mỏi đến đâu thì cũng phải đảm bảo các
quy trình chăm sóc sắc đẹp trước khi đi ngủ. Bạn nên rửa
mặt sạch sẽ rồi thoa lên một lớp kem dưỡng da ban đêm
trước khi đi ngủ. Tốt nhất là bạn nên làm việc này trước khi
đi ngủ khoảng 1 tiếng để kem giữ ẩm có thể thấm vào da và
không bị dính ra gối.