Thư giãn và làm đẹp ở nhà pot

Thư giãn và làm đẹp
ở nhà



Một số phương pháp làm
đẹp từ ngày xưa truyền lại,
hiện đang được các spa áp
dụng, kết hợp với một số
phương tiện hiện đại. Bạn
cũng có thể tự làm theo
phương pháp cũ để chăm
sóc sức khỏe cho mình





Tắm nước ấm
Tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh, sau
một ngày làm việc mệt mỏi. Giúp làm giảm stress,
tinh thần tỉnh táo hơn. Nhờ tắm nước ấm, bạn sẽ có
được một giấc ngủ ngon và sâu. Khi áp dụng phương
pháp này, bạn nên để cho hơi nước tỏa ra, làm ấm
không gian trong phòng tắm, rồi mới bước vào tắm.
Sau đó, bạn nhẹ nhàng làm sạch cơ thể với sữa tắm.
Vừa tắm vừa tự massage cơ bắp nhẹ nhàng.
Xông hơi với tinh dầu
Bạn nên tìm đến các cửa hàng bán tinh dầu, chọn
mua mùi hương mình ưa thích để xông hơi. Không
cần phải có phòng xông hơi như ở các spa, bạn cứ

thực hiện như phương pháp dân gian. Chỉ đơn giản
nấu một nồi nước sôi, nhắc xuống, nhỏ vài giọt tinh
dầu vào, nếu dùng các loại lá thuốc càng tốt. Sau đó,
phủ lên mình một tấm chăn thật kín, từ từ mở nồi
nước và xông trong khoảng 15 phút. Khi xông, bạn
nên mặc quần áo thật gọn nhẹ. Nên chuẩn bị sẵn một
chiếc khăn, khi vừa ra khỏi chăn, bạn sẽ dùng khăn
thấm nước ấm và lau lại khắp người một lượt. Thực
hiện phương pháp này trong phòng kín gió.
Ngâm chân
Theo y học cổ truyền, việc ngâm rửa chân trong nước
nóng ấm, cùng với việc xoa bóp các ngón và lòng bàn
chân có thể giúp phòng và chữa được nhiều chứng
bệnh cũng như làm giảm đi một số rắc rối trong cơ
thể. Hiệu quả dễ thấy nhất đó là giải trừ mỏi mệt.
Bạn cho nước ấm vào thau, ngồi trên ghế với tư thế
thoải mái và bỏ hai chân vào ngâm trong vòng 20
phút đến nửa giờ. Có thể cho muối vào thau nước
ấm. Trong quá trình ngâm bạn cũng có thể kết hợp
với việc chà, xoa bóp chân.