10 cách phòng và trị mụn bằng những thói quen tốt docx

10 cách phòng và trị mụn bằng những
thói quen tốt















Mụn làm mất thẩm mĩ của bạn không những thế còn làm
bạn cảm thấy bị đau rát gây cảm giác khó chịu. Hiện nay
trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa mụn và phòng
ngừa mụn nhưng bên cạnh đó cũng còn phải tùy thuộc vào
thói quen cuộc sống hàng ngày của bạn mới có thể ngăn
ngừa được mụn. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn phòng
và trị mụn qua những thói quen sinh hoạt hàng ngày trong
cuộc sống.
1. Việc đầu tiên bạn nên nhớ không được dùng tay sờ hay
nặn mụn trên mặt vì tay của bạn chạm vào rất nhiều đồ vật
như bàn, lược, quần áo….do đó mà bàn tay luôn là nơi ẩn
chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm cho những
vùng da bị mọc mụn hoặc sản sinh ra thêm một vài cái mụn
trên khuôn mặt xinh xắn của bạn.

2. Thường xuyên giặt và giữ cho chăn gối, ga trải giường
và khăn mặt…luôn luôn được sạch sẽ, tốt nhất khi sau giặt
xong bạn nên phơi dưới nắng. Bạn sẽ loại bỏ được những
vi khuẩn chết người trú ngụ trên chiếc gối, ga trải giường
và chăn màn.

3. Ăn nhiều hoa quả, rau cỏ và uống nhiều nước, bạn nên
hạn chế ăn đồ ngọt. Đặc biệt là với các đồ ăn nhanh và ăn
vặt bạn cũng nên tránh, bởi những thứ đó không những
không tốt cho da của bạn mà còn làm bạn nhanh chóng bị
béo phì.

4. Chăm vận động thể thao là điều rất tốt cho cơ thể và cho
da của bạn thế nhưng sau khi vận động thể thao bạn nên
tắm giặt sạch sẽ tránh để mồ hôi bám lại hay tồn đọng trên
da, bụi bẩn bám vào sẽ bịt kín lỗ chân lông và gây mụn.

5. Đầu tóc cũng nên gọn gàng vì tóc cũng là một trong
nguyên nhân gây mụn nhọn có hại cho da, bạn nên tập cho
mình thói quen buộc đầu tóc gọn gàng, tóc dài thì nên buộc
hoặc cặp lại.

6. Không nên thức quá khuya tránh tình trạng thiếu ngủ,
bởi thức khuya sẽ làm rối loạn các hoạt động của cơ thể.
Do đó tốt nhất là bạn nên đi ngủ sớm, dù có bận mấy thì
cũng hãy sắp xếp thời gian để có thể ngủ trước 11 giờ.

7. Giảm áp lực xuống một cách triệt để. Tinh thần căng
thẳng, đầu óc không thoải mái cũng sẽ làm xáo trộn bộ máy

cơ thể. Bạn nên giữ tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ kể cả
khi áp lực công việc có cao đến thế đi chăng nữa.

8. Rửa mặt đúng cách, mỗi ngày chỉ nên rửa 2 lần vào buổi
sáng sau khi ngủ dạy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu rửa
nhiều hơn sẽ làm mất độ ẩm của da, da bạn trở nên bị khô,
đương nhiên khi đó nguy cơ có hại cho da ngày càng cao.
Với da dầu bạn có thể khắc phục bằng cách dùng giấy thấm
dầu để giảm bớt độ nhờn trên mặt chứ cũng không nên rửa
mặt nhiều.

9. Hạn chế dùng đồ trang điểm, khi đánh phấn bạn không
nên đánh quá dày và khi về đến nhà việc tẩy trang là điều
rất cần thiết. Thường xuyên mát-xa da mặt để lưu thông các
mạch máu và các lỗ chân lông làm da bạn càng thêm khỏe

10. Khi đi ra ngoài đường bạn nên dùng khẩu trang và đội
mũ để tránh bụi bẩn cũng như sự ô nhiễm của môi trường
làm ảnh hưởng tới sức khỏe, làn da của mình.