7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn da pptx

7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn da






Dưỡng và bảo vệ làn da của mình không phải là việc gì quá
khó khăn và nặng nhọc nhưng bạn cũng chớ nên coi thường
những việc nhỏ nhặt thường ngày để chăm sóc da. 7 việc
dưới đây được đúc kết khá nhiều từ những kinh nghiệm và
nghiên cứu của các bác sỹ da liễu. Bạn hãy thử làm theo
trong mấy tháng xem sao nhé.
Sáng tối uống hai cốc nước

Uống nước là điều cần thiết nhưng uống nước vào buổi tối
và buổi sáng là việc mà phụ nữ nên làm. Buổi tối trước giờ
đi ngủ 1 tiếng bạn nên uống 1 cốc nước trắng. Sáng sớm
khi ngủ dậy bạn cũng nên uống 1 cốc nước trắng. Uống
nước buổi sáng để bổ sung nước cho cơ thể qua 1 đêm bị
mất, buổi tối uống nước để giữ cho việc lưu thông máu khi
về đêm, giúp máu lên não một cách dễ dàng hơn. Do đó,
mỗi ngày ngoài những cơn khát mới dùng đến nước bạn
nên dành cho mình một cốc nước vào buổi tối trước 1 tiếng
so với giờ đi ngủ và 1 cốc nước cho mình vào buổi sáng
sớm.

Một quả cà chua

Trong số những loại hoa quả và rau cỏ thì cà chua là loại
có hàm chứa vitamin C cao nhất, cho nên mỗi ngày bạn nên

“ tự thưởng” cho mình một quả cà chua để có thể cung cấp
cho cơ thể và cho da lượng vitamin C cần thiết.

Một cốc giấm

Bạn có tin giấm cũng có tác dụng tốt với làn da của chị em
phụ nữ không? Mỗi ngày sau khi đi làm về bạn, mỗi lần rửa
mặt bạn nên rửa mặt với một ít giấm pha loãng, giấm sẽ
giúp khuôn mặt của bạn trông sáng hơn.

Một cốc sữa tươi

Sữa bổ sung canxi, phụ nữ rất dễ thiếu canxi, do đó mà
uống sữa sẽ có tác dụng bổ sung chất canxi, đặc biệt là sữa
chua càng dễ giúp cơ thể hấp thu canxi, cho nên các chuyên
gia đều khuyến khích các chị em phụ nữ mỗi ngày nên
uống một cốc sữa hoặc một hộp sữa chua.

Một bình nước khoáng

Nước khoáng tinh khiết bao giờ cũng là nước được thanh
lọc, nó hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất, đó
đều là những chất rất cần thiết cho da của bạn. Sau khi rửa
mặt xong, bạn hãy dùng bông trang điểm nhúng vào nước
khoáng rồi đắp lên mặt khoảng 3 phút để các khoáng chất
và nguyên tố vi lượng có thể bám vào da.

Uống trà

Bạn nên uống trà xanh và trà Ô Long là tốt nhất. Đặc biệt

đối với những ai cần giảm béo thì trà chính là phương
thuốc tự nhiên nhất và có công hiệu nhất.

Đắp mặt nạ

Mỗi buổi tối cuối ngày trước khi đi ngủ bạn nên dành một
chút thời gian để đắp mặt nạ cho da bằng những mặt nạ đơn
giản tự tay làm từ các nguyên liệu thiên nhiên. Sau đó mới
dùng đến những sản phẩm dưỡng da khác.
Ngoài ra chế độ ngủ và nghỉ của ban cũng có ảnh hưởng tới
làn da. Bạn không nên thức quá khuya, muộn nhất cũng chỉ
nên 11h là đi ngủ, bởi vì khoảng thời gian từ 10h tối ngày
hôm trước đến 5h sáng ngày hôm sau là thời điểm mà da dễ
hổi phục nhất, thời gian ngủ là thời gian làn da bạn được
phục hồi có hiệu quả hơn cả. Nếu bạn thức quá khuya, sáng
hôm sau lại dậy quá muộn cứ như vậy trong thời gian dài,
da của bạn sẽ già nua nhanh chóng.