8 thói quen giúp phụ nữ đẹp hơn potx

8 thói quen giúp phụ nữ
đẹp hơn

Có những sở thích làm tổn hại
đến sắc đẹp của phụ nữ như
cắn môi, cắn móng tay…
nhưng cũng có những sở thích
giúp phụ nữ ngày càng đẹp
hơn.

1. Chống nắng: Trong một cuộc
khảo sát của Mỹ thì có tới 80%
phụ nữ châu Á không hài lòng về
làn da của mình. Mà hầu hết lý do
gây tác hại đến da là do ánh nắng
mặt trời.

Ảnh:
Inmagine
Chính vì thế thói quen đeo khẩu trang, kính mắt và áo
khoác khi ra ngoài nắng rất tốt cho làn da của bạn. Vì nó
bảo vệ bạn chống lại những tác hại của tia cực tím, bụi bẩn
và không khí ô nhiễm.
2. Dùng chỉ se răng: Ngoài tác dụng lấy sạch thức ăn bị
dính vào kẽ răng, việc dùng chỉ se răng còn giúp hàm răng
của bạn chắc khỏe hơn. Sau khi ăn xong. Các mẩu thức ăn
sẽ dính vào kẽ răng nên lâu ngày tạo thành một mảng bám
gây sâu răng, dẫn đến viêm nha chu.
Việc chải răng không thôi chưa đủ, phải kết hợp với việc
dùng chỉ se để lấy sạch các mảng bám thức ăn. Theo lời
khuyên của các nha sĩ thì nên dùng chỉ se có bán ở tiệm

thuốc tây. Mỗi ngày 5" với thói quen này, chắc chắn bạn sẽ
thấy được kết quả ngay tức thì.
3. Uống nước lọc: Theo tiến sĩ Michael F.Roizen (tác giả
của cuốn bestseller về sức khỏe: The owner"s Manual) thì
nước là một chất thiên nhiên rất tốt cho cơ thể, có tác dụng
bôi trơn và là nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể.
Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lít nước là điều lý tưởng nhất để
sống năng động và khỏe mạnh. Nước là phép màu của mọi
bệnh tật. Nếu như bạn lỡ quên uống vitamin hay trái cây
trong ngày thì chỉ cần uống nước. Nước sẽ cung cấp đủ
chất dinh dưỡng và khoáng chất mà bạn cần.
4. Không hút thuốc lá: Hút thuốc là một trong những thói
quen cần phải bỏ ngay. Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe
nhất là phổi. Để có thể cai thuốc được dễ dàng, bạn nên
mua thuốc có tác dụng cai thuốc để uống và dần thay thế
bằng kẹo the hoặc singum. Ngoài ra, hút thuốc lá rất có hại
cho làn da của bạn. Tập thói quen không hút thuốc lá sẽ
giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và làn da tươi sáng, mịn
màng hơn.
5. Thảo mộc: Nhiều phụ nữ có thói quen uống nước có
nguồn gốc từ thảo mộc như trà xanh, atisô, hoa cúc, hà thủ
ô giúp phụ nữ trắng da, mượt tóc… Đây là những loại thảo
mộc lành tính, rất tốt cho sức khỏe của người phụ nữ. Hạn
chế uống thuốc tây, vì thuốc tây rất dễ có những tác dụng
phụ.
Khi sử dụng thảo mộc nên tham khảo thêm ý kiến của
chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm, để tránh
những trường hợp bị sốc do ngộ độc.
6. Tập thể dục: Mỗi ngày dành 30 phút để tập thể dục sẽ
giúp bạn có một vóc dáng đẹp và bộ xương cứng cáp. Theo

nghiên cứu của một Trung tâm Chỉnh hình của Mỹ thì
những phụ nữ có thói quen tập thể dục thường xuyên đều
có cơ thể rất khỏe mạnh, thể dục giúp cho cơ thể bạn giải
phóng được những phần mỡ thừa trong cơ thể, giảm căng
thẳng trong cuộc sống, giữ tinh thần lạc quan, minh mẫn.
7. Khám phụ khoa: Các bác sĩ khuyên phụ nữ mỗi năm
nên khám phụ khoa 2 lần, nhằm phát hiện sớm những bệnh
liên quan đến phụ khoa như bệnh ung thư tử cung, các bệnh
về tình dục… Khám phụ khoa định kỳ mỗi năm sẽ giúp cho
phụ nữ an tâm hơn về sức khỏe và phát hiện được những
triệu chứng của mình hơn.
Mỗi năm chỉ dành khoảng 15 phút để khám phụ khoa có
thể cứu cuộc sống của bạn, nhờ phát hiện bệnh sớm và kịp
thời có biện pháp để điều trị.