Mùa hè ăn gì để đẹp da docx

Mùa hè ăn gì để đẹp da



Trong những ngày hè oi bức, nóng nực của nhiệt độ ngoài
trời cũng như nhiệt độ cơ thể tăng cao làm bạn cảm thấy
mệt mỏi không hứng thú với công việc hay bất kỳ hoạt
động nào vì sự mệt mỏi, khó chịu do đó mùa hè cũng là
mùa được liệt vào danh sách kẻ thù của làn da. Bạn có thể
thay đổi làn da cũng như cơ thể bằng những đồ ăn dưới đây
để bổ sung nước và dinh dưỡng cho da cũng như cho cơ
thể.
1. Nước dứa và mướp đắng:

* Nguyên liệu:
Dứa: 1 quả
Mướp đắng: 1 quả
Mật ong: 1 lượng vừa đủ

* Cách làm:
- Dứa gọt vỏ, thái miếng, cho vào máy xay sinh tố.
- Mướp đắng rửa sạch gọt vỏ, cẩn thận lọc bỏ hạt ở giữa,
cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố, say cùng với dứa.
- Sau khi xay dứa và mướp đắng thành nước bạn cho mật
ong vào với lượng vừa đủ khẩu vị của mình.

* Hiệu quả:
Thanh lọc được chất độc tố trong da, làm giảm đi lượng sắc
tố đen làm da trở nên sáng và trắng mịn.

2. Phô mai đu đủ:

* Nguyên liệu:
Đu đủ 1 quả
Sữa tươi: 2 cốc rưỡi
Trứng gà: 3 quả
Đường phèn: lượng vừa đủ
Một chút giấm

* Cách làm :
- Đu đủ bổ nửa, gọt vỏ, bỏ hột, cho vào máy xay sinh tố
xay thành những miếng nhỏ.
- Đun nóng sữa tươi cho tới khi sôi sùng sục thì cho đường
vào đun cùng cho đến khi đường tan ra thì bắc xuống
- Trứng đánh tơi, cho sữa và giấm vào rồi nhẹ nhàng trộn
thành hỗn hợp, chắt lọc rồi cho vào một chiếc bát, đợi đến
khi mặt trên hơi đông lại nhưng vẫn còn ấm tiếp tục vặn to
lửa đun khoảng 30 phút
- Khi dùng thì cho đủ đủ xay vào trong bát trứng vừa làm là
được, cũng có thể cho thêm 1 chút mật ong vào ăn cùng

* Công dụng:
Làm da căng và làm da hạn chế bị lão hóa. Tốt nhất là nên
ăn phô mai đu đủ vào sáng sớm sau khi ngủ dạy.